Description
VALEURS NUTRITIONNELLES :
Énergie (kJ) : 1465
Énergie (kcal) : 346
Matières grasses (g) : 2,1
Dont acides gras saturés (g) : 0,4
Glucides (g) : 65,7
Dont sucres (g) : 5,8
Fibres alimentaires (g) : 6,9
Protéines (g) : 12,3
Sel (g) : 0,6
CONSEILS DE PREPARATION :
3 gestes faciles :
1 volume de préparation = 1 volume d’eau.
Pour 250g : 340 ml d’eau
1. Dans un saladier, versez la préparation. Ajoutez l’eau bouillante.
2. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes.
3. À l’aide d’une fourchette, détachez les grains. Ajoutez un filet d’huile d’olive et mélangez.
