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Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés indispensables au développement des enfants, et notamment l’EPA et le DHA. Un bon apport en oméga-3 est donc important, une supplémentation grâce à un complément alimentaire peut devenir judicieuse. Une consommation régulière et suffisante d’oméga 3 est recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé, quel que soit l’âge du sujet. Les mérites des oméga 3 sont vantés depuis plusieurs années. Utilisés en complément alimentaire pour le cœur, les oméga 3 ont-ils de véritables bienfaits sur la santé ?
Les oméga 3 (acides gras poly-insaturés) sont indispensables au développement des enfants, et notamment l’EPA et le DHA. En effet, la consommation de DHA (acide docosahexaénoïque) contribue au maintien d'une vision normale**. Les oméga 3 sont des acides gras qui interviennent dans notre organisme à tous les niveaux : développement du fœtus, fonctions cérébrales, santé cardiaque et système immunitaire, notamment.
Les acides gras marins EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) sont importants pour le bon développement mental et physique de nos enfants. Les fœtus, les nouveau-nés et les jeunes enfants ont besoin d’acides gras oméga-3, notamment pour le développement du cerveau et des yeux.
Les besoins les plus importants en oméga 3 se situent sur la période qui couvre la vie fœtale et se poursuit durant les deux premières années de la vie de l’enfant. Il s’agit d’une étape cruciale pour son développement, car elle a des conséquences définitives sur son avenir.
En tant que maman, vous voulez le meilleur pour votre enfant et son développement. Depuis quelque temps, il rencontre des difficultés de concentration et de mémoire, il semble plus anxieux lorsqu’il fait ses devoirs, il a dû mal à s’endormir avant une journée d’école... Vous ne savez pas comment l’aider. Avez-vous pensé aux oméga 3 ? C’est une bonne solution naturelle pour l’accompagner dans ses apprentissages.
Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés, appelés encore AGPI. S’ils sont naturellement présents dans notre corps, nous n’avons pas la capacité de tous les fabriquer. Ces derniers contribuent activement à nombre de fonctions, à tous les âges et sont donc essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.
Les oméga 3 ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme (ou en faible quantité) et doivent donc être apportés par l’alimentation (consommation d'huile, poisson, graine, noix, colza...)Pour tout savoir sur les aliments les plus riches en Oméga 3.
Il existe principalement 3 formes d’oméga 3 :
Une consommation d’oméga 3 est nécessaire à tous les âges de la vie, qu’il s’agisse de l’enfance, troisième âge ainsi que pendant une grossesse. Des études scientifiques ont révélé l’importance de ces acides gras polyinsaturés dans de nombreuses fonctions de l’organisme.
Ainsi l’acide gras docosahexaénoïque (DHA) participe au bon fonctionnement des fonctions cognitives. De plus, cet oméga 3 contribue également au maintien de l’acuité visuelle.
Le duo DHA et EPA a une forte implication dans la fonction cardio‑vasculaire. En effet, des études scientifiques ont montré que ces oméga 3 participaient au bon équilibre de l’activité cardio‑vasculaire.
Des acides gras essentiels c'est idéal pour les enfants Le cerveau des enfants est extrêmement sollicité car il se situe au carrefour de l’ensemble des apprentissages (la marche, le langage, l’habileté manuelle, les relations avec autrui, la conscience de soi et des autres…). Le développement du cerveau se caractérise par sa longue durée : 15 ans environ sont nécessaires pour que le cerveau atteigne sa taille adulte.
Ces lipides sont les principaux constituants des membranes cellulaires et, à ce titre, occupent un rôle primordial au niveau cérébral : la composition des membranes des neurones (cellules du cerveau) permet le bon fonctionnement des synapses, zones d’échange des informations. Pour récapituler la composition des membranes cellulaires c'est :40% de lipides (oméga-3)52% de protéines8% de glucides
Ainsi, les oméga 3, possèdent de nombreux bienfaits. Chez l’enfant, le DHA joue un rôle primordial. Il contribue au fonctionnement normal du cerveau et participe ainsi :
Si les oméga 3 sont nécessaires au bon fonctionnement et au bon développement d’un enfant, il en est un, le DHA (acide docosahexaénoïque), qui a la particularité de favoriser une meilleure acuité visuelle. L’apport de DHA, oméga 3 d’origine marine, a un impact positif sur la vision de votre enfant. Il voit mieux et de manière plus précise, car le DHA favorise la transformation du message lumineux en image. // Donner des oméga 3 à votre enfant est une solution naturelle pour accompagner son développement visuel et maintenir une bonne vision tout au long de son enfance !
Grâce aux oméga 3, votre enfant voit mieux, mais aussi lit mieux ! En 2016, une étude scientifique menée par l’Université de Gothenburg en Suède a démontré les bienfaits des oméga 3 sur l’apprentissage de la lecture. Ce test a duré 3 mois pendant lesquels les chercheurs ont mesuré la vitesse de lecture de 154 enfants suédois d’une dizaine d’années. La moitié prenait des oméga 3 et des oméga 6, l’autre moitié un placebo. Les résultats ont été sans appel : les enfants qui ont consommé des compléments alimentaires avaient davantage progressé en lecture que les autres.
Chez certains enfants atteints de dyslexie, l’apport en oméga 3 réduit sensiblement les symptômes (difficultés dans l'apprentissage de la lecture et de l'écriture). Leur carence en acides gras comme les oméga 3, notamment l’EPA (acide eicosapentaénoïque), serait l’une des explications de leur trouble de l’apprentissage. soit par le biais d’une alimentation équilibrée et riche en oméga 3.
Capacités de mémoire réduites, manque de concentration… Votre enfant n’est pas le seul à éprouver régulièrement des difficultés d’apprentissage. En effet, ces lipides stimulent les fonctions cognitives : ils renforcent la connexion des neurones entre eux et agissent directement sur le développement des cellules du cerveau. D’ailleurs, les enfants atteints d’un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) auraient un taux inférieur en DAH dans leur profil sanguin.
Vous l’avez remarqué depuis quelques mois, votre enfant est plus agité, notamment au moment d’aller au lit. Il semble anxieux et a du mal à s’endormir. Aussi surprenant que cela puisse paraître, cet état pourrait tout à fait résulter d’un manque d’oméga 3 ! Un lien existe entre la présence d’oméga 3 en quantité suffisante dans l’organisme et un sommeil de qualité. Pendant 4 ans, des chercheurs de l’Université d’Oxford ont suivi des enfants sujets à l’anxiété et à des troubles du sommeil. Au terme de cette expérience, les enfants avec un apport en oméga 3 (notamment en DHA) trouvaient le sommeil plus vite et restaient endormis en moyenne une heure de plus.
Les oméga 3 ayant une incidence sur le système immunitaire, il est logique qu’ils aident l’organisme à se protéger contre les maladies infantiles. L’enfant résistera mieux aux pathologies contagieuses courantes, ainsi qu’aux virus hivernaux. En cas de coup de froid pendant l’hiver, ses défenses immunitaires sont aussi plus affûtées.
Les allergies chez les enfants ne cessent de se développer. La consommation de poisson gras ou la supplémentation en huile de poisson pendant la grossesse constitue une stratégie de prévention des allergies chez les nourrissons et les enfants.
L'asthme s’apparente aux allergies. Les suppléments d'acides gras oméga 3 tendent à soulager ces symptômes.
Un mauvais sommeil peut être associé à des niveaux sanguins trop faibles en DHA. La structure du sommeil chez les nourrissons semble aussi liée à la quantité d'acides gras oméga 3 qu’a ingérée sa mère pendant la grossesse. C’est la raison pour laquelle le régime alimentaire de la mère est si important.
Sinon, vous pouvez également opter pour des compléments alimentaires riches en oméga 3. Vous avez beau être une cuisinière hors pair, il n’est pas toujours facile de proposer une alimentation riche en oméga 3. Si vous arrivez à faire manger du saumon à votre enfant une fois dans la semaine, il risque de se lasser.
La solution ?
En adaptant l’alimentation ou et en donnant des compléments alimentaires riches en oméga 3 à votre enfant, vous allez contribuer à favoriser son bien-être et ses apprentissages avec une solution naturelle.
En période scolaire, quand l’activité intellectuelle est plus intense, votre enfant a particulièrement besoin de rester concentré. Riche en un acide gras Oméga 3 provenant d’huile de poisson, le DHA, PEDIAKID® Oméga 3 entretient le fonctionnement cognitif (mémoire, concentration, vision, apprentissage…). Délicieusement aromatisé au citron-cola, PEDIAKID® Oméga 3 est idéal en cas de besoin accru d’attention en période scolaire.
Conseils d'utilisation : Peut être utilisé dès lors que l’alimentation est diversifiée. Après 5 ans : 1 à 2 cuillères à café par jour après le déjeuner et/ou le dîner. En programme de 1 mois. A renouveler plusieurs fois dans l’année si nécessaire.
Recommandations : A conserver hors de la portée des enfants, à l'abri de la chaleur et de l’humidité. A consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, et d’un mode de vie sain. Il est recommandé de ne pas dépasser le dosage conseillé. L'effet bénéfique chez l'adulte est obtenu pour une consommation de DHA de 250 mg par jour.
L’huile Omega-3 KIDS convient aux enfants de tout âge dès la diversification alimentaire. 5 ml (env. 1 cuillère à café) d’Omega-3 KIDS apporte 1120 mg d’oméga-3. Une pastille d’Omega-3 KIDS Jelly contient 250 mg d’oméga-3.
Les enfants et les adolescents peuvent également prendre Omega-3 Vegan. La règle suivante devra alors être respectée : 2.000 mg d’acides gras oméga-3 par jour (1 cuillère à café / 5 ml) conviennent pour un adulte de 70 kg. Ainsi, la dose adaptée à un enfant de 35 kg est de 1.000 mg d’acides gras oméga-3 par jour, soit 1/2 cuillère à café.
1 ml par jour (pipette incluse) ou selon les recommandations de votre praticien de santé. A délivrer directement dans la bouche de l’enfant à l’aide de la pipette graduée ou à mélanger à l’alimentation, de préférence le soir.
À conserver hors de la portée des enfants, à l’abri de la lumière et de la chaleur. A consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Il est recommandé de ne pas dépasser le dosage conseillé.
Il est important de choisir des compléments d'oméga 3 de haute qualité pour assurer la sécurité et l'efficacité pour les enfants.
Notre huile de poissons Golden Omega obtenue à partir d’anchois péruviens, garantit une pureté exceptionnelle et l’absence de polluants nocifs et de métaux lourds grâce à un procédé de purification breveté. Ces critères qualité sont labellisés de manière indépendante par le programme IFOS* 5 étoiles (score le plus élevé).
Notre complément alimentaire OMÉGA 3 affiche également le label Friend of the Sea. Ce label certifie que les poissons utilisés pour produire l’huile proviennent de pêches durables et garantit également une traçabilité totale.
Son degré d'oxydation est contrôlé de manière stricte et garanti par la mesure d'un indice spécifique : l’indice TOTOX.
Omega-3 KIDS est composée d’huile de morue (riche en DHA) et d’huile de poisson (riche en EPA). L'huile Omega-3 KIDS est extraite de petits poissons d’eau profonde issus de la pêche sauvage, tels que les sardines, les maquereaux et les anchois. Ils sont capturés puis immédiatement traités et réfrigérés à bord. Les huiles de poisson contenues dans Omega-3 KIDS proviennent d’une pêche sauvage et durable et sont produites en Norvège.
Pour obtenir une huile de poisson de qualité, le choix de la matière première, c’est-à-dire le poisson, est décisif. Les poissons proviennent exclusivement de l’Atlantique. La morue utilisée pour l’huile de morue est également issue d’une pêche sauvage en Arctique au large de la côte norvégienne.
Nous attachons une grande importance à la fraîcheur de nos huiles. NORSAN s’est vu décerner le label “Friend of the Sea“, l’un des plus prestigieux du secteur d’activité. Par le biais d’un organisme de certification indépendant, nous apportons ainsi la garantie de notre contribution à la protection de l’environnement et en particulier des mers et des océans. L’objectif, entre autres, est d’assurer la préservation de l’habitat marin au niveau mondial.
C’est pour cette raison que nos poissons ne proviennent que d’eaux qui ne sont pas surexploitées et qui sont certifiées durables par Friend Of the Sea. Nous renonçons également aux pratiques de pêche qui favorisent les prises accessoires d’espèces menacées et nous nous efforçons de rendre nos procédés de fabrication aussi efficaces que possible sur le plan énergétique.
Par ailleurs, nous attachons une importance toute particulière à soutenir les organisations et associations qui s’engagent activement pour la protection des océans. A ce titre, nous apprécions toujours d’être informés de nouveaux projets durables que nous pouvons soutenir.
L'huile de poisson et l'huile de foie de morue NORSAN sont soigneusement purifiées des PCB et des métaux lourds en Norvège. Les mers étant de plus en plus polluées, les poissons des océans du monde entier sont également de plus en plus affectés. Plus les poissons se situent à la fin de la chaîne alimentaire, plus la contamination par les PCB et les métaux lourds est élevée.
De nombreux produits oméga-3 sont constitués d'huile de poisson concentrée, qui est extraite par divers procédés chimiques et qui ne contient par conséquent que 2 ou 3 acides gras différents. En comparaison, le contenu d'un complexe d'huile de poisson naturel se compose de plus de 50 acides gras différents, qui ont divers bienfaits sur l'organisme et sont équivalents à la consommation de poisson. En outre, les composés d'acides gras dans l'huile de poisson naturelle étant plus stables, le risque d'oxydation est plus faible.
Un surdosage est possible, mais peu probable. En théorie, il faudrait consommer plus d’un tiers du flacon par jour.
Les oméga 3 sont-ils dangereux pour la santé ?
Existent-ils des risques en cas de consommation excessive ?
De nombreux chercheurs ont mené des études scientifiques sur le sujet. Pas de panique, il faudrait ingérer des quantités très importantes (difficilement réalisable) avant que cela ne soit à l'origine d'un éventuel risque.
Il existe Omega-3 Vegan, qui est une huile végétale à haute teneur en acides gras oméga-3 marins (EPA et DHA). L’huile de lin et l’huile de chanvre ont une forte teneur en acides gras oméga-3 qui se présentent sous la forme d’acide alpha-linolénique (ALA). Le problème, c’est que l’organisme doit d’abord transformer les acides gras ALA en acides gras EPA et DHA (qui sont ces acides gras si importants pour notre santé). Or, nos enzymes n’arrivent à convertir au maximum que 10% des acides gras ALA en EPA et 0,5% en DHA.
L'huile de lin est l'huile végétale ayant la plus forte teneur en oméga-3 (plus de 50%) et son utilisation contribue à une alimentation saine et équilibrée. Cependant, elle ne contient pas les acides gras oméga-3 EPA et DHA, considérés comme particulièrement importants pour la santé et contenus dans l'huile végétale d'algue.
L'huile d'algue NORSAN est une huile végétale oméga-3 à forte teneur en acides gras oméga-3 marins (EPA et DHA) et sans aucun poisson.
| Ingrédient | Pour 1 ml | Pour 5 ml (Omega-3 KIDS) |
|---|---|---|
| Huile de poisson | N/A | N/A |
| Huile de morue | N/A | N/A |
| Oméga-3 totaux | N/A | 1120 mg |
| Vitamine E | N/A | 3,6 mg |
Note: Les valeurs spécifiques peuvent varier selon le produit. Toujours vérifier l'étiquette du produit pour les informations nutritionnelles exactes.
Omega-3 KIDS a un goût d’huile d’olive et d’orange et n’a pas le goût de poisson. L'huile a un goût agréable et ne provoque aucun reflux.
Si votre enfant des difficultés à consommer de l’huile pure à la cuillère, vous pouvez la mélanger à une boisson ou à un aliment pour faciliter sa prise.
Nous vous recommandons de le lui donner avant la fin d’après-midi même si vous pouvez lui donner à n’importe quel moment de la journée, afin que l’organisme puisse absorber et assimiler l’huile oméga 3 de façon optimale. En effet, certaines études suggèrent que la biodisponibilité est meilleure pendant la journée.
Un flacon d'huile Omega-3 Kids dure environ 30 jours sur la base d’une dose journalière de 5 ml (1 cuillère à café) et a une contenance de 150 ml. Le flacon non ouvert doit être conservé dans un endroit sec et à une température ne dépassant pas 25°C. Après ouverture, le flacon doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 45 jours.
Oui, le produit est sans gluten. D'ailleurs, tous les produits de notre gamme NORSAN sont sans gluten.
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