Recettes Naturelles de Sirop pour la Gorge : Soulagement Efficace et Apaisant

Lorsque la gorge gratte et que la toux s’installe, il est essentiel de trouver un remède à la fois doux et efficace. La nature offre une multitude de solutions pour apaiser les maux de gorge et calmer la toux. Cet article vous propose des recettes simples et naturelles de sirops faits maison, utilisant des ingrédients aux propriétés apaisantes, antiseptiques et anti-inflammatoires.

Sirop Magique au Citron, Thym et Miel

Ce sirop, composé d'ingrédients naturels, est idéal pour fortifier vos défenses immunitaires ou pour soigner votre mal de gorge. Vous n'avez besoin que de 5 minutes pour réaliser ce sirop entièrement composé d'ingrédients naturels: citron, thym, miel et eau. Ce sirop sera votre meilleur ami pour l'hiver !

Amélie & Gaëlle, les 2 créatrices de la marque Au ras des pâquerettes, partagent avec cette box leur amour pour la nature et ses bienfaits au quotidien !

Ingrédients :

• Citron
• Thym
• Miel
• Eau

Ce sirop 100% naturel soulage la toux et aide à lutter contre l’inflammation des voies aériennes supérieures.

Sirop Expectorant Maison : Thym, Guimauve et Plantain

En phytothérapie, le sirop maison combine le pouvoir des plantes expectorantes à un support sucrant pour en faciliter l’administration, notamment chez les enfants. Ce sirop expectorant naturel, ancré dans la phytothérapie traditionnelle, vous offre un moyen simple et sûr de lutter contre la toux.

Sa recette maison met à profit les vertus du thym, de la guimauve et du plantain, sublimées par le miel pour un goût agréable et une conservation optimale.

Ingrédients :

• Thym
• Guimauve
• Plantain
• Miel

Préparation : Mesurez votre liquide obtenu et ajoutez-y l’équivalent en sucre ou en miel. Conservez votre sirop au réfrigérateur dans une bouteille teintée, à l’abri de la lumière.

Sirop de Carotte, Thym et Sucre Candi : La Recette de Grand-Mère

La recette m’a été transmise par Mamily, ma grand-mère et j’ai toujours soigné mes enfants avec celui-ci. Il est réalisé à partir de 3 ingrédients aux multiples bienfaits :

• Le sucre candi : Il est connu pour ses vertus adoucissantes et émollientes et permet de lutter contre la toux.
• Le thym : Il calme également les inflammations des voies aériennes supérieures, diminue les sécrétions nasales et les rhinorrhées et calme la toux par son effet spasmolytique.
• La carotte : Outre ses bienfaits antioxydant et anti-inflammatoire, elle contribue à soutenir le système immunitaire.

Étapes de préparation :

1. Laver les carottes et le thym. Couper les extrémités des carottes et les éplucher. Effeuiller le thym.
2. Trancher les carottes en rondelles.
3. Verser les rondelles de carottes dans le panier vapeur interne du Companion. Poser celui-ci au-dessus d’un plat creux ou d’un petit saladier. Répartir les feuilles de thym sur les carottes. Recouvrir les carottes avec le sucre candi. Laisser poser 6 à 12 heures jusqu’à ce que le sucre candi soit entièrement fondu. Au bout de 4 heures, remuer la préparation de temps en temps.
4. Lorsque le sucre candi est entièrement fondu, verser le sirop dans un flacon en verre et fermer. Stocker à l’abri de la chaleur, de l’humidité et de la lumière.

Traitement à associer avec une infusion thym et sucre candi : Faire bouillir 30 ml d’eau. Ajouter 2 branches de thym, une cuillère à soupe de sucre candi et un jus de citron. Fermez le récipient et le mettre dans le réfrigérateur, une gelée se forme. Pour servir, prendre une cuillère de cette gelée dans une tasse et versez de l’eau bouillante dessus.

Sirop au Piment de Cayenne : Une Recette Surprenante

Cette recette vise à soulager la toux et les douleurs occasionnées par celle-ci, mais ne constitue pas un médicament. C’est une manière agréable de profiter des bienfaits du piment, mais une consultation chez un médecin est préconisée en cas de maux de gorge ou si vous toussez.

Il existe des variantes à cette recette avec d’autres ingrédients tels que le gingembre, le thym ou le vinaigre de cidre, mais la base reste la même.

Ingrédients :

• 1 cuillère à café de miel
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1 pincée de piment de Cayenne

Préparation :

1. Mélangez les 3 ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène.
2. Prendre 2 fois par jour en cas de mal de gorge ou de toux, notamment en cas de toux d’origine asthmatique.

Attention : Ce sirop au piment ne convient pas aux enfants de moins de 1 an, non pas à cause du piment, mais du miel qui est déconseillé chez les nourrissons.

Sirop de Thym : Une Alternative aux Tisanes

Alors que nous nous rapprochons doucement de l’automne, il est temps pour nous de finir les conserves du potager. Sans doute comme moi avez vous mis en bocal tomates et fruits d’été.. mais avez vous aussi pensé aux sirops médicinaux que nous pouvons préparer par nous même ? Ils sont souvent des bonnes alternatives aux tisanes.

Côté recette, c’est identique aux sirops « classiques » hormis un fort dosage de sucre pour la conservation. Lavez soigneusement le thym. Portez à ébullition pour dissoudre le sucre, puis baissez vite le feu.

Variante : La recette est aussi réalisable avec du miel, avec 50 % du poids du liquide en miel.

Couleur du sirop : la couleur du sirop dépends de sa dilution et du temps d’infusion du thym. (1) Le thym a de nombreuses molécules utiles qui s’évaporent lorsque l’on fait bouillir le thym.

Le Miel : Un Ingrédient Clé pour Soulager la Toux et les Maux de Gorge

Le miel est un remède maison connu qui a été utilisé pour les infections des voies respiratoires supérieures (IVRS) dans le monde entier. Des études ont montré que le miel possède d'excellentes propriétés démulcentes et antioxydantes, une affirmation qui a été soutenue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). En fait, le miel est l'un des ingrédients naturels les plus étudiés utilisés pour traiter la toux aiguë et les IVRS.

Divers essais contrôlés randomisés ont montré que l'utilisation du miel était supérieure à l'absence de traitement et tout aussi efficace pour traiter la toux aiguë que l'utilisation de dextrométhorphane en vente libre. Une étude de 2010 comparant l'effet du miel, du dextrométhorphane (DM) et de la diphenhydramine (DPH) a montré qu'une dose de 2,5 ml de miel avant le coucher a un effet plus atténuant sur la toux induite par les IVRS que les doses de DM et de DPH.

De plus, une revue Cochrane en 2018 a également montré que le miel soulageait mieux les symptômes de la toux que l'absence de traitement et la diphenhydramine, et n'a de nouveau montré aucune différence significative par rapport au DM. Par conséquent, de nombreuses personnes préfèrent un remède plus naturel.

Syrop Maison Miel-Citron contre la Toux

Cette recette de sirop contre la toux au miel et au citron comprend de l'huile d'olive, qui peut réduire l'inflammation et aider à enrober la gorge. Le miel peut aider à supprimer la toux, en particulier le type lancinant qui empêche une personne de dormir la nuit et l'empêche de passer une bonne nuit de sommeil. Tout type de miel fera l'affaire, mais le miel de sarrasin est considéré comme le plus efficace pour réduire la toux nocturne chez les enfants. Le citron est le troisième ingrédient de ce sirop contre la toux fait maison. Il contient de la vitamine C, qui stimule le système immunitaire, réduit l'inflammation et possède des propriétés antimicrobiennes.

Ingrédients

• 1/4 tasse d'huile d'olive
• 3/4 tasse de miel de sarrasin cru (ou miel de votre choix)
• Jus de trois citrons fraîchement pressés

Instructions

1. Ajoutez tous les ingrédients dans une petite casserole.
2. Réglez le brûleur à feu moyen.
3. Remuez et faites chauffer lentement jusqu'à ce que ça fume.
4. Retirer du feu et laisser le mélange refroidir à température ambiante.
5. Verser dans un pot avec un couvercle hermétique.

Précautions et Conseils

Les informations contenues dans cet article ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Nous nous appuyons, pour écrire cet article, sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine naturelle.

Sécurité : Les nourrissons de moins de 12 mois ne devraient jamais consommer de miel, car il peut contenir des spores de Clostridium botulinum, liées au botulisme infantile. Les personnes prenant plusieurs médicaments ou souffrant de maladies chroniques devraient consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser du lierre, du thym ou de la réglisse.

Quand consulter un professionnel de la santé ? Les remèdes maison peuvent apporter un soulagement temporaire en cas d'infection de courte durée, mais toutes les toux ne sont pas bénignes. Une évaluation médicale devrait être envisagée pour les adultes souffrant de toux chronique (symptômes durant plus de huit semaines). Les autres raisons de consulter un professionnel de la santé comprennent, entre autres, l'hémoptysie (crachats de sang), la perte de poids inexpliquée et involontaire, la fièvre ou l'essoufflement.

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