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Avez-vous la sensation que votre peau n’est pas lisse, qu’elle présente des irrégularités au toucher ou à la vue ? Vous avez peut-être la peau granuleuse. Cet état de la peau, dont les causes sont multiples, peut être gênant au quotidien et entraîner une sensation d'inconfort.
Une peau granuleuse se reconnaît au toucher et à son aspect. Votre grain de peau est irrégulier, épais et rugueux. Un excès de sébum en est la cause principale. Il bouche les pores et favorise les imperfections qui donnent cet aspect granuleux. Pour prévenir ou soulager ce problème, vous devez appliquer une routine de soin adaptée. Nous vous expliquons tout ce qu’il faut dans cet article !
Il peut être difficile de reconnaître une peau granuleuse, car ses symptômes sont similaires à certaines affections cutanées. Le moyen le plus simple pour savoir si on a la peau granuleuse, c’est en la touchant. La peau granuleuse est faite de rugosités plus ou moins importantes. Elle est généralement très sèche et rêche. L’épiderme est craquelé et des squames peuvent apparaître et se détacher (à ne pas confondre avec la peau qui pèle). La peau sèche et rugueuse n’est pas douloureuse, ni contagieuse. Elle peut toucher tout le monde, aussi bien les hommes que les femmes et entraînent un teint terne.
Une peau granuleuse est différente d’une peau normale au toucher et à l’aspect. Votre peau a un aspect irrégulier et rugueux. Les principales caractéristiques d’une peau granuleuse sont les suivantes :
Différentes parties de votre corps peuvent avoir cet aspect granuleux : votre visage, vos jambes, vos bras, parfois vos fesses.
La peau granuleuse est un problème qui peut toucher n’importe qui, mais surtout les peaux grasses et mixtes.
En cas de peau grasse, vous avez des signes de peau granuleuse sur tout le visage. En cas de peau mixte, ils ne sont visibles que sur votre zone T (front, nez, menton). Certaines peaux sèches et normales avec une desquamation inhabituelle sont également sujettes à l’apparition des signes d’une peau granuleuse.
La desquamation représente le processus naturel de régénération de votre peau. Votre épiderme (couche de la peau la plus à l’extérieure) perd ses couches superficielles. Votre peau se détache en tout petits lambeaux.
Avoir une peau granuleuse ne représente rien d’urgent, mais si vous avez envie de savoir quelles sont les causes, vous pouvez aller voir un.e dermatologue. Il en est de même si l’état de votre peau s’aggrave. Il ou elle pourra alors vous dire s’il s’agit d’une pathologie ou bien si vous avez simplement une peau granuleuse. Il ou elle vous donnera des explications et des conseils.
Différents facteurs peuvent provoquer l’apparition de la rugosité de la peau. Lorsqu’il fait trop chaud ou trop froid, la peau devient plus sensible. En effet, une peau granuleuse peut s’expliquer par une altération du film hydrolipidique (la barrière protectrice de votre peau). Une desquamation trop importante peut aussi en être la cause.
Il y a plusieurs autres raisons qui peuvent expliquer une peau granuleuse, mais la principale provient d’un excès de sébum. Votre peau produit trop de sébum. Vos glandes sébacées produisent du sébum en trop grande quantité, ce qui laisse un film gras sur votre peau, appelé film hydrolipidique. Normalement, il protège votre peau, mais comme elle produit trop de sébum, il devient trop gras. Il ne remplit donc plus ses fonctions.
Vos pores sont alors obstrués, ce qui favorise l’apparition de points noirs et ternit votre teint. C’est ça qui va donner l’aspect granuleux de votre peau. Les peaux grasses et mixtes produisent du sébum en trop grande quantité, ce qui explique pourquoi ce problème touche surtout ces deux types de peau.
Le fait d’appliquer trop de maquillage sur votre peau va venir l’étouffer. Les poudres, le fond de teint, etc. peuvent boucher les pores. D’autant plus si vos produits sont comédogènes (ils favorisent les imperfections). Votre peau ne respire plus, de petits boutons et des points noirs s’invitent donc sur votre peau.
Une peau granuleuse peut également s’expliquer par une affection de la peau, notamment :
Aussi appelée lucite estivale ou allergie au soleil, la photodermatose provient d’une sensibilité anormale de votre peau à la lumière. Lorsque votre peau est exposée au soleil, de petits boutons apparaissent. Ils peuvent se transformer en plaques qui vont donner un aspect granuleux à votre peau.
La dermatite atopique, ou eczéma atopique provoque des rougeurs et des imperfections, qui rendent votre peau rugueuse. La dermatite atopique se traduit également par des démangeaisons et une sécheresse de la peau qui n’améliorent pas la situation.
Les réactions de votre peau face à cet aspect granuleux peuvent permettre d’identifier les causes. Votre peau est granuleuse et vous avez des plaques rouges ? C’est probablement à cause de l’eczéma. Votre peau est granuleuse, vous avez des petites bosses et des plaques rouges ? Ça peut venir d’une kératose pilaire. Votre peau est granuleuse et blanche au niveau des genoux et des coudes ? Ça peut s’expliquer par une sécheresse importante. Votre peau est granuleuse, blanche et se détache sur des plaques rouges ? Du psoriasis peut en être la cause. Votre peau est granuleuse et vous avez des taches marron et sombres ? Il se peut que vous ayez de la kératose actinique (trop grande exposition au soleil).
En plus des causes que nous venons de voir, certains facteurs peuvent également favoriser l’apparition d’une peau granuleuse, comme :
Différentes zones de votre corps peuvent avoir un aspect granuleux. Selon ces zones, les causes peuvent être différentes.
Lorsque des soins hydratants n’améliorent pas l’état de votre peau, ça peut venir d’une pathologie :
Vos mains ont un aspect granuleux ? C’est parce qu’elles sont sèches. Cette sécheresse provient :
Comme pour vos mains, vos pieds contiennent moins de glandes sébacées que les autres parties de votre corps. Votre peau peut donc devenir sèche, rugueuse et épaisse, car :
Pour ce qui est de vos bras, plusieurs facteurs peuvent expliquer leur aspect rugueux :
Quant à vos coudes, leur aspect rugueux provient souvent d’une sécheresse de la peau. Ce qui peut provoquer :
Pour connaître les différentes causes de votre peau granuleuse, le mieux reste de consulter votre dermatologue.
La kératose pilaire est une affection bénigne de la peau qui lui donne un aspect granuleux. Elle touche surtout les femmes et les personnes avec une peau sèche.
La kératose pilaire apparaît à l’enfance, elle persiste ou s’améliore une fois adulte. Ses symptômes sont surtout visibles à l’arrière des bras et des cuisses, mais aussi parfois sur les joues.
Il s’agit d’un excès de kératine. La kératine est une protéine conçue par votre peau et qui la protège. Sauf qu’en cas de kératose pilaire, il y en a trop. Ce qui bouche vos follicules pileux et favorise l’apparition d’imperfections.
Des petits boutons qui donnent un aspect rugueux s’invitent sur votre peau. Ils ne causent ni douleur ni démangeaisons, mais ne sont pas du tout esthétiques. En plus de ces boutons, vous pouvez aussi avoir des poils incarnés. Pourquoi ? Car vos follicules pileux sont bouchés, donc vos poils poussent sous votre peau.
Les principaux symptômes de la kératose pilaire sont les suivants :
À noter qu’en cas de réaction inflammatoire, des plages rouges se forment autour de vos follicules pileux.
Elle s’explique surtout par la génétique et l’hérédité. De plus, la kératose pilaire est souvent associée avec de l’atopie. C’est-à-dire que vous avez tendance à avoir de l’eczéma, de l’asthme, des allergies au pollen, etc. Elle peut aussi venir d’une carence en vitamine A, B ou C. Tout comme d’un épaississement de la couche cornée (la couche externe de l’épiderme) au niveau des follicules pileux.
Tout d’abord vous ne devez pas gratter, ni trop exfolier, les zones touchées. Vous devez plutôt les ramollir. Et pour ça vous devez utiliser des soins spécifiques. Ce sont des produits kératolytiques à base :
Ces produits vont retirer l’excès de kératine et les cellules mortes de votre peau. Cela va favoriser la régénération de votre épiderme.
En plus de ces produits, il est nécessaire d’hydrater votre peau matin et soir. Et si jamais ces produits ne suffisent pas, vous pouvez consulter votre dermatologue qui vous fera quelques séances de peeling.
Ces bonnes habitudes vont vous aider à prendre soin de votre peau. Essayez de les appliquer le plus souvent possible.
Ces quelques conseils vont vous aider à prendre soin de votre peau. Ils peuvent aussi vous aider à prévenir l’apparition d’une peau granuleuse.
Pour prévenir l’apparition d’une peau granuleuse, vous devez mettre en place une bonne routine de soin. La base est de nettoyer et d’hydrater votre peau. Vous devez aussi faire un tri dans les cosmétiques que vous utilisez. Cela va vous permettre de n’utiliser que des produits utiles et adaptés à votre peau.
Les peaux grasses et les peaux mixtes sont les plus touchées par la peau granuleuse. Vous allez donc avoir besoin de soins désincrustants pour libérer les pores.
Vous devez choisir des produits non comédogènes et essayer de privilégier les produits naturels. Ils contiennent moins de substances irritantes.
Les soins que vous allez utiliser doivent toujours être adaptés aux peaux granuleuses. Ils doivent avoir des actions :
Les produits à base d’acide hyaluronique peuvent être utiles. Ils vont aider votre peau à mieux retenir l’eau afin de rester hydratée.
Les lotions et les crèmes qui contiennent des céramides (lipides présents dans la peau) vont restaurer votre barrière cutanée.
Les soins avec de l’acide salicylique et de l’acide lactique vont participer à l’amélioration de la texture de votre peau.
Les produits à base d’ingrédients apaisants (comme la niacinamide) vont permettre à votre peau de retrouver sa douceur.
En plus de ces produits, vous devez adopter une bonne hygiène de vie. Faites attention à votre alimentation, votre sommeil, votre hydratation, etc. C’est essentiel.
Ce sont plusieurs produits adaptés qui vont vous aider à prendre soin de votre peau. Ils doivent bien sûr être inclus dans une routine bien précise.
Votre routine va se composer des étapes suivantes :
Nettoyez votre peau chaque jour, matin et soir. C’est essentiel pour faire partir les impuretés. De cette manière vous allez libérer les pores de votre peau. Pour laver votre peau, tournez-vous vers des nettoyants doux et non comédogènes. Par exemple :
Et pour le corps vous pouvez opter pour :
Vous pouvez faire un gommage par semaine. Utilisez un gommage doux avec des grains très fins. Il va atténuer les imperfections et dire au revoir aux impuretés.
Pour les masques, vous pouvez les appliquer une à deux fois par semaine. Ils vont limiter l’excès de sébum, resserrer les pores de votre peau et affiner son grain. Vous pouvez alterner entre un masque purifiant et un masque hydratant. La meilleure option est de choisir un masque naturel, ou fait maison. Vous pouvez par exemple essayer les masques à l’argile verte, à l’aloe vera, etc.
L’application d’un tonique a plusieurs bienfaits. Il va :
Vous pouvez opter pour un tonique sous forme de gel ou de lotion à la texture liquide. Les eaux florales sont intéressantes, car elles contiennent des extraits végétaux. De plus, leur composition est plus naturelle que les lotions chimiques. Vous pouvez par exemple essayer l’eau de rose ou de tea tree. Elles ont des bienfaits tonifiants et revitalisants pour votre peau.
Après avoir nettoyé votre peau et appliqué votre tonique, utilisez un sérum matifiant. Vous pouvez aussi choisir une crème anti-imperfections pour traiter l’excès de sébum.
Ces deux produits vont agir comme une barrière entre votre peau et le reste : maquillage, pollution, froid, etc. Un sérum et son effet matifiant vont aider à réduire l’aspect brillant de votre peau. Si vous avez la peau grasse, vous pouvez utiliser un sérum à l’acide azelaïque qui va :
Ce que l'on mange a une incidence sur l'aspect de notre peau. Savons-nous seulement ce qui est bon pour notre éclat ou pour l'hydratation de notre peau ? Si notre corps est le reflet de notre alimentation, la peau en est le miroir. Ainsi, une alimentation adaptée saura donner à notre peau l'éclat dont elle a besoin.
Un régime alimentaire équilibré, de type méditerranéen, préserve au fil des ans l’intégrité des tissus car il apporte tous les micronutriments essentiels. Que votre peau soit sèche ou grasse, jeune ou mature, forcez donc sur les fruits et les légumes colorés pour faire le plein de vitamines et d’antioxydants. En revanche, limitez la viande et la charcuterie.
Boire beaucoup d’eau est indispensable (1,5 à 2 l/jour minimum) mais pas suffisant. Pour éviter que la sécheresse ne s’installe, il faut freiner l’évaporation en renforçant le film lipidique protecteur de la peau. Un régime équilibré et varié fournit en général suffisamment d’oméga 6, mais ce n’est pas le cas des oméga 3 qui font défaut dans l’alimentation occidentale. Pour accroître vos apports, mettez régulièrement au menu des poissons des mers froides (maquereau, hareng, saumon…).
Par ailleurs, "une peau sèche et granuleuse est souvent due à une carence en vitamine A", selon le Dr Thierry Ertoghe. Pour la combler, le beurre, le foie et le jaune d’œuf sont les bienvenus. "Une peau grasse est aussi une peau déshydratée", explique Alexandra Dalu. Avaler davantage d’eau (bouillon, tisane…) n’est donc pas un luxe. Une étude américaine de l’université du Colorado, publiée dans la revue Archives of Dermatology, a par ailleurs montré qu’une consommation abusive de glucides (pain blanc, pâtes, gâteaux, soda…) peut être en cause. Elle provoque en effet un afflux de sucre dans le sang qui stimule la production d’insuline.
Pour ne pas se faner prématurément, la peau doit avoir à disposition une grande quantité de vitamines pour lutter contre le stress oxydatif du au soleil, à la pollution, aux toxiques alimentaires… La vitamine C est particulièrement précieuse puisqu’elle neutralise les radicaux libres qui dénaturent les membranes des cellules. Elle participe aussi à la régénération du collagène. Il faut en consommer davantage car la production de collagène ralentit avec l’âge (-1% chaque année) et sa destruction par les enzymes augmente, d’où un relâchement et un amincissement du derme.
Une carence en protéine peut par ailleurs générer des rides profondes, notamment sur le front. Pour éviter leur apparition, le Dr Hertoghe préconise de manger au moins 200 g de viande ou de poisson par jour. Cela permet aussi de s’abreuver de zinc et de sélénium, des minéraux indispensables à la peau et fournis uniquement par l’alimentation.
Certains facteurs peuvent favoriser une peau granuleuse. Comme :
Les huiles végétales sont des produits naturels particulièrement économes car ils permettent d'avoir une routine saine pour une quantité très faible de produits.
L'huile de Jojoba est renommée pour ses propriétés rééquilibrantes : elle régule la production de sébum. Elle participe à lisser et à raffermir la peau du corps et du visage, et convient tout à fait aux peaux sensibles. Son bonus ? Elle permet de lutter contre les points noirs et la présence de petits boutons sur la peau, car ceux ci viennent généralement aussi d'un excès de sébum. Son deuxième bonus ? Quelques gouttes suffisent.
L'huile végétale de Moringa est également un très bon choix, c'est l'équivalent de l'Argan de Madagascar, une huile végétale très riche qui nourrit la peau en profondeur. L'huile de Coco, la fameuse, est une très bonne idée si votre peau est sèche ou à tendance sèche.
La zone est très sensible aux attaques solaires, et une peau granuleuse sur les bras signifie souvent une sécheresse intense de la zone. Ils sont caractérisés par un manque de glandes sébacées (les glandes responsables de la sécrétion du sébum). C'est pourquoi ces zones sont souvent sujettes aux crevasses et aux fissures.
Les mains en particulier sont très exposées aux produits chimiques et aux lavages intensifs, attention donc à en prendre soin.
| Cause | Symptômes | Solutions |
|---|---|---|
| Excès de sébum | Pores obstrués, teint terne, aspect rugueux | Nettoyage doux, tonique, sérum matifiant |
| Maquillage excessif | Pores étouffés, boutons, points noirs | Produits non comédogènes, maquillage léger |
| Affections cutanées (eczéma, photodermatose) | Rougeurs, plaques, boutons | Consulter un dermatologue |
| Facteurs externes (froid, pollution) | Sécheresse, irritation | Hydratation, protection |
| Mauvaise alimentation | Dérèglement de la production de sébum | Alimentation équilibrée, hydratation |
| Kératose pilaire | Petits boutons rugueux | Soins kératolytiques |
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