Lorsqu'on a la gorge irritée, les réflexes et actes du quotidien comme déglutir, parler, manger ou boire, deviennent désagréables. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour soulager ces maux et améliorer votre confort respiratoire.
Pourquoi Choisir un Complément Alimentaire Naturel ?
De nombreux compléments alimentaires bio sont disponibles pour soulager naturellement les maux de gorge et dégager les voies respiratoires. Vous retrouverez dans cette rubrique des produits 100% naturels à base d'actifs reconnus pour leur qualité et leur efficacité, tels que :
- La propolis : pour ses vertus antiseptiques et cicatrisantes.
- L'eucalyptus : reconnu pour soulager l'inflammation des voies respiratoires ou de la gorge.
- Les fleurs de sureau : pour leurs propriétés adoucissantes.
- Le fameux miel de Manuka : pour ses propriétés antiseptiques, antifongiques et antibactériennes uniques au monde.
Sirop bio, gommes, pastilles, miel de Manuka... les pastilles pour la gorge deviennent un réflexe. Jean-Michel Cohen rappelle que toutes ne se valent pas.
Exemples de Compléments Alimentaires Efficaces
- Forté Royal Pastilles goût miel et citron :
- Miel et propolis, connue pour ses propriétés de "bouclier naturel".
- Huile essentielle d’eucalyptus qui apaise la gorge et la soulage en cas d'irritation.
- Posologie : 1 à 3 pastilles par jour pour les adultes, 1 à 2 pastilles pour les enfants à partir de 6 ans.
- Propomax Spray Gorge doux/grenade : à l'extrait de propolis verte et brune bio.
- Spray aux huiles essentielles : à l'extrait de propolis verte et brune bio.
En cas d’irritation, la propolis aide à protéger la muqueuse.
Compléments Alimentaires : Meilleur Moment pour les Prendre dans la Journée 💊😃
Tableau Comparatif des Actifs Naturels
| Actif Naturel | Propriétés | Utilisation |
| Propolis | Antiseptique, cicatrisant | Soulagement des infections de la gorge |
| Eucalyptus | Anti-inflammatoire | Réduction de l'inflammation des voies respiratoires |
| Fleurs de Sureau | Adoucissant | Apaisement de la gorge irritée |
| Miel de Manuka | Antiseptique, antifongique, antibactérien | Traitement des infections et protection de la gorge |
Conseils d'Utilisation et Précautions
Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Ce complément alimentaire n'est pas un médicament.
Précautions importantes :
- Contient de la vitamine C : il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de demander conseil à un professionnel de santé avant toute supplémentation.
- Contient du miel : déconseillé aux personnes allergiques aux produits de la ruche, ayant de l’asthme ou un terrain atopique.
- Contient un arôme aux extraits de plantes : déconseillé aux personnes sensibles ou présentant une allergie croisée connue (en particulier aux plantes de la famille des Astéracées, Lamiacées, Apiacées…).
- Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.
Adopter une Bonne Hygiène de Vie
Parallèlement à la prise de compléments alimentaires, il est essentiel d'adopter une bonne hygiène de vie pour prévenir et soulager les maux de gorge :
- Lavez-vous les mains régulièrement, si possible avec du savon liquide (ou du gel hydroalcoolique).
- Utilisez un mouchoir à usage unique.
- Portez un masque jetable, en cas de symptômes ou de période épidémique.
- Éternuez et toussez dans votre coude.
- Évitez la consommation de tabac.
- Pour une bonne hygiène nasale, humidifiez l’intérieur du nez avec des solutions de lavage douces et adaptées.
- Veillez à avoir un sommeil suffisant en qualité et en quantité ; dormez la tête surélevée en cas de nez bouché.
- Veillez à maintenir une température ambiante comprise entre 18°C et 20°C dans votre habitation et aérez les pièces 10 minutes chaque jour été comme hiver.
- Mangez de manière équilibrée ; évitez les aliments transformés et privilégiez les fruits, légumes et autres aliments naturels issus de l’agriculture biologique ou raisonnée, sources de phytonutriments protecteurs.
- Ne consommez pas trop d’excitants.
- Pratiquez une activité physique régulière et si possible en extérieur.
- Si la pathologie est déclarée, reposez-vous et restez au chaud.
Nez bouché, toux, maux de gorge ? Nos solutions naturelles pour les grands et les petits sont là pour vous apporter une réponse à base de plantes pour les petites affections du quotidien. Les maux de gorge se font vite sentir.
Attention si vos symptômes évoquent une infection Covid-19, contactez votre pharmacien ou votre médecin.
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