Cuisine Créative : Semoule Tipiak et Épices Douces, un Duo Savoureux

Les épices donnent un caractère unique à vos plats, transformant des recettes simples en expériences gustatives mémorables. Découvrez comment utiliser la semoule et les épices douces pour créer des plats délicieux et originaux. Que ce soit pour accompagner un plat principal ou pour une salade rafraîchissante, ces recettes sauront ravir vos papilles.

Le Couscous Parfumé aux Épices Douces Tipiak

Tout le savoir-faire de Tipiak réside dans l'obtention de cette graine à la fois moelleuse et aérée, parfumée avec une sélection d'épices dont la saveur évoque immédiatement l'Orient. Issue des meilleurs blés durs, la semoule de blé a été roulée puis précuite à la vapeur, pour obtenir au final cette graine de couscous. D'origine berbère, le couscous est consommé quotidiennement dans toute l'Afrique du Nord. Synonyme de générosité, il réunit la famille et les amis autour de la table. Un plaisir garanti ! Une ouverture aux cultures et cuisines d'ici et d'ailleurs ! Des ingrédients simples et vrais !

Mode d'emploi : Conseils de préparation pour 1 sachet + 300 ml d'eau = 4 personnes

1. Versez le contenu d'un sachet de couscous dans un saladier.
2. Portez à ébullition 300 ml d'eau non salée. Ajoutez l'eau bouillante et mélangez. À votre convenance, vous pouvez ajouter ensuite une noix de beurre.
3. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes. Égrainez à la fourchette et servez immédiatement.

Conservation : À conserver à l'abri de l'humidité et de la chaleur.

Galettes de Semoule aux Épices

Laissez-vous tenter par ces délicieuses galettes de semoule aux épices. Faciles à réaliser, croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur, elles constituent un accompagnement savoureux pour le repas. Voici comment les préparer :

1. Cuire la semoule comme indiqué sur l’emballage.
2. Émincer l’oignon puis le faire revenir dans une poêle avec de l’huile d’olive et 1 c-à-c de curcuma, de gingembre et de cumin.
3. Ajouter la semoule puis mélanger pour bien parfumer le tout.
4. Disposer la semoule aux épices dans un plat puis ajouter les œufs entiers. Mélanger.
5. Confectionner des galettes dans le creux des mains.
6. Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle puis cuire les galettes 5 minutes de chaque côté. C’est prêt.
7. Servir les galettes avec un peu d’herbes fraîches au choix : coriandre, persil, menthe… Régalez-vous !

Salade de Couscous Épicée aux Légumes de Printemps

Avec les chaleurs que nous avons, une salade de couscous épicée aux légumes de printemps est parfaite ! J’avais envie de varier les plaisirs et changer du taboulé de semoule ou bien du taboulé traditionnel. J’adore réaliser cette semoule de couscous aux épices pour accompagner du poulet à la moutarde au four. Voici une recette simple et rafraîchissante : Pour cette version, j’ai choisi d’aromatiser ma semoule avec des épices douces : curcuma, cumin et coriandre en poudre, poivre noir, un peu de paprika également. J’ai choisi de faire une salade fraîcheur avec des radis roses, des asperges vertes, des petits pois frais bien croquants et des petits oignons nouveaux. Je n’ai pas mis de protéines puisque l’idée était de la servir en accompagnement. Réaliser cette recette de salade de couscous est vraiment très simple ! Elle prend un peu de temps à être préparée en raison de la cuisson des légumes que l’on souhaite ensuite faire refroidir, puisqu’il s’agit d’une salade froide. La préparation de base (semoule) est inspirée d’un mélange « déjà fait » que j’avais l’habitude de consommer chez mes parents étant plus jeune.

Ingrédients :

• 250 g de semoule moyenne
• 300 ml d'eau
• 1 c. à soupe de curcuma
• 1 c. à soupe de coriandre en poudre
• 1 c. à café de graines de cumin
• 1 c. à café de poivre du moulin
• 1/2 c. à café de paprika
• 1/2 c. à café de noix de muscade
• 1 c. à café de fleur de sel
• 1 c. à soupe d'huile d'olive
• 8 asperges vertes
• 220 g de petits pois frais (poids sans la cosse)
• 10 radis

Pour la sauce :

• 4 c. à soupe d'huile d'olive

Préparation :

1. Dans un grand saladier, mélanger la semoule avec les épices pour qu'elles soient bien réparties.
2. Faire bouillir l’eau et verser l’eau chaude sur la semoule mélangée aux épices. Ajouter l’huile d’olive.
3. Couvrir le saladier (couvercle hermétique ou papier film). Laisser gonfler pendant 15mn.
4. Pendant ce temps là, préparer les légumes. Rincer les asperges et les radis.
5. Faire bouillir une grande quantité d’eau. Faire cuire les petits pois dans la casserole pendant 10 minutes.
6. Casser les parties dures des asperges et faire cuire les têtes d’asperge à la vapeur pendant 12 mn. (Vous pouvez profiter de la cuisson des petits pois pour utiliser la vapeur).
7. Passer les petits pois et les asperges sous l’eau froide pour stopper la cuisson.
8. Sécher les radis et les couper finement en rondelles.
9. Égrainer la semoule avec un couteau.
10. Ajouter les rondelles de radis et les petits pois.
11. Mélanger le citron avec l’huile d’olive et verser dans le saladier. Mélanger à nouveau.

Pour cela, il vous faut d’abord réhydrater la semoule en la mélangeant avec le mélange des épices. Cela va permettre de parfumer la semoule de manière plus uniforme : verser la semoule, vos épices (cumin et coriandre poudre, curcuma, paprika…), un peu d’huile d’olive et mélanger l’ensemble. Pendant ce temps-là, faire cuire vos légumes : écosser les petits pois et ôter la partie fibreuse de vos asperges. Les épices donnent un peu de caractère à cette salade, donc il vous faut un plat avec pas mal de saveurs. Place à la recette de la salade de semoule épicée et aux petits légumes de printemps !

Valeurs nutritionnelles (par personne) :

• WW Vert ou Smartpoints: 4SP
• WW Bleu ou WW Liberté: 4SPL
• WW Violet: 4SPV
• Calories: 176kcal

Taboulé aux Épices Douces

Voici un petit Taboulé aux épices douces en ces derniers beaux jours et l'occasion pour moi de vous dire que je m'absente pendant une semaine, départ dimanche pour Rhodes avec mon chéri pour enfin se reposer après ces semaines de travaux! Cette semoule est tellement parfumée que même sans assaisonnement, ce taboulé est très bon!

Ingrédients (pour 6 personnes):

• 1 sachet de semoule aux épices douces Tipiak
• 350 ml d'eau
• 1 concombre (200g)
• 2 tomates (200g)
• 1 poivron vert (150g)
• 1 poivron jaune (150g)
• 1 oignon rouge (100g)
• Menthe ou basilic selon vos goûts
• Assaisonnement de votre choix (pour moi sauce Caesar de Heinz)

Préparation:

1. Faire bouillir l'eau, verser sur votre semoule et couvrir pendant 5 minutes.
2. Égrainer à l'aide d'une fourchette, et laisser refroidir.
3. Couper tous les légumes en petits dés, émincer le basilic ou la menthe, les ajouter à la semoule froide et mélanger.

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