Découvrez la tarte à l'ananas et à la coco, une tarte minceur gourmande et exotique. Encore une recette tirée des fiches techniques du CAP Pâtisserie, la tarte ananas coco. Il n’y a aucune difficulté particulière pour faire cette recette. Une recette découverte sur le site de Vanni, ici. Et je l'ai trouvée tout de suite sympathique (la recette, mais Vanni aussi!) Rafraîchissante, facile à faire.
Pour réaliser cette tarte, j’ai utilisé un cercle de 22cm de diamètre. Pendant la réalisation de la garniture de votre tarte ananas coco, remettez votre cercle foncé au froid. Ensuite, pendant le temps de préchauffage du four, réfrigérez à nouveau votre tarte. Les fiches techniques du CAP Pâtissier sont destinées aux étudiants qui doivent réaliser des pâtisseries commercialisables et dans le respect des règles d’hygiène.
Ainsi, il est demandé de napper la tarte après cuisson avec du nappage neutre (que vous pouvez remplacer par de la confiture d’abricots légèrement chauffée). Napper la tarte lui donne aussi une finition brillante, c’est joli 😉 Mais je ne nappe jamais mes tartes, je n’aime pas le goût du nappage et je ne suis pas une fana de confitures.
Pour une version plus légère de cette tarte, remplacez la crème par du yaourt grec, qui apportera une texture crémeuse avec moins de matières grasses. Utilisez du sucre de coco ou du sirop d'agave à la place du sucre raffiné pour une option plus saine. Vous pouvez également opter pour une pâte brisée complète pour augmenter l'apport en fibres. L'ananas est riche en vitamine C et en bromélaïne, une enzyme qui aide à la digestion.
| Ingrédient | Alternative | Avantages |
|---|---|---|
| Crème | Yaourt grec | Moins de matières grasses |
| Sucre raffiné | Sucre de coco/sirop d'agave | Option plus saine |
| Pâte brisée classique | Pâte brisée complète | Apport en fibres |
Oui, vous pouvez utiliser de l'ananas frais. Oui, vous pouvez préparer cette tarte à l'avance et la conserver au réfrigérateur.
tags: #recette #tarte #ananas #coco #facile
Vrac zéro déchet et Primeurs de saison au plus proche de chez vous à Thorigné-Fouillard près de rennes en Ille et Vilaine 32
© 2021 - Du bocal à l'assiette - Tous droits réservés / création web : 6cyic