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Avec l'arrivée des beaux jours, beaucoup sont tentés de prendre des gélules solaires pour accélérer le bronzage. Cependant, il est crucial de comprendre les risques potentiels et l'efficacité réelle de ces produits.
Le bronzage est un mécanisme de défense naturel de la peau contre les rayons UV du soleil, particulièrement nocifs. Les UVA sont associés au vieillissement de la peau et au risque de cancer de la peau, tandis que les UVB causent des brûlures et des coups de soleil.
Deux types de cellules de l’épiderme sont impliqués dans le processus de bronzage :
Les crèmes solaires n'empêchent pas de bronzer, mais elles absorbent et renvoient une partie des rayons UV, limitant ainsi leurs effets néfastes.
Les produits dits « activateurs » ou « accélérateurs » de bronzage, qu’il s’agisse de crèmes, d’huiles ou de compléments alimentaires, sont décrits comme stimulant la production de mélanine pour accentuer le bronzage. Certains contiennent des additifs colorants similaires au bêta-carotène, donnant une teinte orangée à la peau.
À l’heure actuelle, les données disponibles sur leur efficacité et leur sûreté sont très parcellaires. Il est donc difficile de se prononcer en faveur de leur utilisation, d’autant plus que ces produits pourraient comporter des risques.
Prendre des gélules solaires pour bronzer plus vite pourrait multiplier le risque de cancer de la peau, selon une étude réalisée sur plusieurs années. Le message commercial incitant à "préparer sa peau au soleil" en prenant ces gélules est trompeur, car il rassure faussement les gens qui pourraient s'exposer sans précaution et excessivement.
En 2022, la FDA américaine a alerté contre l’utilisation à des doses massives de la canthaxanthine, présente dans certaines pilules de bronzage. Ce colorant, autorisé à faible dose dans les aliments, peut être nocif à des niveaux élevés, causant des rétinopathies, des problèmes de foie et des irritations de la peau.
Il existe également un risque de considérer ces produits comme des crèmes de protection solaire. Ils relèvent davantage du maquillage et ne peuvent en aucun cas se substituer à une crème solaire adaptée.
Les risques d’une exposition chronique et prolongée au soleil sont réels et bien documentés :
Des études montrent que des coups de soleil répétés, surtout pendant l’enfance, sont associés à un risque plus élevé de cancer de la peau à l’âge adulte.
Voici quelques conseils pour profiter du soleil en toute sécurité :
Appliquer une nouvelle couche de crème toutes les 2 heures et de façon uniforme.
À l’approche de l’été, il est tentant d'utiliser des compléments alimentaires pour préparer sa peau au soleil. Cependant, tous ne sont pas adaptés à tous les profils.
Le bêta-carotène, un antioxydant présent dans certains légumes, est utilisé dans les compléments solaires pour favoriser la pigmentation de la peau. Toutefois, des études cliniques ont montré que la prise de bêta-carotène en forte dose est associée à une augmentation du risque de cancer du poumon chez les fumeurs. L’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) recommande d’éviter ces compléments si vous fumez ou avez fumé.
Heureusement, il existe des alternatives naturelles au bêta-carotène. L’urucum, aussi appelé roucou, est une plante amazonienne très riche en bixine, un caroténoïde 100 fois plus concentré que le bêta-carotène, mais sans les effets indésirables pour les fumeurs.
Si vous souhaitez prendre des gélules solaires, ne dépassez pas la dose journalière recommandée par le fabricant. Un excès de vitamine A peut s'avérer toxique pour l'organisme.
Il est crucial de retenir qu’aucun complément alimentaire ne permet de protéger la peau contre les effets délétères du soleil et des rayonnements UV.
Doriance propose deux types de compléments alimentaires :
Cette formule est riche en phytopigments et contient de l’extrait de Gardénia, du cuivre, de la vitamine E, du sélénium et de l’huile de Bourrache. Elle est conçue pour un hâle naturel et pour aider les cellules à lutter contre le stress oxydatif. Il est recommandé de prendre 2 capsules par jour pendant 15 jours, puis 1 capsule par jour, en commençant la cure au moins 15 jours avant les premières expositions au soleil.
| Composant | Bénéfices |
|---|---|
| Extrait de Gardénia | Hâle naturel |
| Cuivre | Teint sublimé |
| Vitamine E et Sélénium | Lutte contre le stress oxydatif |
| Huile de Bourrache | Confort et souplesse de la peau |
Cette formule contient de l’huile de Cameline (oméga-3), du sélénium, du zinc, des vitamines C et E, un Phytopigment et du cuivre. Elle est conçue pour prolonger le bronzage et limiter les effets du photo-vieillissement. Il est recommandé de prendre 2 capsules par jour, de préférence au cours du repas, après un séjour au soleil ou à la fin de l'été.
Il est important de noter que ces compléments alimentaires ne protègent pas des UV. Une crème solaire protectrice est indispensable pendant les expositions solaires.
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