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Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau qui se manifeste par des plaques recouvertes de squames et par des démangeaisons. Les recherches scientifiques permettent désormais d'affirmer que cette affection difficile à gérer au quotidien s'atténue avec une supplémentation en vitamine D bien dosée.
Comment les traitements à base de la vitamine du soleil permettent-ils de lutter contre les symptômes de cette maladie ?
La vitamine D est dorénavant reconnue comme une solution efficace contre le psoriasis. Ces propos doivent toutefois être nuancés selon les chercheurs, car les études sur le sujet ne sont pas complètes.
Le rôle de la carence en vitamine D en tant que cause ou facteur d'aggravation du psoriasis n'est pas encore avéré. Un traitement recommandé pour un psoriasis léger : les traitements locaux anti-inflammatoires à base de vitamine D ont néanmoins prouvé leur efficacité sur les victimes de cette affection. Ils permettent de réduire les symptômes de la maladie comme l'inflammation et les squames présents sur la surface de la peau.
La vitamine D agit sur la fonction inflammatoire du corps humain. Une méta-analyse récente sur les thérapies topiques à base de vitamine D a montré leur efficacité quand elles sont combinées avec un stéroïde typique pour le psoriasis. L'exposition aux rayons ultraviolets UVB peut aussi être prescrite sous contrôle dermatologique quand les plaques s'étendent au-delà de 20 % de la surface corporelle.
Bien que le mécanisme d'action de la vitamine D dans le contrôle du psoriasis ne soit pas clair, sa forme locale est le traitement privilégié pour les formes légères (maximum 5 % du corps). Le calciférol est aussi utile pour lutter contre l'arthrose et la fatigue.
Les analogues de la vitamine D, formes synthétiques de la vitamine D3, sont le calcipotriol et le calcitriol. Ces derniers permettent de lutter contre la multiplication anormale et la maturation de certaines cellules de notre peau (kératinocytes).
Leur efficacité s'avère toutefois moindre que celle des dermocorticoïdes et ils peuvent être irritants en début de traitement. Le corps humain supporte bien ces analogues, d'où leur utilisation en traitement d'entretien. Cette vitamine D3 a été bien conçue avec une synergie avec la K2 MK7 dans un corps gras pour renforcer l’assimilation. Le goût est neutre. Pour ma part je prends 12 gouttes en plus du multivitamines.
La vitamine D s'obtient en partie à travers l'alimentation. Les crèmes et onguents contenant des analogues de vitamine D se montrent aussi efficaces dans de nombreux cas de psoriasis léger à modéré. Un nutritionniste peut vous aider à composer un régime alimentaire qui n'interfère pas avec votre traitement contre le psoriasis. Vous pouvez aussi obtenir un bon apport de vitamine D avec un bain de soleil régulier.
Le potentiel de la vitamine D pour traiter le psoriasis continue d'attirer l'attention de la recherche médicale. Des études explorent de nouvelles formulations de cette vitamine ainsi que des combinaisons optimisées avec d'autres traitements pour une prise en charge toujours plus personnalisée.
L'objectif est de minimiser les effets secondaires et d'offrir des solutions de traitement prolongées pour les patients atteints de psoriasis. En parallèle, les experts analysent l'influence des habitudes de vie sur les niveaux de vitamine D dans l'organisme et leur impact sur la santé de la peau. Le rôle de l'alimentation, de l'exposition solaire et des compléments alimentaires pourrait ainsi jouer un rôle dans la gestion du psoriasis à long terme. Ces recherches ouvrent la voie à des options de soins plus intégrées et moins invasives, répondant aux besoins divers des patients tout en renforçant les effets des traitements existants.
La relation entre vitamine D et psoriasis démontre combien cette vitamine est essentielle pour la santé de la peau, notamment dans la gestion des symptômes du psoriasis. En usage topique, la vitamine D aide à apaiser les plaques et à réduire l'inflammation, tandis que la supplémentation peut pallier les déficits courants chez les personnes atteintes de cette maladie. En complément des traitements classiques, la vitamine D s'impose comme une solution intéressante pour une prise en charge globale du psoriasis.
Outre la vitamine D, d'autres compléments alimentaires peuvent être intéressants pour gérer le psoriasis :
Ces compléments alimentaires aident ainsi à mieux faire face aux problèmes de temps, en même temps qu’elles agissent sur le stress et l’appareil digestif.
Même si ce n’est pas le seul responsable dans le déclenchement du psoriasis et des poussées, le stress est reconnu comme un facteur aggravant de la maladie. Réduire le stress ne permet pas d’éliminer des traces de psoriasis, mais un organisme apaisé sera alors plus en mesure de lutter contre le psoriasis parallèlement à un traitement adapté. Voilà pourquoi procéder à un apaisement intérieur est bénéfique pour la santé, le mental et donc bénéfique contre le psoriasis.
Chaque anxiété petite ou grande crée des neuromédiateurs. Ces molécules encouragent l’inflammation de la peau. Qui dit inflammation dit agression identifiée par la peau, les cellules se mettent alors à se multiplier. Dans le cas d’une personne psoriasique, le renouvellement cellulaire est beaucoup plus rapide et important que la normale. C’est pour cette raison que, dans certains cas, le stress engendrera des poussées de psoriasis. Le lien entre le stress et le psoriasis est indubitable et reconnu unanimement par de nombreux centres d’études, chercheurs, docteurs et naturopathes.
Le stress n’est finalement qu’un activateur de crise. Voilà pourquoi il est essentiel d’apaiser le stress de façon à limiter une poussée de psoriasis. Limiter le stress permet de limiter les poussées, mais ne permet pas de faire régresser des plaques ou gouttes déjà présentes sur la peau. Voilà pourquoi il est important de traiter le psoriasis avec des soins topiques (soins de peau) adaptés.
Un soin ou traitement anti-stress sera donc à considérer comme un soin de confort et un apport supplémentaire dans le cadre de la lutte contre le psoriasis.
En quelques mots, il convient de privilégier une alimentation bio hypo-acide, hypotoxique, anti-inflammatoire et antioxydante. Le régime Seignalet donne de bons résultats, moins s'il y a déjà eu évolution vers un rhumatisme psoriasique.
Faites en sorte de consommer davantage de fruits et légumes frais, de poissons gras, d'huiles végétales pressées à froid, mais aussi des noix du Brésil, du curcuma et du thé vert. Enfin, accordez une bonne place au cru et préférez les cuissons douces (à la vapeur ou à l'étouffée).
La pratique régulière de jeûnes courts peut également s'avérer bénéfique (ex : 36 h de jeûne du dîner au petit déjeuner du surlendemain).
Quelle carence en vitamines provoque le psoriasis ?
Le psoriasis n’est pas directement causé par une carence, mais des déficits en certaines vitamines ou minéraux comme la vitamine D, le zinc ou les acides gras essentiels peuvent aggraver les symptômes. Ces nutriments jouent un rôle clé dans la régulation de l’inflammation et la santé de la peau. Une alimentation riche en vitamines D, E et oméga-3 peut améliorer les symptômes.
Y a-t-il des compléments alimentaires spécifiques contre le psoriasis du cuir chevelu ?
Des plantes comme la bardane et l’onagre, connues pour leur action purifiante et apaisante, peuvent être bénéfiques pour le psoriasis du cuir chevelu en particulier. Mais globalement le rôle des compléments alimentaires est d’agir globalement en intervenant pour prévenir les poussées de psoriasis qu’elles soient sur le cuir chevelu ou ailleurs. Par exemple les Gélules Detox&Zen Pso Natura visent à diminuer le stress et les problèmes digestifs, facteurs de poussées.
Est-ce qu’on peut guérir le psoriasis avec des compléments alimentaires ?
Non, le psoriasis ne peut pas être guéri avec des compléments alimentaires. Cependant, ces derniers peuvent réduire les inflammations, renforcer la barrière cutanée et atténuer les symptômes lorsqu’ils sont intégrés dans une prise en charge globale.
| Complément Alimentaire | Bénéfices Potentiels | Remarques |
|---|---|---|
| Vitamine D | Réduction de l'inflammation, amélioration de la santé de la peau | Privilégier la forme topique pour les cas légers |
| Zinc | Réduction de l'inflammation des lésions cutanées | Consulter un professionnel de santé pour le dosage |
| Huile d'onagre | Vertus anti-inflammatoires | Riche en acides gras |
| Oméga-3 | Action anti-inflammatoire | À consommer via le poisson ou des compléments |
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