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Se faire plaisir et prendre soin de sa santé en mangeant de bons produits sans se ruiner, c’est possible ! Faire ses courses est une activité inévitable, qui peut vite devenir un casse-tête. Pour arrêter de vous faire plumer dans les supermarchés, découvrez nos meilleurs bons plans pour des courses pas chères.
En cette période d’inflation, le prix des produits a augmenté au détriment de votre porte-monnaie. Il est donc essentiel de trouver des moyens d'économiser sur vos dépenses alimentaires.
Entre septembre 2025 et août 2026, 100 foyers de Saint-Herblain Est et des quartiers nantais Bellevue, Chantenay et Sainte-Anne testent une "sécurité sociale de l'alimentation". Le principe ? Permettre à toutes et à tous d'accéder à des produits sains et de qualité, en fonction de ses moyens. Pour ce faire, les usagers fixent ensemble un système de cotisation, choisissent les produits alimentaires ainsi que les lieux de vente.
En février 2025, l’UFC-Que Choisir a comparé un panier représentatif dans différentes enseignes classiques et du hard discount. Ce panier était composé de 80 produits de grande consommation avec 73 % de produits de marque distributeur, les autres étant fabriqués par les grandes marques (Nutella, Coca-Cola, etc.).
Il en ressort que Lidl se situe sur la plus haute marche du podium avec un panier dont le prix est inférieur de 2,5 % à celui de Leclerc. Le plus cher des magasins étudiés est Auchan avec un panier 11 % plus cher.
Le hard discount attire de plus en plus de clients à la recherche d’économies. Il est vrai que ces enseignes mettent en avant des prix attractifs censés correspondre aux besoins de ménages dont le pouvoir d’achat est en berne.
Pourtant, il convient de se méfier de ces enseignes à deux titres :
Chez Netto, qui n’a pas été évalué par l’institut lors de son comparatif, c’est le grand écart en matière de prix. Quand certains produits peuvent se vanter d’être un peu moins chers que chez Lidl (on parle ici de 1 ou 2 centimes), d’autres sont bien plus chers. En clair, pour faire des économies, il convient de choisir son enseigne, mais aussi ses produits.
Oubliez les produits de grandes marques dans les discounts si vous envisagez de payer moins cher vos courses.
Si l’on reprend le comparatif de l’institut UF-Que Choisir, le classement des enseignes traditionnelles est le suivant en février 2025 :
La différence de prix se révèle assez importante. Quand Leclerc est, sur ce comparatif précis, plus cher de 2,5 %, les prix sont supérieurs de 3,5 % chez Intermarché Hyper, de 7 % chez Hyper U, de 10 % chez Carrefour Hyper et de 11 % chez Auchan.
Là encore, il convient de bien choisir son magasin pour optimiser son budget alimentation et hygiène. Si ces grandes enseignes sont de prime abord plus chères, cela dépend en réalité de votre manière de consommer. En effet, elles proposent des promotions bien plus nombreuses que dans le hard discount.
Aussi, en faisant le choix de produits avec des offres attractives (60 % de remise sur le 2e produit, 2 achetés + 1 offert), le montant à la caisse est parfois équivalent, voire inférieur.
Voici un tableau comparatif des prix des supermarchés selon l'étude de l'UFC-Que Choisir :
| Enseigne | Position | Différence de prix par rapport à Leclerc |
|---|---|---|
| Lidl | 1 | -2,5% |
| Leclerc | 2 | 0% |
| Intermarché Hyper | 3 | +3,5% |
| Hyper U | 4 | +7% |
| Aldi | 5 | N/A |
| Carrefour Hyper | 6 | +10% |
| Auchan | 7 | +11% |
Lorsque vous faites vos courses, vous n’avez pas nécessairement le sentiment que vous payez plus cher ou moins cher qu’à l’autre bout de la France. Et pourtant, il existe une différence. Vous avez peut-être vu des reportages à la télévision sur ces familles qui décident de changer de vie et de quitter paris pour aller vivre à la campagne. Ils insistent sur la réduction de leur budget courses. Et ils ont raison.
Pour faire un test, nous avons comparé le prix des yaourts Danette entre un magasin Leclerc à Paris et un magasin à Dijon. Soit le tarif est identique, soit il est plus élevé à Paris (parfois de 10 centimes plus cher).
La période peut aussi influer. Par exemple, nombreux sont les habitants de bord de mer qui constatent en début d’été la valse des prix à l’arrivée des touristes. Autre exemple : les fêtes de fin d’année. Mieux vaut se prémunir et acheter tôt avant de voir les prix des fruits de mer ou du foie gras augmenter après le 15 décembre. Le saviez-vous : même à quelques kilomètres d’écart, les tarifs peuvent varier au sein d’une même enseigne. Soyez vigilant pour envisager de belles économies en fin d’année.
Faire un comparatif s'impose si vous avez chez vous plusieurs enseignes. Différentes solutions s'offrent à vous pour vous assurer de payer le juste prix et d'économiser :
Cela s’impose en raison d’un manque de digitalisation du hard discount. Si la grande surface affiche ses tarifs, notamment sur la plateforme de drive, vous ne pouvez pas consulter les prix des discounters en ligne. Vous êtes contraint d'aller relever les prix sur place.
Retrouvez quelques astuces économiques pour réduire son budget courses en modifiant simplement votre manière de consommer et d’envisager vos achats.
Acheter en vrac est une première solution pour un petit budget. En effet, vous achetez uniquement la quantité dont vous avez besoin. Céréales, légumineuses, gâteaux, produits ménagers, thé, café, de nombreux produits sont aujourd'hui vendus de cette manière. Certaines enseignes ont d'ailleurs choisi de se spécialiser dans le vrac, c'est le cas notamment de Day by Day. De plus, cette solution évite le gaspillage alimentaire, permettant là encore de faire des économies.
Pour une famille nombreuse, acheter en grande quantité est très intéressant. Cela peut concerner les produits de base à l'image des pâtes, des yaourts, des produits frais en cagette, des boîtes de conserve, etc. Généralement, le prix au kilo est bien inférieur pour réduire le prix de chaque repas.
Les marques de distributeur sont moins chères que les grandes marques. Si certains sont réticents quant à la qualité, il suffit de consulter les étiquettes pour découvrir que parfois, à prix inférieur, les ingrédients sont assez similaires. Le goût lui-même est parfois si semblable pour certains aliments que les consommateurs ne sauraient pas, si l'on cachait l'emballage, distinguer la marque distributeur de la grande marque.
E.Leclerc, Carrefour, Auchan, Super U, Intermarché, Lidl, Aldi, Netto, toutes les enseignes proposent chaque semaine des promotions. Celles-ci sont parfois très attractives et permettent de faire de bonnes affaires. C'est l'occasion, lorsque vous avez le budget et la place, d'acheter en gros pour faire une réserve et optimiser votre budget courses.
Acheter des produits de saison, c'est faire le choix du local et ainsi, bien souvent, de bénéficier de prix plus attractifs. Mais pour dépenser moins, la lutte contre le gaspillage reste elle aussi un véritable enjeu. Certains achètent des produits en promotion ne permettant pas une conservation longue, ce qui peut engendrer de la perte.
Faites une liste précise de ce dont vous avez besoin pour éviter des achats impulsifs et de jeter des aliments à la poubelle. Consultez également la date de péremption avant d’acheter.
Acheter des aliments bruts coûte moins cher que les plats préparés vendus au prix fort. Si cela permet de faire des économies, vous ferez également un geste pour votre santé et pour la planète. Vous réduisez les emballages et les ingrédients superflus (trop de sucre, trop de sel, des conservateurs et autres additifs).
Faire ses courses devient tout un art. Il est nécessaire de faire chaque rayon pour comparer les prix au kilo ou au litre. Cela sera nécessaire si vous souhaitez savoir quelle marque acheter. Mais ce comparatif s'impose également lorsque les magasins mettent en place leurs promotions hebdomadaires. Parfois, en comparant les tarifs au kilo ou au litre, vous découvrez que la promotion n'est pas si intéressante.
Grande distribution, petites enseignes de discount, quel que soit le magasin dans lequel vous faites vos courses, faire son menu est un élément essentiel pour réduire votre panier moyen. En effet, vous achetez ce dont vous avez besoin, vous ne cédez pas à la tentation et vous respectez votre liste à la lettre. Vous serez surpris des économies réalisées grâce à une simple planification de vos repas.
Too Good To Go est une application qui rencontre un grand succès. Et pour cause, les prix pratiqués par les commerçants sont très attractifs. Légumes, viandes, poissons, fromages, pains et viennoiseries, chaque jour de nouvelles offres sont disponibles. Les commerçants préfèrent vendre moins cher plutôt que de jeter. Tout le monde est gagnant avec ce concept.
Dans le même esprit, retrouvez l'application Phenix qui vous permet de trouver dans un commerce proche de chez vous des produits pas chers en fin de vie. Même les grandes surfaces se mettent à l'anti-gaspi avec un rayon dédié plus ou moins grand selon les enseignes. Vous y trouverez des produits très variés avec une date courte.
Pour payer moins cher vos courses, la fin de journée peut être le moment de faire des affaires, notamment au rayon poissonnerie des grandes surfaces le samedi soir lorsque ce rayon est fermé le dimanche et le lundi et qu'il ne rouvre que le mardi. Faire la fin des marchés peut aussi être une parfaite alternative à la grande surface pour obtenir les meilleurs prix.
Certains magasins sont spécialisés dans les dates courtes, là encore c'est une option intéressante pour faire des affaires avec de la viande à -30 %, voire encore moins chère, que vous pouvez consommer de suite ou congeler. C'est un excellent moyen de lutter contre l'inflation en consommant les mêmes produits que vous auriez achetés en grande surface traditionnelle.
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