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Le palmitoyléthanolamide (PEA) est un composé naturellement présent dans le corps humain. On en retrouve également en petite quantité dans la nourriture (soja, œufs, lait, etc.). La synthèse de PEA est activée dans les cellules en cas de stress (ex : traumatisme, inflammation, maladie, manque d’oxygène). En temps normal, chaque cellule de l’organisme est capable de fabriquer suffisamment de PEA pour maintenir un bon équilibre.
Cependant, il arrive que cet équilibre soit perturbé par certaines affections chroniques. Une supplémentation en PEA peut alors être bénéfique. La capacité naturelle de cette substance à traverser la barrière hémato-encéphalique lui permet d’atteindre l’intégralité des cellules cibles.
Le palmitoyléthanolamide (PEA) est un lipide endogène, c’est-à-dire naturellement produit par l’organisme. Il est synthétisé en réponse à divers déséquilibres internes, notamment lors de tensions prolongées ou d’inflammations silencieuses. Le PEA est également présent, en petites quantités, dans certains aliments comme le jaune d’œuf ou l’huile d’olive.
Le palmitoyléthanolamide, plus communément appelé PEA, est une molécule aux multiples bienfaits produite par notre corps. Il est synthétisé à partir des lipides de nos membranes cellulaires en réponse à un signal de stress. Dans l'organisme, le PEA peut agir sur différents axes clés tels que le soutien des réactions de réponse au stress ainsi la sensibilité aux gênes et inconforts. Il joue aussi un rôle métabolique et cellulaire très important pour maintenir l’organisme en bonne santé.
Le PEA est un acide gras, c’est-à-dire un lipide, connu et étudié depuis de nombreuses années. Un chercheur du nom de Coburn le découvrit grâce à ses travaux sur des enfants dans les années 1940. En effet, certains aliments contiennent naturellement du PEA, comme les œufs, la viande, le lait et les arachides. Cette découverte entraîne de nombreuses recherches. Le PEA a un large spectre d’action et c’est donc une molécule très intéressante pour la santé.
Le palmitoyléthanolamide (PEA) est une molécule à longue chaîne carbonée qui associe un acide gras, l’acide palmitique, et un groupement éthanolamine. Le PEA est naturellement produit par l’organisme mais sa synthèse diminue avec l’âge. Le PEA appartient à la famille des N-acyléthanolamines, au sein de laquelle figure le principal représentant des endocannabinoïdes : l'anandamide.
Le PEA est un endocannabinoïde-like : il ne se fixe pas directement sur les récepteurs endocannabinoïdes, mais agit en tant que médiateur. Par ailleurs, les phytocannabinoïdes, c'est-à-dire les cannabinoïdes produits par les plantes, comme par exemple le THC, sont eux aussi connus pour agir contre la douleur. Le PEA exerce des effets anti-inflammatoires et analgésiques. C’est la raison pour laquelle cette molécule est particulièrement intéressante en cas de douleurs (chroniques ou aiguës) et d’inflammation.
Le PEA est fabriqué à partir de lipides prélevés dans la membrane interne de la cellule soumise à un état de stress tel qu’un traumatisme, une inflammation ou encore un manque d’oxygène. Le PEA est capable de se fixer à des récepteurs spécifiques tel que le récepteur PPAR-alpha, activateur d’organites cellulaires intervenant dans la régulation des gènes de la douleur et de l’inflammation. On dit de lui qu’il est bioactif pour mettre en lumière son rôle informationnel.
Il fait passer des messages qui influent sur les processus biologiques en cours au niveau cellulaire. En se liant au récepteur PPAR-alpha, le PEA permet de réduire la sensibilité périphérique et, de ce fait, diminue la sensation de douleur dans de nombreuses situations, mais pas seulement.
Lors d’une situation de stress physique, l’une des premières actions du corps est d’envoyer des messagers de signalisation cellulaire. Cette réaction va activer les mécanismes de défense et la réponse immunitaire. Le palmitoyléthanolamide, qui fait partie de ces molécules de défense, est notamment produit lorsqu’un inconfort physique est ressenti.
Lorsque le processus immunitaire se déclenche, certains mécanismes cellulaires s’activent. Par exemple, les mastocytes, qui sont des cellules immunitaires, vont migrer sur le site du stress et libérer des médiateurs cellulaires (cytokine, histamine…). Ces médiateurs sont des molécules qui permettent d’activer certaines réponses immunitaires.
Des études scientifiques montrent également le rôle du PEA endogène dans le soutien des fonctions cérébrales au cours du vieillissement. En effet, le système nerveux contient une quantité importante de PEA car c’est un de ses principaux sites d’action.
L’action du PEA est également intéressante pour le confort du corps durant les cycles menstruels. En effet, des études scientifiques s’intéressent au rôle de cette molécule endogène pour limiter les inconforts et les contractions liés au cycle féminin.
Dans le corps humain, ce sont les membranes cellulaires qui synthétisent le PEA. Ce dernier agit en tant que médiateur cellulaire, c’est-à-dire qu’il permet aux cellules de communiquer entre elles. Cette molécule appartient au système endocannabinoïde, un système qui permet la communication cellulaire et intervient dans les défenses de l’organisme face à divers troubles.
Il est possible d’apporter du PEA via l’alimentation. Les nutraceutiques permettent aussi d'apporter du palmitoyléthanolamide. Il est alors important de faire attention à la formulation. En effet, elle va définir la qualité de l’assimilation du PEA. Ce dernier est un corps gras, son absorption est donc limitée puisqu’il est peu soluble. Pour une biodisponibilité optimale, les formes micronisées (particules fines) semblent les plus fiables selon les études cliniques. C’est la forme que Dynveo a choisie : le Palmitoyléthanolamide OptiPEA®, un grade micronisé avec une bonne assimilation et une pureté supérieure à 99%.
La qualité de PEA utilisée dans PEAlgic® par le laboratoire Nutrixeal correspond à la meilleure qualité disponible à ce jour, reconnue par le label OptiPEA®. Voici pourquoi ce produit se distingue :
L’utilisation de particules fines garantit une amélioration significative de la biodisponibilité, optimisant l’absorption de la molécule et renforçant son efficacité, même à des doses modérées.
Le palmitoylethanolamide (PEA) est présent dans chaque cellule de l’organisme à de faibles concentrations, généralement mesurées en quelques centaines de pmol/g de tissu. Sa production peut être activée en réponse à des lésions cellulaires ou à des réactions inflammatoires. Son rôle principal est de réguler les réponses inflammatoires et de protéger les tissus affectés. Cette synthèse accrue est particulièrement observable dans des situations où les cellules et les tissus sont soumis à des stress ou des agressions importantes. Voici les principaux contextes où ce besoin devient critique :
Le PEA endogène agit en régulant certains mécanismes biologiques clés, grâce à son mécanisme d’action spécifique, en réponse aux besoins spécifiques du corps. Lorsque le corps humain est confronté à des défis, comme une inflammation ou une douleur locale, le PEA est synthétisé directement dans les cellules affectées en réponse à ces agressions. Ce processus vise à limiter les réponses excessives et à favoriser le retour à un état d’équilibre.
Pour cela, le PEA interagit avec des récepteurs présents dans les cellules, comme le PPAR-α, qui jouent un rôle important dans la régulation des processus cellulaires. De plus, bien que le PEA ne soit pas un endocannabinoïde à proprement parler, il est classé parmi les molécules "apparentées" car il agit en interaction avec le système endocannabinoïde de l’organisme. Le système joue un rôle clé dans le maintien de l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre global de nombreuses fonctions essentielles comme la gestion des douleurs chroniques et aiguës, la modulation de l’inflammation, le contrôle du stress et le soutien du système immunitaire.
En participant à l’optimisation de ce système, le PEA endogène contribue à renforcer les mécanismes naturels de régulation et de protection des cellules, favorisant ainsi leur bon fonctionnement même en cas de stress ou d’agression. Une insuffisance de PEA peut compromettre ces régulations, entraînant des inflammations exacerbées, des douleurs chroniques mal contrôlées et un affaiblissement des défenses cellulaires face au stress oxydatif.
Cela peut également perturber l’homéostasie, aggravant des conditions chroniques comme l’arthrose ou les migraines, et accélérer le vieillissement des tissus.
Le palmitoyléthanolamide est une substance naturellement produite par l’organisme pour aider à maintenir l’équilibre et l’intégrité des tissus. Il est aujourd’hui impossible de parler spécifiquement des bienfaits pour l’Homme du PEA lorsqu’il est consommé dans un complément alimentaire. En effet, la communication des bienfaits (allégation de santé) d’un complément alimentaire fait l’objet d’un règlement européen, et repose sur le principe d’une liste positive d’allégation autorisée.
Ces allégations ne sont autorisées qu’après évaluation des données scientifiques disponibles par l’EFSA (European Food Safety Agency). Or, à ce jour, malgré l’abondante littérature scientifique sur le PEA, celui-ci n’a pas fait l’objet d’une telle évaluation.
Néanmoins, depuis les années 1990 et les travaux scientifiques de la lauréate du prix Nobel Rita Levi-Montalcini, les propriétés du PEA sont de mieux en mieux connues. Tout d’abord, le PEA est produit par les cellules, à partir de l’acide palmitique présent dans les membranes cellulaires, en réponse à une lésion tissulaire ou un phénomène inflammatoire.
L’effet principal du PEA repose sur sa capacité à activer un récepteur présent dans presque toutes nos cellules et permettant de limiter l’activité des cellules immunitaires impliquées dans les phénomènes inflammatoires. D’autres mécanismes d’action ont également été découverts récemment, montrant que le PEA est en réalité un messager cellulaire qui « coordonne » plusieurs mécanismes naturels dont notre organisme dispose, afin de contrôler la perception de la douleur.
Par exemple, le PEA optimise l’effet des endocannabinoïdes (des molécules produites par nos cellules pour atténuer la perception de la douleur). Les recherches ont effectivement montré que le PEA limite la dégradation des endocannabinoïdes et optimise leur action. On parle donc d’un effet « endocannabinoïde-like », sans effet psychotrope.
Par ailleurs, le PEA pourrait également être impliqué dans la désensibilisation des récepteurs à la chaleur, hyperactivés en cas d’inflammation.
Très tôt, les chercheurs se sont demandé quel serait l’intérêt d’apporter du PEA par voie orale, si l’organisme était capable de le synthétiser de manière ciblée et autonome. Il s’avère que la production de PEA est réduite lorsque les phénomènes inflammatoires sont chroniques. Ils ont donc supposé qu’un apport exogène (par voie orale) en PEA pouvait potentiellement compenser cet épuisement en PEA et rétablir les mécanismes naturels de réparation tissulaire.
Les effets positifs observés au cours des dizaines d’études cliniques menées chez l’Homme ont confirmé cette hypothèse. Les doses étudiées et réputées nécessaires, par voie orale, sont de 300 à 600 mg par jour, généralement réparties en deux prises (matin et soir).
Le PEA est rapidement absorbé dans l’intestin, après une ingestion orale, pour rejoindre la circulation sanguine. Le taux de PEA dans le sang devient maximal 1 à 2 heures après ingestion, puis diminue pour retrouver un taux initial 4 à 6 heures après ingestion.
Le PEA est une substance insoluble dans l’eau, qui forme naturellement des conglomérats dans l’intestin et qui, de ce fait, est difficilement absorbable. Les meilleurs producteurs de PEA ont donc mis au point des méthodes de fabrication pour contre-carrer cela : la micronisation (broyage en particules très fines) et/ou l’encapsulation pour faciliter l’absorption intestinale du PEA. On parle alors de PEA biodisponible, qui est par ailleurs la forme utilisée dans la très grande majorité des études réalisées chez l’Homme.
Depuis 1972, de nombreuses études cliniques ont exploré ses applications dans divers contextes (plus de 700 articles scientifiques), renforçant son rôle prometteur dans le domaine de la nutraceutique. L’un des aspects les plus remarquables du PEA est son profil de sécurité exceptionnel. Il est bien toléré par l’organisme, sans effets secondaires ni interactions médicamenteuses signalées, même à des dosages élevés atteignant des doses journalières de 100 mg par kilogramme de poids corporel. Ce profil rassurant en fait une solution adaptée pour une utilisation régulière.
De plus, le PEA bénéficie d’un mécanisme de régulation naturelle dans l’organisme. En cas d’apport excessif, l’excédent est dégradé par des enzymes spécifiques, la FAAH et la NAAA, qui le reconvertissent en ses deux composés de base : l’acide palmitique et l’éthanolamine. Ces derniers sont ensuite réutilisés dans divers processus cellulaires, garantissant ainsi qu’aucun risque de surdosage n’est possible.
Il est important de noter que, bien que les chercheurs aient mis en évidence de nombreux bienfaits potentiels (60 indications médicales), aucune allégation santé n’a été validée par l’EFSA (Autorité Européenne de Sécurité des Aliments). Cela s’explique par le fait que la majorité des études scientifiques disponibles portent sur des populations malades, alors que l’EFSA exige des recherches menées sur des sujets sains. À ce jour, aucun producteur de PEA n’a encore soumis de demande d’allégation auprès de l’EFSA.
Afin de prendre connaissance de ces effets, nous vous invitons à vous renseigner sur des sources scientifiques fiables, telles que PubMed, où vous pourrez consulter directement les études et publications disponibles sur le sujet.
De nombreuses études cliniques démontrent que la supplémentation en PEA a un excellent profil de sécurité. Le Palmitoyléthanolamide (PEA) est un complément alimentaire naturel reconnu pour ses effets bénéfiques sur la douleur chronique et l’inflammation.
Le palmitoyléthanolamide est une substance reconnue pour son excellente tolérance et une absence de toxicité. Étant l’une des substances naturelles les plus étudiées au monde, nous disposons d’un très bon recul sur les éventuels effets indésirables. Plus de 1500 sujets ont consommé du PEA lors d’essais cliniques encadrés par le corps médical et aucun effet secondaire grave n’a été rapporté après une consommation allant jusqu’à 4 mois de prise.
Par ailleurs, le mode d’action du PEA exclut tout effet psychotrope. À ce jour, aucune interaction médicamenteuse n’a été rapportée dans la littérature médicale.
Selon un principe de précaution, du fait d’un manque de données, le PEA est déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent. Malgré quelques données disponibles chez les enfants, le principe de précaution s’impose également : la prise de PEA chez l’enfant est déconseillée, sauf avis médical.
| Avantage | Description |
|---|---|
| Anti-inflammatoire et Analgésique | Réduit la douleur et l'inflammation grâce à son action sur les récepteurs PPAR-alpha et le système endocannabinoïde. |
| Neuroprotection | Protège le système nerveux central et peut jouer un rôle dans la prévention des troubles neurologiques. |
| Soutien Immunitaire | Module l'activité des cellules immunitaires et contribue à l'équilibre de l'organisme en cas de stress ou d'agression. |
| Sécurité et Tolérance | Bien toléré par l'organisme, sans effets secondaires graves ni interactions médicamenteuses connues. |
| Biodisponibilité Optimisée | Les formes micronisées et microencapsulées améliorent l'absorption et l'efficacité du PEA. |
La base de données scientifiques de référence Pubmed totalise plus de 700 études sur le PEA (palmitoylethanolamide), dont près de 40 études cliniques.
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