- 02.21.17.75.78
- [email protected]
Le corps d’un enfant a besoin d’une multitude de nutriments pour bénéficier d’une croissance optimale. Les compléments alimentaires ont vocation à compléter les carences en vitamines ou en minéraux, et à calmer les maux aigus. L'organisme d'un enfant à besoin d'un certain nombre de vitamines, de minéraux et de nutriments, indispensables à sa croissance. Toutefois, à certaines périodes, notamment en hiver, les plus jeunes ressentent souvent une baisse d’énergie. Dans ces cas particuliers, le recours aux compléments alimentaires peut présenter un intérêt.
Néanmoins, il est nécessaire de rester prudent quant à leur utilisation. Ils ne sont pas conseillés si l'enfant présente de réels symptômes (fièvre, douleur particulière, mal de tête intense...). N’hésitez pas à prendre l’avis d’un professionnel de santé afin d’en savoir plus.
D’après l’étude Inca 3, 22 % des adultes consomment des compléments alimentaires et 14 % des enfants en consomment. La durée annuelle de la prise d'un complément alimentaire est en moyenne de 4 mois et demi chez les adultes et de 2 mois et demi chez les enfants mais se révèle très variable d'une personne à l'autre. Chez les adultes, les plus grands consommateurs sont les femmes, les individus âgés de 18 à 44 ans et ceux ayant un niveau d’étude élevé.
Le complément alimentaire n’est pas un médicament, il ne peut donc, par définition, revendiquer aucun effet thérapeutique. Par ailleurs, les allégations nutritionnelles et de santé, susceptibles d’être indiquées sur les produits, sont strictement encadrées par la réglementation européenne.
De manière générale, en l’absence de pathologie, la couverture des besoins nutritionnels est possible par une alimentation variée et équilibrée dans le cadre d’une vie quotidienne physiquement active. En revanche, des carences en nutriments peuvent toucher davantage des groupes particuliers de la population ayant des besoins accrus ou des déficits d’apport tels que les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées... De plus, certains comportements alimentaires peuvent conduire à réduire, voire supprimer, la consommation d’aliments sources de nutriments indispensables.
Avant de consommer un complément alimentaire, la première question à se poser est « en ai-je vraiment besoin ? » Pour y répondre, il convient d’identifier ce qui motiverait cette prise. Lire l'article " les complémentaires alimentaires sont-ils utiles ?
Que fait l'Agence pour prévenir les risques liés à la consommation de compléments alimentaires ? L’Anses a mis en place en 2009 un dispositif de nutrivigilance afin de surveiller les effets indésirables liés à la consommation des compléments alimentaires ainsi que d’autres produits alimentaires tels que les aliments enrichis, les nouveaux aliments ou ceux destinés à une alimentation particulière (nourrissons, patients souffrant d’intolérance alimentaire...).
Ce dispositif permet de collecter et d’identifier les effets indésirables déclarés par les professionnels de santé, notamment des médecins et des pharmaciens, les fabricants ou distributeurs ainsi que tout particulier et contribue ainsi à renforcer la sécurité du consommateur. Grâce à ces données, l’Anses réalise des expertises afin d’évaluer les risques liés à la consommation de ces produits et émet des recommandations.
Ainsi, l’Anses a publié de nombreux avis relatifs à différents produits, tels que les boissons dites énergisantes, des compléments alimentaires et aliments enrichis pour sportifs et différents compléments alimentaires (contenant la plante Garcinia Cambogia, de la levure de riz rouge ou de la mélatonine par exemple). Par ailleurs, elle est régulièrement amenée à évaluer les risques liés à la présence de certains ingrédients dans les compléments alimentaires. Ces travaux permettent le cas échéant de fixer une teneur limite dans les compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires tendent à séduire les parents par le marketing des bienfaits, dont ils font l'objet. Seuls les compléments alimentaires destinés aux enfants de plus de trois ans sont autorisés et doivent recevoir un avis favorable des autorités compétentes avant d'être commercialisés.
Il reste primordial pour l'enfant de bénéficier d'une alimentation riche (produits laitiers, aliments riches en fer, vitamines...) afin d'éviter toutes carences probables.
Les compléments alimentaires soutiennent le régime alimentaire varié et équilibré. Ils offrent une solution pratique pour combler les éventuels déficits nutritionnelles et soutenir le bien-être global :
Pour les enfants plus grands, les produits sont pensés pour une prise facile. Il vous faut considérer ses besoins nutritionnels spécifiques en fonction de son âge, son régime alimentaire, et son état de santé.
Certaines vitamines jouent un rôle majeur au cours du développement de l’enfant. Elles doivent être apportées par l’alimentation ou sur conseil d’un professionnel de santé par le biais de compléments alimentaires spécialement adaptés aux besoins des enfants selon leur âge.
C’est un constat fréquent chez les parents en hiver : leur enfant est fatigué. Il a du mal à se lever le matin et baille à longueur de journée. En effet, dès l’arrivée de l’hiver, l’organisme des plus jeunes devient sensible. Ceux-ci sont confrontés à une baisse de leurs défenses immunitaires. Votre bout de chou ne semble pas en forme, malgré le fait que vous lui assuriez une alimentation saine et équilibrée. Il dort pourtant suffisamment et prend l’air dès que la météo le permet. Rien de tel que de passer par des éléments naturels pour renforcer leur système immunitaire. Des oligo-éléments combinés à des vitamines peuvent faire des miracles !
Le groupe de vitamines B est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire et du système nerveux. Cet ensemble est constitué de 8 vitamines hydrosolubles. Chacune joue un rôle spécifique sur la santé des enfants.
Votre enfant trouve également certaines vitamines de ce complexe dans les bananes, les flocons d’avoine, les légumes verts, les œufs et les lentilles.
Votre enfant ressent une baisse de forme et des coups de pompe en pleine journée ? Tournez-vous vers la vitamine C ! Associée au tonus, celle-ci développe sa résistance aux infections de l’hiver et lutte contre les états de fatigue. Son ingestion contribue à une meilleure fixation du calcium. De plus, c’est une vitamine indispensable dès la grossesse de la maman, car elle renforce le placenta. Grâce à elle, l'absorption du fer par l’intestin est optimale.
On considère qu’un enfant de 4 à 6 ans, nécessite un apport de 75 mg d’acide ascorbique par jour. Celui-ci augmente avec l’âge. C’est principalement dans les fruits et légumes que nous puisons cette vitamine essentielle. Le matin, au petit-déjeuner, proposez un kiwi, une orange, une clémentine ou même un pamplemousse à votre bout de chou.
A l’extrait de baies d’Acérola, riche en Vitamine C 100% d’origine naturelle à biodisponibilité optimale, les Gommes Vitamine C PEDIAKID® permettent de couvrir 100% des apports de référence en Vitamine C et ainsi contribuer à la réduction de la fatigue et au soutien du métabolisme énergétique et des défenses naturelles de l’organisme. Au délicieux arôme naturel de Cerise, sans gélatine, sans gluten, sans lactose et sans conservateur, elles offrent une formule pratique, ludique et saine.
C’est une vitamine dont nous manquons tous dès que le soleil se cache… La faible exposition aux rayons solaires favorise grandement la carence en vitamine D. Il est, de plus, difficile de faire manger des poissons gras (maquereaux, sardines…) ou du foie aux enfants. Cette vitamine est pourtant indispensable à notre squelette, car elle facilite l’assimilation et la fixation du calcium. Un apport suffisant constitue le secret d’une croissance optimale pour les plus jeunes. Sachez également que son manque fragilise le fonctionnement du système immunitaire. Nos voisins des pays nordiques comptent souvent sur des séances de luminothérapie pour renforcer leurs défenses immunitaires.
Riches en Vitamine D3 (cholécalciférol) 100% d’origine naturelle, les Gommes Vitamine D3 PEDIAKID® ont été formulées pour participer à une croissance normale et un développement osseux harmonieux chez l’enfant. La vitamine D contribue également au bon fonctionnement du système immunitaire.
Les températures fraîches de l’hiver, combinées à la croissance de nos chérubins, leur imposent une dépense élevée en énergie. Sans un apport considérable en vitamines et minéraux, ils peuvent très rapidement présenter une carence. Veillez donc à leur fournir le nécessaire nutritionnel adapté à leurs besoins spécifiques.
Il rend les os et les dents plus solides. Il agit sur les muscles, le cœur et la tension artérielle. Il favorise le métabolisme de l’énergie provenant de l’alimentation et contribue à la production des protéines. Nos enfants sont heureux d’en trouver dans du chocolat noir ou dans des céréales complètes.
Votre petit a une mauvaise mine et le teint fatigué ? Une déficience en fer peut être à l’origine de cet état de santé. Cet oligo-élément contribue à la production d’énergie et limite les états de fatigue. Les légumes vert foncé, les lentilles et d’autres légumineuses peuvent naturellement augmenter le taux du minéral dans le corps. Il en va de même pour la volaille, le poisson et les œufs. Pour lutter davantage contre la fatigue de l’enfant, le Fer doit idéalement être combiné à la vitamine B. N’hésitez pas non plus à associer les aliments riches en fer avec de la vitamine C.
PEDIAKID® Fer + Vitamines B, permet d’optimiser les apports en Fer pour lutter contre la fatigue. Sa formule parfaitement assimilable grâce au Fer microencapsulé (5 fois plus biodisponible que les formes traditionnelles de Fer), permet d’optimiser les apports, sans goût ni odeur désagréables, et sans perturbation du système digestif.
Cet élément dispose d’une fonction essentielle au niveau du fonctionnement du système immunitaire. Il permet de combattre les infections et de cicatriser les plaies ou bobos des enfants. Vous trouvez du zinc dans les fruits de mer, la viande blanche, les céréales et dans certains produits laitiers.
Les vitamines et oligo-éléments que nous venons de vous présenter soutiennent le système immunitaire de l’enfant et pallient au manque de tonus. Combinez-les à une hygiène de vie saine et respectez le rythme de sommeil de l’enfant.
En grandissant à la vitesse de l'éclair, nos petits explorateurs de la nutrition ont besoin d'une alimentation équilibrée pour nourrir leur croissance physique et intellectuelle. Alors que certains enfants sont des mangeurs intrépides, d'autres peuvent être plus sélectifs dans leurs choix alimentaires. Les besoins nutritionnels de votre enfant constituent un aspect fondamental pour garantir une croissance saine et un développement optimal.
Leurs besoins énergétiques sont, en proportion de leur poids corporel par rapport aux adultes, plus engagés de par leur activité physique. La croissance de votre enfant est rapide, il grandit trop vite ! Aussi bien sur le plan physique qu’intellectuel, et pour cela, le rôle d’une alimentation saine chez votre enfant est primordial.
Les protéines, par exemple, sont les blocs de construction des cellules et sont particulièrement importantes pour le développement musculaire. Pour ce qui est du développement cognitif, les nutriments jouent sur le maintien en croissance constante de son cerveau. D’un point de vue mental, une alimentation riche en sucres et en graisses saturées peut augmenter les risques de troubles de l’humeur, comme la dépression et l’anxiété chez les adolescents.
Les habitudes alimentaires instaurées pendant l’enfance peuvent également être néfastes sur le long terme. Les enfants adoptant une alimentation riche en aliments transformés et pauvres en nutriments peuvent développer des préférences alimentaires malsaines qui ne s’en iront probablement pas à l’âge adulte, contribuant ainsi à des problèmes de santé sur le long terme.
Les compléments alimentaires pour enfants se positionnent comme des alliés potentiels aux défis que peuvent présenter une alimentation déséquilibrée. Il arrive assez fréquemment que les enfants ne parviennent pas à obtenir tous les nutriments nécessaires uniquement par le biais de leur régime alimentaire. Ces suppléments garantissent à votre enfant de recevoir les nutriments dont ils ont besoin.
Les compléments alimentaires pour les enfants sont conçus exclusivement pour eux. Mais comme pour les adultes, en cas de surdosage, ils peuvent devenir un risque. Pour éviter ce risque, le format en spray est très pratique. Afin de minimiser les risques, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout programme de supplémentation. Il n’y a donc aucun problème à donner des compléments alimentaires à votre enfants, à condition d’être conseillé par un professionnel de la santé.
Chez l’enfant, la priorité reste une alimentation variée et équilibrée. Dans la majorité des cas, elle suffit largement à couvrir les besoins nutritionnels. Toutefois, certaines situations peuvent justifier un apport spécifique, toujours encadré par un professionnel de santé. On pense par exemple à la vitamine D, recommandée dès le plus jeune âge dans de nombreux pays pour soutenir la croissance osseuse et le développement. L’adolescence correspond à une phase de croissance rapide, où les besoins en nutriments explosent. Protéines, calcium, fer, zinc, mais aussi vitamines du groupe B jouent un rôle majeur dans le développement musculaire, osseux et cognitif.
Lorsque l’alimentation n’apporte pas assez, les compléments peuvent devenir utiles, notamment chez les jeunes sportifs. Chez l’adulte en bonne santé, les compléments servent surtout à optimiser les performances physiques, la récupération et à prévenir la fatigue. La créatine, les protéines en poudre, les oméga 3 ou encore la vitamine C sont des exemples de produits souvent utilisés par les sportifs et les personnes actives. Avec l’âge, le corps assimile moins bien certains nutriments, et les besoins évoluent. La vitamine D, le calcium et la vitamine B12 deviennent particulièrement importants. Une complémentation adaptée peut alors prévenir les risques liés au vieillissement, comme la perte osseuse, la sarcopénie ou encore la fatigue chronique.
En définitive, il n’existe pas d’âge universel pour commencer à prendre des compléments. Tout dépend des besoins personnels, du mode de vie et de l’état de santé. L’enfant peut recevoir un soutien en vitamine D, l’adolescent combler ses apports en protéines ou minéraux, l’adulte optimiser ses performances, et la personne âgée prévenir les carences.
tags: #complement #alimentaire #jeunesse #bienfaits
Vrac zéro déchet et Primeurs de saison au plus proche de chez vous à Thorigné-Fouillard près de rennes en Ille et Vilaine 32
© 2021 - Du bocal à l'assiette - Tous droits réservés / création web : 6cyic
