- 02.21.17.75.78
- [email protected]
Et si le secret pour avoir une taille fine se trouvait dans un placard ou un tiroir de la cuisine ? Perdre son petit bidon sans faire de régime, c’est la promesse du body wrap, une technique minceur revenue sur le devant de la scène ces dernières années. D’après les adeptes de cette méthode, la cellophane (le film transparent utilisé pour les emballages alimentaires) permettrait d’avoir un ventre plat. Il suffirait donc d'enrouler cette zone du corps de film alimentaire pour perdre quelques centimètres de tour de taille.
Le body wrap se traduit par "enveloppement corporel" en français. Il s’agit donc d’une technique qui consiste à utiliser du cellophane pour envelopper la zone de son corps que l’on souhaite amincir. Les plus téméraires en viennent parfois à recouvrir leur corps entier de cette pellicule translucide. Le body wrap joue le rôle d'une gaine. Voilà pourquoi, certaines personnes réalisent cette méthode tout en faisant de l'exercice. En effet, le body wrap était une méthode très populaire dans les années 80 et 90.
Cette technique est destinée à stimuler la transpiration. Avant d’enrouler la cellophane sur la partie du corps ciblée, il faudrait appliquer un soin amincissant ou un mélange fait maison qui va infiltrer la peau. L'enveloppement de cellophane potentialiserait les effets du produit tout en provoquant de la chaleur pour accélérer le processus de sudation. Ce phénomène facilite la perte hydrique et contribue à éliminer les toxines, qui s’échappent dans la sueur. Résultat : la taille serait plus affinée.
Le body wrap n’est pas réservé uniquement au ventre. Il peut être utilisé sur d’autres parties du corps telles que :
Pour réaliser cette technique, on commence par un gommage. Il faut ensuite appliquer une couche épaisse de crème aux vertus amincissantes ou une mixture fait maison sur la partie du corps ciblée. Pour ce faire, la peau doit être propre et sèche. Le choix du produit est important pour ce procédé. Il faut donc bien le sélectionner avant de l’appliquer sur les zones du corps car les types de wrap ont des effets différents.
Il faut laisser le produit pénétrer dans la peau. Lors de son application, il est donc important bien de frotter et masser la partie du corps à affiner. Une fois cette étape terminée, il suffit de recouvrir le ventre, par exemple, de film alimentaire. Pour cela, il convient de faire de nombreux tours pour avoir plusieurs couches de cellophane. Le body wrap doit être gardé pendant 45 minutes minimum et peut être posé jusqu’à une heure.
Lorsque le temps s’est écoulé, il faut retirer le wrap et rincer la zone traitée avec de l’eau fraîche ou tiède, puis hydrater sa peau. Après avoir réalisé cette méthode, il faut bien veiller à s’hydrater et boire environ deux litres d’eau. Cette opération peut être répétée quelques fois par semaine.
La combinaison produit et cellophane pénétrerait dans différentes couches de la peau et provoquerait l’ouverture des pores, l’accélération de la transpiration et l’élimination des toxines. Ce phénomène brûlerait les cellules graisseuses et permettrait de perdre quelques centimètres grâce à la perte hydrique. À l’issue de ce procédé, la peau est tonifiée, plus lisse et ferme. Autre effet : le wrap sous forme de soin agirait sur la rétention d’eau et soulagerait la personne qui l’utilise. L’enveloppement, qui se présente comme un masque, ferait également disparaître petit à petit la cellulite et "lifterait" la peau d’orange.
Emballé n’est pas pesé avec le body wrap. Les résultats de ce procédé minceur ne sont pas aux rendez-vous à long terme. La perte de centimètres et l’affinement de la zone ciblée ne sont que temporaires. La partie du corps ciblée est amincie après le body wrap, car la personne a perdu une importante quantité d’eau en transpirant. En revanche, au bout de quelques heures l’effet s’estompe car la personne va se réhydrater. Les centimètres perdus seront donc repris. Le body wrap est ainsi efficace à court terme. En clair, il ne faut pas s’attendre à un résultat miracle et compter sur cette méthode pour affiner une partie de son corps sur une longue période.
La Youtubeuse américaine Nicole Skyes a testé cette technique en 2015. Elle a déclaré que le body wrap a légèrement affiné son ventre. Mais, il a repris sa forme après quelques heures et verres d'eau. Selon Nicole Skyes, il faudrait faire des séances d'abdominaux ou du sport pour parfaire les résultats.
Une étude, publiée sur l'Institut national américain National Center for Biotechnology en 2013, a révélé que le body wrap combiné à des exercices d'aérobic était efficace pour réduire la graisse abdominale. Pour tirer cette conclusion, les chercheurs ont réparti au hasard 19 femmes dans deux groupes différents. Dans le premier, les femmes réalisaient des exercices d'aérobic et portaient le body wrap. Dans le deuxième, appelé "groupe de contrôle", elles faisaient uniquement du sport. La graisse viscérale et sous-cutanée a été mesurée à l'aide d'ultrasons et a également été estimée par l'analyse des plis cutanés et des périmètres abdominaux.
À la fin du protocole, une importante diminution de la graisse sous-cutanée a été observée sur le premier groupe qui alliait body wrap et exercices. Les femmes ont perdu une importante quantité de graisse sous-cutanée sous le nombril. Même constat au niveau du pli cutané abdominal. En comparant les données initiales et finales de chaque équipe, les chercheurs ont remarqué que les femmes du premier groupe ont perdu plus de graisse abdominale que celles du deuxième.
Cette méthode permet de stimuler la sudation. Le corps perd ainsi beaucoup d’eau lors de sa réalisation. Un phénomène qui peut entraîner une déshydratation. Voilà pourquoi, il est nécessaire de bien s’hydrater après le body wrap. Autre danger : si la cellophane est trop serrée, cela peut couper la circulation sanguine et provoquer des vertiges. Il vaut mieux ainsi ne pas être comprimé dedans. Il est également déconseillé de porter le wrap si la chaleur extérieure ou intérieure est élevée car la personne peut attraper un coup de chaleur et faire un malaise.
Le film étirable, cet allié indispensable de la cuisine, peut aussi devenir notre pire cauchemar. Vous l’avez sûrement vécu : vous tirez un morceau, il se déchire, s’enroule sur lui-même, ou pire… il disparaît dans son propre rouleau. Résultat : vous grattez, vous tirez, vous pestez - et vos restes attendent, découverts, pendant que la bataille s’engage.
Soyons honnêtes : manipuler le film étirable demande presque plus de patience que de cuisiner. À chaque utilisation, c’est le même scénario :
Ce qui devrait être un geste simple - couvrir un plat, emballer des fruits ou protéger un reste - tourne vite à la comédie dramatique de la cuisine. Pourtant, le problème ne vient pas du film lui-même, mais de la manière dont on le coupe.
Après avoir emballé un plat, la plupart d’entre nous terminent leur geste en coupant droit avec la lame dentelée du carton ou avec des ciseaux. Un geste instinctif, rapide, mais qui a un défaut majeur :
“En coupant net, vous laissez le bord du film sans aucune prise. Résultat : à la prochaine utilisation, il se replie et colle au rouleau.”
En d’autres termes, c’est votre découpe qui condamne le prochain déroulage.
Déroulez le film sur votre plat ou récipient, sans tirer trop fort pour éviter qu’il ne se déchire.
Faites une petite torsion avec la partie encore attachée au rouleau. Cette manipulation crée un léger “nœud” dans le film, juste avant la coupe.
Mais attention : ne coupez pas droit ! Laissez une extrémité torsadée dépasser du rouleau. Cette petite languette formera un repère visible et facile à attraper la prochaine fois.
Plus besoin de chercher, de gratter ou d’hurler intérieurement : tirez simplement sur la languette, et le film se déroule proprement, sans se recoller.
En deux secondes, vous gagnez un temps précieux et vous évitez les crises de nerfs. Cette technique ne demande aucun outil particulier, aucun gadget, ni même un rouleau “spécial”. Elle fonctionne avec tous les films étirables, qu’ils soient de marque, écologiques ou bon marché.
En complément de cette astuce, voici quelques conseils utiles pour apprivoiser définitivement votre rouleau :
Un film étirable un peu refroidi colle moins à lui-même, ce qui facilite grandement la découpe.
Si vous filmez souvent vos plats, investissez dans un distributeur muni d’un système de coupe intégré. C’est plus hygiénique et plus rapide.
Les films trop fins se déchirent facilement et collent plus. Préférez une version épaisse, biodégradable ou réutilisable : plus écologique et tout aussi efficace.
Un film trop vieux perd son élasticité et devient collant. Mieux vaut en racheter un que de s’acharner sur un rouleau qui n’en veut plus !
tags: #film #alimentaire #et #perte #de #poids
Vrac zéro déchet et Primeurs de saison au plus proche de chez vous à Thorigné-Fouillard près de rennes en Ille et Vilaine 32
© 2021 - Du bocal à l'assiette - Tous droits réservés / création web : 6cyic
