Simple et rapide à faire, cette recette printanière de pâtes à la crème, aux petits pois, au basilic et au jambon cru régalera tous vos convives ! Le basilic apporte la touche méditerranéenne à tous les plats qu'il accompagne. Vous aimez le basilic ? Nous aussi ! Il se marie aussi bien avec des légumes grillés, que des pâtes, du poisson...
Astuce : Pour une version allégée, remplacez la crème fraîche épaisse à 30% de matière grasse (MG) par de la crème fraîche épaisse à 15% de MG.
Vous pouvez également préparer une crème de basilic pour accompagner vos pâtes.
Accompagnée de crudités, 100g de cette crème de basilic devraient suffire pour 4 personnes (soit 25g par personne), en apéritif.
Le saviez-vous ? Il existe plus de 150 espèces de basilic dans le monde. Au-delà des multiples variétés c’est une plante aux multiples vertus. Consommé séché, le basilic est une excellente source de Vitamine K.
| Nutriment | Source | Bienfaits |
|---|---|---|
| Vitamine K | Basilic séché | Essentielle pour la coagulation sanguine et la santé des os. |
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