Description
VALEURS NUTRITIONNELLES :
Énergie (kJ) : 1470
Énergie (kcal) : 347
Matières grasses (g) : 2,2
Dont acides gras saturés (g) : 0,4
Glucides (g) : 66,7
Dont sucres (g) : 8,9
Fibres alimentaires (g) : 7,4
Protéines (g) : 11,5
Sel (g) : 0,9
CONSEILS DE PREPARATION :
1 volume de préparation = 1 volume d’eau.
Pour 250g : 320 ml d’eau
1. Versez la préparation dans un saladier. Ajoutez l’eau bouillante.
2. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes.
3. À l’aide d’une fourchette, détachez les grains. Ajoutez un filet d’huile d’olive et mélangez.
