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Depuis la nuit des temps, l’Homme emploie les ingrédients à sa disposition pour en extraire leurs bienfaits sur la vitalité et l’énergie.
Au changement de saisons, en cas de période stressante ou de surcharge au travail, les sensations de baisse de forme sont fréquentes. Elles peuvent se traduire par un manque d’énergie, une sensation de fatigue ou encore une baisse de productivité. Le tonus se traduit par le dynamisme, l’énergie ou encore la vitalité chez un individu.
Les compléments alimentaires concentrent les principes actifs naturellement présents dans certains aliments, que l’on ne consomme habituellement pas à l’état brut. Car si notre alimentation peut nous apporter tout ce dont notre corps a besoin pour fonctionner de façon optimale, cela ne peut se produire qu’à condition d’en consommer des grandes quantités. Ainsi, ils vous aident à faire le plein de nutriments essentiels à la vitalité et l’énergie, mais sans les apports caloriques !
Par exemple, une orange contient en moyenne 50 mg de vitamine C. Pour atteindre les 1000 mg journaliers conseillés aux personnes actives et aux sportifs, il faudrait donc manger 20 oranges chaque jour.
Les multivitamines, la vitamine C, le magnésium ou la D3 sont des incontournables de la santé et de la vitalité dans la vie de tous les jours.
Pratiques, polyvalents et abordables, les complexes de multivitamines ont pour rôle d’apporter la totalité des vitamines essentielles en une ou deux gélules par jour. Sources de vitamines hydro et liposolubles, ils doivent apporter au moins 50% des apports journaliers recommandés. La plupart du temps, ils en apportent 100%. Les multivitamines s’utilisent en cures de 30 jours renouvelables, notamment aux changements de saison, pendant une épidémie ou en cas de charge plus élevée de travail ou de dépense physique.
La vitamine C est une vitamine hydrosoluble rapidement éliminée de l’organisme et, pourtant, elle est sans doute la plus indispensable de toutes. Bien qu’elle ne soit pas énergisante comme la caféine ou la maca, la vitamine C a la réputation de réduire la fatigue. Les quantités recommandées de vitamine C varient de 80 à 1000 mg par jour, selon l’âge, le sexe, la corpulence et le niveau d’activité. Une personne en bonne santé, peu sujette au stress et sans enfant aura besoin d’environ 100 mg de vitamine C par jour. Attention, plus la dose est élevée et plus les prises doivent être multipliées car la vitamine C est rapidement éliminée du corps.
La racine de maca figure parmi les ingrédients naturels les plus plébiscités pour booster le tonus et l’énergie. Adaptogène, aphrodisiaque et vitalisante, la Maca est employée au Pérou depuis plus de 2000 ans. Exceptionnellement nutritive, la maca tires ses bénéfices santé de ses métabolites primaires et secondaires. On attribue à la maca de nombreuses vertus comme l’amélioration de la fonction sexuelle et de la mémoire, mais aussi et surtout l’augmentation de l’énergie et de la vitalité.
L’emploi de maca permettrait de réduire significativement la perception de la fatigue, mais aussi l’anxiété et les symptômes dépressifs (Gonzales GF. Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:193496.
Le Ginseng Sibérien fait partie des plantes adaptogènes. Véritable plante énergisante, elle intervient également dans le renforcement de l’organisme et favorise l’activité intellectuelle et cognitive. Le ginseng asiatique est réputé pour favoriser la concentration intellectuelle. Le ginseng est également fortifiant et équilibrant, il revigore l’organisme.
Outre les compléments alimentaires, plusieurs habitudes de vie peuvent vous aider à maintenir votre tonus et votre vitalité :
Pour chasser une fatigue passagère, il est essentiel de revenir à une alimentation variée et équilibrée. C’est le moment de profiter des fruits et des légumes de saison, sources de phytonutriments protecteurs, de vitamines du groupe B, de vitamine C, de magnésium et d’oméga- 3. On peut aussi trouver de l’aide du côté des plantes (Ginseng, Rhodiola, Camu-camu) et des produits de la ruche (Gelée royale, Propolis), en choisissant des compléments alimentaires de qualité pharmaceutique.
Enfin, si la fatigue persiste de façon anormale, votre pharmacien sera de bon conseil et orientera vers le médecin si nécessaire.
Découvrez notre gamme de compléments alimentaires spécialement conçus pour booster votre énergie et vous aider à maintenir un niveau de vitalité optimal tout au long de la journée. Que ce soit pour améliorer vos performances physiques, augmenter votre concentration mentale ou simplement retrouver votre motivation, nos produits sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs.
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