Description
VALEURS NUTRITIONNELLES :
- Énergie (kJ) : 1468
- Énergie ( kcal) : 351
- Matières grasses (g) : 1,3
- Dont acides gras saturés (g) : 0,2
- Glucides (g) : 74,9
- Dont sucres (g) : 2,9
- Fibres alimentaires (g) : 2,3
- Protéines (g) : 7,1
- Sel (g) : 1,3
Conseils de préparation :
- 3 gestes faciles
- 1 volume de préparation = 2 volumes d’eau
- Pour 250g : 700 ml d’eau
- 1. Faites sauter à feu vif la préparation avec de l’huile pendant 1 minute.
- 2. Ajoutez l’eau à température ambiante et mélangez.
- 3. Couvrez et faites cuire à feu moyen pendant 14 minutes pour une texture ferme ou 16 minutes pour une texture fondante en mélangeant régulièrement.
- Pour une préparation plus personnelle : D’autres modes de cuisson sont possibles : au rice-cooker, cuisson type risotto ou pilaf Adaptez selon vos envies et votre équipement.
