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La pyramide alimentaire est un outil simple et efficace pour comprendre l'importance de chaque groupe d'aliments dans notre alimentation quotidienne. Elle permet de visualiser rapidement les quantités recommandées pour chaque type d'aliment, assurant ainsi des repas équilibrés du petit déjeuner au dîner.
Chaque aliment apporte des nutriments spécifiques au bon développement de votre enfant, mais tous ne doivent pas être consommés dans des quantités identiques. La pyramide des aliments est une façon simple de retenir l’importance de chaque groupe d’alimentaire . Elle permet de retrouver facilement et rapidement la quantité qui doit être consommer pour chaque type d’aliment. Il suffit de garder en tête (ou collée sur la porte du frigo) la pyramide des aliments pour être certain de composer des repas équilibrés tout au long de la journée, du petit déjeuner au dîner.
Imprimer la pyramide des aliments dans la cuisine permettra d’expliquer chaque jour à votre enfant l’importance de chaque type d’aliment pour sa croissance, y compris ceux qu’il n’aime pas comme les légumes. Elle permet aussi d’associer votre enfant à l’équilibre des repas, il peut ainsi composer son assiette en utilisant la pyramide des aliments, une façon ludique de le responsabiliser et de faire passer le message sur l’équilibre alimentaire.
La pyramide alimentaire est une représentation visuelle des différents groupes d'aliments et des proportions dans lesquelles ils devraient être consommés pour maintenir une alimentation saine et équilibrée.
Les pyramides alimentaires ont évolué au fil du temps pour refléter les dernières recommandations nutritionnelles et les connaissances scientifiques sur l'alimentation.
Voyons maintenant les différents niveaux de la pyramide et les aliments qu'ils contiennent :
Des pistes pédagogiques à consommer sans modération. Vidéos avec des héros vitaminés sur Les fondamentaux, activités clés en main, animation avec un diététicien... l’alimentation s’invite dans votre classe, même en maths et en français !
Retrouvez la série de films d’animation « Les fruits et légumes, au tableau ! » sur notre site Les fondamentaux et proposez à vos élèves des activités ludiques en lien avec ces vidéos. Les activités peuvent être menées dans leur ensemble ou de façon aléatoire en fonction du choix de l'enseignant.
Démarche à suivre :
Chaque espace du potager correspond à un parcours.
Envie d’aller plus loin dans la sensibilisation de vos élèves sur la nécessité d’une alimentation saine ? Un diététicien peut intervenir gratuitement dans votre classe pour une séance d’une heure autour du petit déjeuner. Conçue par Réseau Canopé et Aprifel, cette séance peut s’intégrer à différentes séquences d’apprentissage comme la mise en œuvre et l’appréciation de quelques règles d’hygiène de vie (cycle 2) ou encore les apports alimentaires et l’origine des aliments consommés (cycle 3). Elle propose des objectifs concrets pour les élèves : apprendre à constituer un petit déjeuner équilibré, questionner ses habitudes alimentaires, catégoriser les aliments et les besoins.
À l’issue de l’animation, plusieurs prolongements seront proposés aux enseignants, dont « la roue du petit déjeuner » (PDF - 93 ko). Le personnage cerise du parcours d’activités Les fruits et légumes au tableau peut être ajouté dans le verger-potager à l’issue de cette visite.
Les ateliers proposés sont destinés à des classes de fin de CP (nécessité de maîtriser la lecture et l’écriture de mots simples) au CM2.
Faire une demande de séance
Face au succès des animations, le calendrier est actuellement complet. Le formulaire sera de nouveau disponible dès que de nouveaux créneaux se libèreront.
tags: #exercice #pyramide #alimentaire
Vrac zéro déchet et Primeurs de saison au plus proche de chez vous à Thorigné-Fouillard près de rennes en Ille et Vilaine 32
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