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Le rééquilibrage alimentaire est une méthode qui vise à rétablir un équilibre nutritionnel sain et durable. Mon approche de la nutrition repose sur cette méthode. Elle consiste à faire des choix alimentaires variés et judicieux pour fournir à votre organisme les nutriments essentiels tout en évitant les excès et les carences.
Un coach en rééquilibrage alimentaire propose de l'accompagnement à la perte de poids et aide à retrouver la sensation de bien manger. Ses services s'adressent aussi à ceux qui sont perdus dans les rayons du bio, devant les produits sans gluten, sans lactose. À savoir, du conseil en nutrition et en rééquilibrage alimentaire, mais sans empiéter sur les prérogatives d'une nutritionniste, d'une diététicienne «que je ne suis pas», prévient-elle fermement, histoire de rester dans sa partie.
Céline Schmidt s'est lancée dans le coaching nutritionnel et en rééquilibrage alimentaire. Exit son passé d'animatrice radio avec une émission dédiée à la beauté et au bien-être, puis de commerciale en télé prospection, Céline Schmidt, Passageoise, a de longue date une curiosité insatiable vis-à-vis de l'impact de l'alimentation sur l'organisme et la santé qu'elle nourrit avec une kyrielle de livres et de connaissances approfondies sur le sujet.
Céline peut accompagner les personnes faire leurs courses dans les endroits où ils ont leurs habitudes : «Je conseille des produits que j'ai moi même testé. Et je respecte les petits budgets avec un bon rapport qualité prix sur des produits que je consomme au quotidien. Mon credo : s'affiner, sans s'affamer», lâche en guise de formule marketing, l'ancienne commerciale.
«On mange sans frustrations, ni carences», car au-delà des considérations d'ordre esthétique, la coach estime à juste titre que le surpoids pose des problèmes de santé avec des risques cardiovasculaires. Elle travaille sur des programmes personnalisés, ciblés et adaptés après un premier bilan nutritionnel établi à l'aide d'un questionnaire très complet sur les habitudes alimentaires, les goûts de la personne, le mode et hygiène de vie, l'environnement familial et professionnel.
Sa méthode repose aussi sur l'élaboration de menus, des plats cuisinés maison et que des produits frais et naturels. «Rien en fabrication industrielle. Si mes clients ne savent pas cuisiner, je peux me rendre à leur domicile pour leur apprendre à concocter une salade ou une poêlée de légumes». Elle prodigue aussi des conseils pour moins saler et sucrer les plats et lutte contre les idées reçues en matière de régimes. «Pas de frustrations, ni d'interdits, juste manger correctement des bonnes choses avec du goût et des bienfaits pour la santé, la digestion et la ligne.
L’estime de soi c’est la valeur qu’on s’accorde à soi-même, à ses compétences et à ses qualités. Elle influence la perception de soi, les pensées, les émotions et les comportements (souvent alimentaires). Le conseil en image vous aide à améliorer votre apparence et à renforcer votre confiance en vous. En analysant votre colorimétrie, votre morphologie et votre style, je vous guide pour créer une image authentique et en harmonie avec votre identité.
Vous souhaitez atteindre vos objectifs de forme, de perte de poids ou de performance ? Vous avez sûrement compris qu’il ne suffit pas de multiplier les entraînements. La réussite repose sur une alliance essentielle : une activité physique ciblée et une nutrition adaptée. Allier entraînement et alimentation est la clé d’une transformation réussie et durable.
Un entraînement intensif sans le bon carburant est inefficace, voire contre-productif. L’alimentation apporte l’énergie nécessaire aux séances intenses et favorise une récupération optimale. Un organisme bien nourri est plus résistant, ce qui permet de prévenir les blessures plus efficacement.
En tant que Diététicien Nutritionniste spécialisé dans le sport, je propose des solutions adaptées à vos objectifs sportifs, de santé ou de bien-être. Retrouvez des articles gratuits sur la nutrition sportive, la prévention santé, ainsi que des comparatifs détaillés de produits énergétiques.
De nombreux clients témoignent de l'efficacité de ces conseils, soulignant l'amélioration de leurs performances sportives et de leur bien-être général grâce à une nutrition adaptée et personnalisée.
Chez Domicil’Gym, nous sommes convaincus qu’une transformation réussie repose sur un lien solide entre vous et votre coach. C’est pourquoi, depuis 30 ans, nous avons perfectionné une méthode unique, organisée en 3 étapes, conçue pour former un véritable binôme.
Votre coach n’impose aucun régime strict. Tout commence par une rencontre pour faire connaissance. Cette première séance offre l’opportunité de réaliser un bilan physique et nutritionnel complet. Lors de la deuxième séance, également offerte, votre coach vous présente l’analyse de votre bilan. Ce moment d’échange essentiel vous permet de construire ensemble votre programme nutrition sport sur mesure.
Une fois le programme lancé, votre coach vous accompagne à chaque séance, directement chez vous. Il vous motive, corrige vos postures, adapte les exercices et veille à votre progression. Grâce à ce suivi régulier, nous garantissons 100 % d’objectifs atteints et affichons un taux de satisfaction client de 94 %.
Le coach nutrition sport chez Domicil’Gym est avant tout un expert diplômé en préparation physique. C’est un professionnel qui associe une expertise en entraînement physique à des connaissances solides en diététique. Son objectif est d’aider ses clients à optimiser leurs performances grâce à une synergie entre activité physique et conseils alimentaires personnalisés.
Le diététicien est un professionnel de santé, seul habilité à prescrire des régimes à visée thérapeutique. La différence essentielle porte sur la formation et le champ d’action.
Le manque de temps reste le principal obstacle à une pratique sportive régulière. Inutile de vous déplacer : votre coach se rend chez vous, avec tout le matériel nécessaire, aux horaires qui vous conviennent. Notre réseau de plus de 150 coachs diplômés d’État garantit un accompagnement de qualité sur l’ensemble du territoire.
Qilibri propose un programme de rééquilibrage alimentaire personnalisé afin de mettre en place de façon durable de bonnes habitudes alimentaires. Les plats prêts à manger sont livrés par colis et couvrent tous les repas de la journée : petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner. Qilibri livre les plats pour 6j/7 de la semaine.
Les plats sont variés à base de poisson, de viande ou végétarien. Les accompagnements sont diversifiés (blé, lentilles, riz, légumes, pâtes etc.). Le nombre de calories fournies par jour par les plats Qilibri est d’environ 1400 calories. Comme il s’agit de plats sous vide, il est important de compléter les menus avec des fruits et légumes frais pour avoir un apport en vitamines plus conséquent.
Dans le cadre de mon programme, j’ai accès à des cours en direct avec la plateforme Train Me. Ils sont dispensés par des coachs diplômés d’État. Une quinzaine de cours sont proposés chaque semaine. Ils se font en visio et les profs peuvent corriger nos postures si besoin.
Le suivi diététique est assuré par un diététicien diplômé d’État. Le suivi se fait généralement par téléphone toutes les 2 semaines. Lors du premier appel, le diététicien présente le programme et le contenu des colis. J’ai pu lui poser toutes mes questions, par exemple sur la possibilité de rajouter du pain dans mes repas. Il m’a aussi donné des astuces pour faire face au grignotage, etc.
Enfin, il existe une communauté de soutien : “le Cercle Qilibri”. Qilibri a levé 2,9 millions d’euros en novembre 2019 pour financer sa croissance, accélérer les recrutements et proposer de nouveaux services. Plusieurs experts ont contribué à la création des programmes Qilibri dont Clément Baubant diététicien-nutritionniste, Anne-Laure du Val, psycho-nutritionniste et Lauren Haddad, nutritionniste.
Sur le site Truspilot la note obtenue par Qilibri est de 4,6 pour 2650 avis. Les avis mettent en avant la qualité d’écoute du service client, la qualité gustative des plats, la possibilité d’adaptation en fonction des goûts.
DietDeDingue propose un accompagnement personnalisé avec des diététiciennes. Les avis des utilisateurs mettent en avant l'efficacité du programme et le suivi régulier.
Les menus sont vraiment bons et faciles à cuisiner, leurs variétés sont impressionnantes, il y en a vraiment pour tous les goûts. L'exercice est aussi partie intégrante du programme et adapté aux besoins et spécificités propres à la personne. Les progrès sont rapides et c'est très encourageant car on est vraiment bien entourée et chouchoutée !
Les tarifs des consultations varient en fonction du type de suivi “en ligne” ou “à domicile”.
Le remboursement des consultations peut être pris en charge par votre mutuelle, notamment dans le cadre d’une politique de prévention des soins. Certaines mutuelles vous rembourseront dans le cadre d’un forfait annuel souvent compris entre 100 € et 150 €.
Le tarif d’un coach sportif nutritionniste est une question fréquente. Sur le marché, les prix varient généralement de 30 € à 80 € par séance. L’agrément “Service à la Personne” vous permet de bénéficier d’un crédit d’impôt de 50 % sur toutes vos séances. Concrètement, pour une séance facturée 70 €, vous ne réglez que 35 € après déduction fiscale.
Les avis sur DietDeDingue sont globalement positifs, mettant en avant l'accompagnement personnalisé et l'efficacité du programme. Cependant, certains utilisateurs ont signalé des problèmes de personnalisation et des coûts élevés.
De nombreux utilisateurs soulignent l'importance d'un suivi régulier et personnalisé pour atteindre leurs objectifs de perte de poids et de bien-être. Les conseils nutritionnels et les plans alimentaires adaptés sont également très appréciés.
| Programme | Type de Suivi | Coaching Sportif | Repas Fournis | Avis |
|---|---|---|---|---|
| Domicil'Gym | À domicile | Oui | Non | Très positif (100% d'objectifs atteints) |
| Qilibri | En ligne | Oui | Oui | Positif (qualité des plats et du service client) |
| DietDeDingue | En ligne | Non | Non | Mitigé (efficacité du programme, coût élevé) |
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