Quoi de mieux qu'un bon petit plat qui mijote tranquillement au four pendant que l'on vaque à ses occupations ? La saison hivernale est toujours propice à réaliser des plats « comfort-food » comme le disent si bien les anglo-saxons. Je réalise souvent des plats mijotés cuits longuement en cocotte mais peut-être encore plus régulièrement des plats cuits au four. Un plat convivial et familial à base de viande de porc cuit au four avec des pommes de terre et des pommes et une touche de miel. Une recette simple et goûteuse bien réconfortante que ce rôti de porc boulangère en cocotte.
Le Rôti de porc boulangère est un PLAT PROTIDIQUE PORC emblématique de la restauration collective française. Ce classique de la cuisine française séduit par ses notes rustiques et authentiques, parfaites pour réchauffer les convives. Ce plat généreux mise sur la cuisson rôtie qui garantit une viande dorée à l’extérieur et moelleuse à cœur, sublimée par l’arôme du thym et la saveur du fond de veau. Les pommes de terre cuisent lentement aux côtés du rôti, s’imprégnant des sucs de cuisson pour un résultat fondant et savoureux.
Pour ce plat légèrement sucré-salé, je suis partie d’une recette traditionnelle de notre terroir français : les pommes boulangères. A l’origine, il s’agissait de plats qui étaient préparés de bonne heure le matin et que l’on déposait chez le boulanger en partant travailler dans les champs ou encore en allant à la messe le dimanche. Au retour, le plat avait cuit toute la matinée dans le four du boulanger en profitant de la chaleur du four à pain.
Dans ce plat vous trouverez donc des pommes de terre mais également des pommes fruit (j’utilise la variété Golden Delicious qui a l’avantage de bien se tenir à la cuisson). Ce doux mélange de pommes va si bien avec la viande de porc. Pour donner un coté légèrement laqué à ce rôti j’ai ajouté du miel. Si vous n’aimez pas la sauge, vous pouvez tout à fait la remplacer par quelques branches de romarin et une feuille de laurier. Pour les oignons, si vous trouvez la variété « doux des Cévennes« , ce plat n’en sera que plus succulent.
Le porc, viande tendre et économique, constitue une excellente source de protéines et de vitamine B1, idéale pour l’équilibre nutritionnel. Ce plat se marie harmonieusement avec des légumes verts, une salade croquante ou des haricots verts pour compléter l’assiette. La cuisson au four permet une préparation en avance facilitant l’organisation du service, tandis que les pommes de terre intégrées simplifient la composition du menu.
Pour la cuisson de ce rôti j'ai utilisé ma terrine à baeckeoffe de la maison Poterie-Alsacienne dont je vous avais déjà parlé ici. Si vous avez une cocotte qui passe au four, vous pouvez l'utiliser. Sinon utilisez une sauteuse avant de mettre tous les ingrédients dans la cocotte allant au four.
Epluchez les oignons et les gousses d'ail. Ciselez l'oignon et hachez l'ail. Epluchez les pommes de terre et coupez-les en rondelles.
Dans la sauteuse faire revenir le rôti de porc sur toutes les faces dans un peu d'huile d'olive. Réservez. Faire revenir l'oignon et l'ail haché pendant quelques minutes à feu doux. Ajoutez les pommes de terre et laissez-les cuire à feu vif environ 5 minutes. Déglacez avec le vin blanc. Salez et poivrez. Mélangez.
Placez les pommes de terre dans la cocotte passant au four, disposez le rôti dessus. Salez et poivrez le rôti et ajoutez la feuille de laurier, le thym et le romarin. Versez le bouillon de volaille.
Explorez les variantes en ajoutant des herbes de Provence, en remplaçant le thym par du romarin, ou en incorporant des légumes racines pour diversifier les saveurs. Ce plat s’inscrit parfaitement dans l’équilibre GEMRCN avec sa composante protidique P1, complétée par des légumes et un produit laitier pour un repas nutritionnellement optimal.
Pour l’accompagnement, privilégiez des haricots verts persillés, une ratatouille de saison, des épinards à la crème ou une salade verte croquante qui équilibreront parfaitement la richesse du plat.
Ce Rôti de porc boulangère représente l’excellence de la cuisine collective française, alliant saveurs traditionnelles et praticité opérationnelle. Son excellent rapport qualité-prix en fait un choix judicieux pour satisfaire tous les convives.
Astuce chef : Choisir échine légèrement persillée pour plus de moelleux, ou longe pour une viande plus maigre.
Conservation : Liaison chaude +63°C max 2h.
Point critique HACCP : Température à cœur +63°C OBLIGATOIRE. Le porc cru peut contenir des parasites (trichinose). Jamais rosé en collectivité.
Valeurs nutritionnelles : Pour 1 portion (120g porc cuit + 150g pommes de terre + sauce).
| Étape | Description |
|---|---|
| Préparation des ingrédients | Éplucher et couper les légumes, hacher l'ail. |
| Saisie du rôti | Faire revenir le rôti dans une sauteuse avec de l'huile d'olive. |
| Cuisson des légumes | Faire revenir l'oignon et l'ail, puis ajouter les pommes de terre et déglacer au vin blanc. |
| Assemblage | Disposer les pommes de terre dans une cocotte, placer le rôti dessus et ajouter les aromates. |
| Cuisson au four | Cuire au four en arrosant régulièrement avec le bouillon de volaille. |
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