Sirop et Huiles Essentielles : Bienfaits et Précautions

Les huiles essentielles sont des concentrés de nature aux vertus puissantes, utilisées depuis des millénaires pour leurs propriétés thérapeutiques, cosmétiques et psycho-émotionnelles. Mais pour en profiter pleinement, il est indispensable de connaître leur fonctionnement, leur qualité et les précautions d’usage. Une huile essentielle est un liquide volatil et odorant, produit par l’appareil sécréteur d’une plante aromatique.

Le marché regorge d’huiles essentielles de qualité variable. Les huiles essentielles sont obtenues principalement par deux méthodes : l’entraînement à la vapeur d’eau, utilisé pour la plupart des plantes, et l’expression à froid, réservée aux agrumes. Bon à savoir : certaines plantes peuvent donner plusieurs huiles essentielles différentes selon la partie distillée. Exemple pratique : le Néroli (fleur d’oranger) est calmant, le Petit Grain Bigarade (feuilles) relaxant, et l’Orange douce (zeste) digestif.

Cet article explore les bienfaits des sirops et des huiles essentielles, tout en soulignant les précautions essentielles à prendre pour une utilisation sûre et efficace. Nous aborderons également les différentes formes de produits disponibles, leurs compositions, et les conseils d'utilisation pour différentes populations.

Sirop Toux Puressentiel : Composition et Utilisation

Formes et Présentations

Sirop : Flacon de 125 ml (EAN 3701056800404).

Composition

• Plantes : Extrait fluide de propolis, extrait de baies d'acérola (Malpighia glabra), extrait de racine de guimauve (Althaea officinalis), extrait de bourgeons de pin (Pinus sylvestris), extrait de racine d'échinacée (Echinacea purpurea), extrait de sommités fleuries de bouillon blanc (Verbascum thapsus).
• Huiles essentielles HEBBD* : Eucalyptus (Eucalyptus radiata), citron (Citrus limonum), romarin (Rosmarinus officinalis), menthe poivrée (Mentha piperita).
• Excipients : glycérine végétale, fructose, eau, miel, jus concentré de figue, jus concentré de citron.
• Sans gluten, sans colorant.

* Huile essentielle botaniquement et biochimiquement définie.

Propriétés et Utilisation

Le sirop toux Puressentiel agit par action mécanique pour calmer la toux générée par une infection des voies respiratoires :

• Il dégage les voies respiratoires supérieures grâce à l'hydratation du mucus.
• Il diminue l'irritation et protège durablement la muqueuse.
• Il réduit la fréquence de la toux.
• Il procure un léger effet frais qui aide à supporter la douleur causée par l'irritation.

Conseils d'Utilisation

Bien agiter avant chaque utilisation.

• Enfants (7 ans et +) : 1 cuillère dose rase de 5 ml, 3 fois par jour (soit 15 ml) pendant 5 jours maximum.
• Adultes : 2 cuillères dose rases de 5 ml, 3 fois par jour (soit 30 ml) pendant 5 jours maximum.

Précautions d'Emploi

• Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante, aux enfants de moins de 7 ans et aux personnes allergiques aux produits de la ruche.
• Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.

Conditions de Conservation

• Avant ouverture, à conserver dans un endroit sec et frais.
• Après ouverture, à conserver au frais et à utiliser dans les 2 semaines.

Renseignements Administratifs

Dispositif médical de classe I. Code EAN3701056800404 Labo.

Précautions Générales d'Utilisation des Huiles Essentielles

Les huiles essentielles sont à manipuler avec prudence. Ces extraits végétaux sont les plus puissants du règne végétal.

Voici quelques précautions d'usage recensées par le laboratoire Pranarôm pour les utiliser à bon escient :

1. Modération et précautions : Les huiles essentielles sont très concentrées en molécules actives. Il faut donc en utiliser très peu à chaque prise ou application et veiller à ne pas les utiliser sur de longues périodes. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien ou votre médecin formé à l'aromathérapie.
2. Prudence chez l'enfant : En dehors des prescriptions ou conseils proposés par des professionnels de santé formés à l'aromathérapie, n'utilisez pas d'huiles essentielles pour soigner vos enfants. L'automédication peut être très dangereuse, tant les huiles essentielles ont une activité importante. Une plante anodine peut, sous la forme d'huile essentielle, se révéler redoutable! Par exemple : l'huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita) peut entraîner un spasme bronchique chez le jeune enfant, et elle est neurologique à forte dose.
3. Prudence chez les épileptiques : Les personnes épileptiques doivent être prudentes avec les huiles essentielles : certaines ayant pour effet indésirable des convulsions, mieux vaudra ne pas les utiliser. Il est également possible que ces essences végétales provoquent d'autres symptômes neurologiques comme de l'agitation, des signes d'ébriété, des troubles de l'équilibre.
4. Prudence chez les asthmatiques : Les personnes asthmatiques ou ayant des allergies respiratoires doivent être très prudentes dans l'utilisation des huiles essentielles : il faudra notamment éviter leur diffusion (diffuseur électrique, sprays pour parfumer l'atmosphère ou désinfecter...). Les huiles essentielles contenant du 1,8-cinéole, l'autre nom de l'eucalyptol, sont particulièrement contre-indiquées : il s'agit par exemple de l'huile essentielle d'Eucalyptus radié, d'Eucalyptus globules de Ravintsara et de Niaouli.
5. Prudence en cas de maladie hormone-dépendante : Certaines huiles essentielles ont un effet sur le système de production et de régulation de nos hormones, appelé système endocrinien. Elles sont donc contre-indiquées chez les personnes ayant souffert ou souffrant de cancer hormono-dépendant. Interrogez votre médecin traitant en cas de doute sur la compatibilité de votre état de santé.
6. Pas d'huiles essentielles durant la grossesse et l'allaitement : Il est préférable de ne pas utiliser d'huiles essentielles durant la grossesse ou l'allaitement. De façon générale, toute automédication (par huile essentielle, plante ou médicament) est à éviter durant cette période particulière : demandez conseil à votre pharmacien ou votre médecin.
7. Pas d'application sur les zones sensibles : Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les paupières, autour des yeux, dans les oreilles ou les muqueuses. Elles ne doivent pas non plus être appliquées pures sur la peau, sauf exception comme dans le traitement local d'une imperfection cutanée.
8. Une huile essentielle ne peut pas être remplacée par une autre : Les huiles essentielles aux noms proches (même genre mais espèce différente) ne sont pas interchangeables, car leurs compositions sont très variables de l'une à l'autre. Par exemple, la lavande aspic et la lavande officinale sont deux huiles essentielles dont les noms sont proches, mais dont les compositions moléculaires sont bien différentes : elles n'ont donc pas les mêmes indications.
9. Ne pas associer huiles essentielles et médicaments : Sans avis d'un professionnel de santé, il ne faut pas prendre des huiles essentielles durant un traitement. Des risques d'interactions existent!
10. Conserver les huiles essentielles avec soin : Pour ne pas qu'elles perdent leurs propriétés, les huiles essentielles doivent être conservées à l'abri de la chaleur et de la lumière. Comme elles sont volatiles, pensez à bien fermer vos flacons.

Les huiles essentielles sont sensibles à la chaleur, à la lumière et à l’air. Il est donc conseillé de bien refermer les flacons après usage et de les conserver à l’abri de la lumière.

Autres précautions :

• Enfants de plus de 3 ans : la voie orale reste interdite. Les huiles autorisées doivent être utilisées avec une parfaite compréhension du protocole. Mieux vaut recourir à des spécialités déjà formulées si nécessaire.
• Personnes allergiques : il est fortement recommandé d’effectuer un test cutané. Par exemple, pour le Laurier noble, appliquez une goutte dans le pli du bras et attendez 10 minutes. En l’absence de réaction, l’huile peut être utilisée, de préférence diluée. En cas de rougeur ou d’irritation, appliquez immédiatement du savon en quantité généreuse, massez, puis rincez à l’eau.
• Personnes asthmatiques : Lors d’une crise, éviter toute utilisation par voie aérienne (diffusion ou inhalation).
• Personnes âgées ou sous traitements lourds : la voie orale est à proscrire.
• Photosensibilité : après application cutanée d’huiles essentielles d’agrumes (Citron, Orange, Mandarine…), de khella, livèche, céleri, angélique ou autres apiacées, il est impératif d’éviter toute exposition solaire pendant au moins 6 heures.

Pour profiter pleinement des bienfaits des huiles essentielles, il est indispensable de toujours les diluer et de réaliser un test préalable sur une petite zone de peau. Se former ou se renseigner auprès d’un aromathérapeute ou d’un professionnel qualifié permet de mieux comprendre les usages adaptés à chaque huile et d’éviter tout risque.

Conseils d'Utilisation et Voies d'Administration

L’application sur la peau reste la méthode la plus courante. Les huiles essentielles doivent toujours être diluées dans une huile végétale afin d’éviter les irritations. À titre pratique, pour 10 ml d’huile végétale, 2 à 4 gouttes d’huile essentielle suffisent.

La prise par voie interne est plus délicate. Elle est strictement réservée à l’adulte et doit toujours être encadrée par un professionnel de santé. Les huiles essentielles sont généralement diluées dans une huile végétale, une boulette de mie de pain ou encore insérées dans des gélules neutres.

L’inhalation humide consiste à respirer les vapeurs d’un bol d’eau chaude (non bouillante) dans lequel on ajoute quelques gouttes d’huile essentielle. La diffusion atmosphérique, quant à elle, permet d’assainir l’air ambiant et de créer une ambiance apaisante, mais elle ne doit pas dépasser 15 à 20 minutes. Respirer directement l’huile essentielle est une méthode simple et efficace pour agir sur le stress, la fatigue ou l’angoisse.

Contre-indications Spécifiques et Effets Secondaires

Éviter le contact avec les yeux. En cas de projection accidentelle avec les yeux, rincer abondamment l’œil sous un jet faible d’eau courante pour expulser le corps étranger puis passer un coton d’huile végétale pour adoucir.

Ne jamais mettre des huiles essentielles pures dans le nez, dans les oreilles ou sur les muqueuses ano-génitales.

Après un massage ou une application cutanée, il convient de se laver les mains.

Ne jamais injecter d'huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire.

Utilisez des huiles essentielles de haute qualité (100% pures et naturelles).

Respectez le nombre de gouttes recommandé, la fréquence d’application ou de prise, ainsi que la durée d’utilisation. Le traitement est efficace à ces doses et les augmenter n’apporterait rien de plus, si ce n’est le risque possible d’effets secondaires.

Les huiles essentielles phénolées ou riches en aldéhydes sont dermocaustiques (agressives pour la peau) et doivent être diluées dans une huile végétale dans une proportion de 85% d’huile végétale pour 15% d’huile essentielle.

En cas d’ingestion accidentelle : ingérer de l’huile végétale et contacter un centre anti-poison.

Pour un bain aromatique, utiliser un dispersant naturel adéquat en quantité 4 fois supérieur à la quantité d’huile essentielle. Ne pas dépasser 10 gouttes d’huile essentielle par 100 litres d’eau.

Diffusion d'Huiles Essentielles et Assainissement de l'Air

En revanche, il est déconseillé de les utiliser en aérosols où ces huiles essentielles vont devenir des composés organiques volatils potentiellement dangereux pour la santé.

Une étude publiée par l’ANSES (L’Agence Nationale Sanitaire Française) présente les effets indésirables, comme des irritations des voies aériennes, des yeux, et des problèmes et difficultés respiratoires. L’agence confirme aussi qu’en sprays ou en diffuseurs, il y a alors émission de composés organiques volatils (COV) qui polluent l’air intérieur. Ces substances irritantes sont à prendre particulièrement en compte par les personnes asthmatiques, allergiques, et dans le cas de toutes autres maladies respiratoires chroniques.

Les purificateurs d’air intérieur, équipés de filtres HEPA et de charbon actifs haute densité, sont une solution pour assainir l’intérieur. Ils éliminent les polluants biologiques et chimiques, les allergènes, et réduisent les risques de transmissions bactériennes et virales.

Hypersensibilité ou Allergie aux Huiles Essentielles

Pour les personnes allergiques et à la peau ultra-sensible, il est conseillé de réaliser préalablement à l’emploi de ces synergies, un test de tolérance en appliquant quelques gouttes dans le pli du coude, puis patientez pendant 10 minutes. En cas d’intolérance, une réaction cutanée sera visible en une dizaine de minutes, et le traitement sera alors écarté (appliquez quelques gouttes d’huile végétale de souci (Calendula) 3 à 4 fois par jour pendant 2 à 3 jours).

L'huile essentielle de menthe poivrée ne s'applique jamais sur une surface étendue en raison de la réaction glacée qu'elle provoque. Cette même huile essentielle est strictement contre-indiquée pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les nourrissons de moins de 30 mois.

Effets Secondaires des Huiles Essentielles

L'aromathérapie n'est pas une médecine douce. Elle fait usage d'extraits super-concentrés qui peuvent occasionner une série d'effets secondaires, s’ils ne sont pas utilisés à bon escient, par des personnes capables d'en maîtriser les propriétés et les toxicités.

Globalement on peut être confronté aux mêmes effets secondaires que ceux rencontrés à la suite de l'application de produits pharmaceutiques de synthèse : nausées, vomissement, diarrhée ou constipation, relents gastriques, ulcères gastriques.

Il faut savoir également que l'ingestion de fortes doses (supérieures à 500 mg / jour) de composés aromatiques phénolés sur une longue période (supérieure à 20 jours) peut créer un engorgement et une surcharge hépatique.

Certaines huiles essentielles sont dermocaustiques et ne peuvent s'appliquer sur la peau qu'à haute dilution (10, 5, 2%, voire moins !), sous peine d'occasionner des lésions parfois importantes (brûlures, ...). Certaines personnes développent des allergies aux huiles essentielles (eczéma, oedèmes cutanés, ....) et se voient donc contraintes à ne plus envisager de profiter des nombreux bienfaits des huiles essentielles suite à leur hypersensibilité.

Enfin, sachez qu'il est formellement interdit d'appliquer des huiles essentielles, même diluées, dans le conduit auditif, dans les yeux et dans les narines, et ce quel que soit l'âge ou le sexe.

Ingestion des Huiles Essentielles par Voie Interne

On ne peut répondre à cette importante question de manière catégorique « oui » ou « non ». La réponse la plus adaptée est certainement : « oui, certainement, mais avec beaucoup de prudence et de discernement ».

« Oui, certainement » car beaucoup d'huiles essentielles vont donner leur pleine mesure une fois ingérées. Prenons l'exemple de l'huile essentielle d'origan à inflorescences compactes (Origanum compactum) : cette huile riche en phénols est l'archétype de l'extrait aromatique anti-infectieux à très large spectre, mais ses principes actifs sont dermocaustiques et en limitent fortement l'application sur la peau. Dès lors l'huile essentielle d'Origanum compactum va bien mieux exercer son pouvoir antimicrobien une fois ingéré.

Toutefois, la prudence est de rigueur quant aux doses ingérées et à la manière avec laquelle cette huile essentielle est administrée par voie orale. Les plus convaincus vont déposer deux à trois gouttes d'huile essentielle d'origan compact sur un quart de morceau de sucre et laisser fondre lentement sur la langue.

Cependant, il existe bien d'autres manières moins directes d'administrer des huiles essentielles par voie orale : on peut les diluer dans des huiles végétales (vierges ou BIO de préférence), dans du miel, du sirop d'érable, on peut les faire adsorber sur des comprimés de charbon de bois ou de lactose, et enfin, on peut privilégier l'ingestion de capsules aromatiques contenant des huiles essentielles uniques ou en mélange, sous forme prédosée, standardisée, et offrant toutes les garanties d'efficacité et de sécurité d'emploi.

A noter que les huiles essentielles les plus courantes sont disponibles chez Pranarôm sous forme perles pré-dosées : 1 perle = 1 goutte. Voir par exemple : perle de Ravintsara.

Quelles Huiles Essentielles Utiliser par Voie Interne ?

Les huiles essentielles sont composées de molécules appartenant à des groupes biochimiques différents (on peut citer les phénols, les monoterpènes, les esters terpéniques, les sesquiterpènes, etc, ....). Ces groupes de molécules possèdent des profils toxicologiques particuliers et leur présence relative dans les huiles essentielles détermine le profil toxicologique de ces dernières.

En se basant sur ces informations il est possible d'édicter quelques principes de base qu'il est bon de respecter systématiquement :

• N'administrer des huiles essentielles contenant des cétones que suite à une prescription d'un thérapeute expérimenté. Les cétones (comme la thujone de la sauge, la fenchone de la lavande stoechade ou la pinocamphone de l'hysope) sont neurotoxiques et abortives et ces effets négatifs sont exacerbés par leur prise orale.
• Envisager la prise orale d'huiles essentielles à phénols (thym, origan, sarriette, ...) ou à aldéhydes aromatiques (cannelles) avec grande prudence. Privilégier une dilution importante dans des vecteurs spécifiques (miel, huile végétale, capsules molles, comprimés support...).
• Ne jamais excéder 4 ou 5 gouttes d'huiles essentielles pures par ingestion, et privilégier leur inclusion dans un support approprié (voir ci-dessus).

Pour terminer, voici une liste non exhaustive d'huiles essentielles particulièrement utiles lorsqu'elles sont ingérées par voie orale et qui sont d'une bonne tolérance orale et gastrique : Thym à thujanol, Tea tree, Eucalyptus radiata, Ravintsara, Menthe poivrée (1 à 2 gouttes maximum !), Citron, Mandarine, Basilic, Thym à linalol, Laurier noble et clou de girofle (1 goutte localement pour les problèmes de bouche).

Pour bénéficier de la puissance de l’ingestion en toute sécurité, Pranarôm a développé la gamme OLEOCAPS+, qui permet de prendre la juste dose de chaque huile en limitant au maximum les effets secondaires.

Âge et Utilisation des Huiles Essentielles

De nouveau une question face à laquelle la réponse laconique « Ça dépend » peut-être de mise ! Car cela dépend en effet du type d'huile essentielle, du vecteur dans lequel elle est incluse et de sa concentration finale dans le produit.

Quelles huiles essentielles peut-on utiliser pour les bébés et les jeunes enfants ?

Déjà chez le nourrisson (à partir de l'âge de 1 à 2 mois) on peut appliquer des huiles de massage enrichies par des huiles essentielles calmantes, digestives ou expectorantes et balsamiques. Dans ce cas la concentration finale en huiles essentielles ne dépasse pas 1 à 2%. Il est tout aussi envisageable d'enrichir une crème pour les fesses avec des huiles essentielles ou de formuler des huiles de bains aromatiques aux vertus reposantes pour le bain de nos bébés.

Toutefois, à moins de maîtriser parfaitement les huiles essentielles qu'on utilise, nous pensons qu'il est souhaitable de se tourner vers l'achat de produits finis de haute qualité (donc un peu plus onéreux !) spécialement développés pour les bébés.

A partir de 9 à 10 mois, on peut graduellement augmenter le panel d'huiles essentielles à appliquer sur l'enfant (toujours en massage ou en diffusion). La concentration finale en huiles essentielles peut alors évoluer au besoin vers 5 à 6%.

Et pour les enfants à partir de 3 ans ?

A partir de 3 ans on peut envisager avec grande parcimonie le mélange d'une ou deux gouttes de quelques rares huiles essentielles (ravintsara, eucalyptus radié, bois de rose, bois de ho) dans un support destiné à être ingéré.

Dès 6 ans enfin, il est possible d'initier des soins aromatiques par voie orale, à doses faibles mais efficaces. Le mieux est de privilégier l'ingestion de 1 à 3 capsules aromatiques molles par jour. Ces capsules sont prédosées et standardisées, n'ont pas d'odeur et peu de goût et ont l'avantage de contenir des synergies d'huiles essentielles bien étudiées pour leurs effets positifs et leur tolérance gastrique.

Femmes Enceintes et Huiles Essentielles : Indications et Contre-indications

En général Pranarôm adopte une position claire vis-à-vis de l'utilisation d'huiles essentielles durant la grossesse : le laboratoire préconise de ne pas recourir à l'utilisation d'huiles essentielles durant les trois premiers mois de la grossesse.

Ensuite, il considère qu'il est souhaitable d'en limiter le plus possible l'usage à des soins pointus, de courte durée, et proposés par des personnes de confiance maîtrisant parfaitement les profils des huiles essentielles utilisées (thérapeutes, pharmaciens aromatologues...). Ce point de vue est guidé par un simple principe de précaution suite au manque d'informations fiables sur le sujet. Très peu de travaux scientifiques ont été consacrés à l'étude des risques abortifs des molécules aromatiques.

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