Allaitement : Combien de temps dure la digestion des aliments et du lait ?

L'alimentation est une source de questionnement pour les parents, surtout si le bébé pleure beaucoup ou semble manifester un inconfort digestif. Pendant le premier mois de sa vie, le système digestif de l’enfant se met en place, et il est fréquent qu’il ait des petits maux de ventre pouvant faire penser à des coliques bénignes.

Sachez qu’il existe de nombreux autres troubles qui peuvent provoquer des douleurs abdominales. En cas de doute ou de question, n’hésitez pas à en discuter avec votre pédiatre ou à vous rendre dans la PMI (centre de protection maternelle et infantile) de votre commune pour recevoir des conseils.

Le processus de digestion

La digestion regroupe toutes les transformations subies par un aliment dans le tube digestif, qui comprend la bouche, l’œsophage, le foie, l’estomac, la vésicule biliaire, l’intestin grêle, le gros intestin et l’anus.

Lorsque nous consommons un aliment, le processus de digestion le transforme en nutriment et en déchet. La digestion se déroule en plusieurs étapes :

1. Digestion mécanique : Commence par la mastication dans la bouche, où l'aliment est broyé et réduit en petits morceaux sous l’action des dents et de la salive. L'enzyme amylase initie la transformation chimique.
2. Digestion gastrique : L’intestin grêle et l’estomac récupèrent les nutriments. L’aliment est transformé en une bouillie homogénéisée appelée chyme, grâce à l'action intense de malaxage. Le suc gastrique dégrade les protéines en protides.
3. Digestion intestinale : Dans l’intestin grêle, le chyme est dégradé davantage au niveau du duodénum. Les nutriments nécessaires aux cellules du corps humain sont extraits. Le suc pancréatique, le suc intestinal et la bile contribuent à cette étape.
4. Digestion colique : Les nutriments sont absorbés par les cellules et le reste est convoyé vers le côlon. Les bactéries du côlon transforment les résidus non digérés en matières fécales, qui sont ensuite évacuées par l’anus.

Durée de la digestion

La durée de la digestion varie en fonction des aliments consommés. Certaines molécules, comme l'alcool, peuvent passer très vite, en 15 à 30 minutes. La saveur banane peut arriver dans le lait maternel en une heure. Cependant, la digestion dépend de la maman et les aliments sont décomposés en petits composants qui servent de briques utilisées par le bébé.

Les mamans qui font l'éviction des protéines de lait de vache (PLV) le font pendant 15 j-3 semaines pour éliminer totalement les traces de PLV (la taille des protéines de lait de vache est assez importante). Car certains composants tels que les allergènes peuvent rester plusieurs semaines dans le sang.

L'impact de l'alimentation maternelle sur le lait maternel

L'alimentation de la mère peut influencer le goût du lait maternel. Dès la grossesse, les échanges placentaires permettent au bébé de découvrir les saveurs des aliments que la mère mange. L’allaitement est une passerelle entre la grossesse et le passage à l’alimentation solide.

Différentes études ont permis de définir le goût sucré, acide, salé, amer et umami et l’onctuosité du lait maternel. En prenant en compte le lait arrière et avant (début de tétée et vers le drainage du sein, la variation des composants du lait maternel étant différents durant la tétée).

Il est possible que le bébé ait du mal à digérer certaines molécules ou qu'elles confèrent des désagréments digestifs. Il n’y a pas de liste, ce qui pourra déranger un bébé ne pourra pas déranger l’autre.

Les aliments possèdent des pigments qui passent dans le lait et peuvent induire une variation de couleur. Par exemple la couleur jaune orangée du colostrum et dûe en partie à sa forte concentration en caroténoïdes.

Aliments à privilégier et à éviter pendant l'allaitement

Alors, quoi manger pendant l’allaitement ?

1. Les fruits et légumes : Ils apportent des nutriments essentiels au développement du bébé.
2. Les protéines : Elles sont importantes pour la production de lait maternel. Inclure des sources de protéines maigres comme la viande, le poisson, les œufs, les haricots et les noix.
3. Les glucides complexes : Ils aident à maintenir votre énergie pendant l'allaitement.
4. Les graisses saines : Importantes pour la production de lait maternel et pour la santé mentale et physique de la mère.
5. L'eau : Boire suffisamment d'eau est crucial pour la production de lait maternel.

Et alors, quoi ne PAS manger pendant l’allaitement ?

1. Évitez les aliments qui peuvent causer des problèmes de digestion ou de coliques : Les aliments épicés, à haute teneur en fibres et ceux qui fermentent facilement.
2. Supprimez les aliments qui peuvent causer une allergie chez votre bébé : Cacahuètes, œufs, poisson et crustacés.
3. Évitez de boire de l'alcool : Il peut passer dans votre lait maternel et affecter votre bébé.

Allaitement mixte

On parle d’allaitement mixte quand le bébé est nourri à la fois au sein maternel et au lait infantile (encore appelé lait industriel ou artificiel). Il vaut mieux introduire le biberon de lait infantile le plus tard possible car la meilleure alimentation pour votre bébé reste le lait maternel.

L’allaitement exclusif est recommandé jusqu’à l’âge de 6 mois révolus ou au moins 4 mois révolus. Entre 4 et 6 mois, vous pouvez débuter la diversification alimentaire tout en continuant l’allaitement jusqu’à 1 an, voire davantage.

Dans tous les cas, il est quand même conseillé d’attendre 6 semaines avant de commencer à donner des biberons de lait industriel, le temps que la lactation soit bien installée et que votre bébé maîtrise la succion du sein. Il est fortement déconseillé, sauf impossibilité de faire autrement, de donner des biberons de lait industriel en complément des tétées au sein avant au moins 6 semaines car l’allaitement risquerait d’être compromis.

Conseils pour l'allaitement mixte et la reprise du travail

• Remplacez d’abord une seule tétée par du lait infantile.
• Vous devez poser la question à un professionnel de santé et ne pas choisir toute seule le lait artificiel que vous allez donner à votre bébé.
• Le jour de la reprise, pensez à prendre avec vous votre tire-lait car vous serez peut-être obligée de tirer un peu de lait à la pause de midi pour soulager vos seins.
• Il faut aussi bien expliquer aux personnes qui gardent votre bébé que les enfants nourris au sein mangent plus fréquemment mais de façon moins abondante que les enfants nourris au biberon.

En conclusion, l'allaitement maternel est un processus complexe influencé par de nombreux facteurs, notamment l'alimentation de la mère et la digestion du bébé. Comprendre ces aspects peut aider les parents à prendre des décisions éclairées pour le bien-être de leur enfant.

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