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Produit polyvalent, le bicarbonate de soude est connu pour ses nombreuses qualités sur la santé, la peau, la maison... Composé ancestral, le bicarbonate de soude revient au goût du jour grâce aux mouvements zéro déchet de plus en plus présents. Que ça soit pour notre santé, notre peau ou notre maison, il coche toutes les cases. L'intégrer dans notre quotidien devient nécessaire si l'on souhaite tirer profit de ses nombreuses vertus.
Le bicarbonate de soude revient sur le devant de la scène avec l'émergence des démarches zéro déchet. Il possède de nombreuses vertus sur la peau, la santé, la maison. Il existe, entre autres, du bicarbonate de soude alimentaire qui permet de faciliter la digestion, d'hydrater notre peau ou de diminuer la sécrétion de sébum.
Avant toute chose, il convient de distinguer deux types de bicarbonate de soude : le bicarbonate de soude alimentaire et le bicarbonate de soude technique. La principale différence entre les deux est que le bicarbonate de soude alimentaire subit davantage d’analyses et de tests que le bicarbonate de soude technique. Le bicarbonate de soude alimentaire est comestible, il n'est pas nocif pour la santé et ne provoque pas d’allergie.
Le bicarbonate de soude est bien connu pour son action sur la digestion. De pH alcalin, entre 8 et 8,4, il neutralise les acides gras. Ce qui lui permet :
Les propriétés alcalinisantes du bicarbonate de soude permettent d'exfolier la peau sans l'agresser. Il l'hydrate et calme les irritations. Son utilisation permet par exemple de rendre nos mains propres et douces ou encore de soulager nos pieds. Il peut aussi s'utiliser comme déodorant car il neutralise les mauvaises odeurs et est recommandé pour les femmes enceintes. Si vous souhaitez en connaître davantage sur les déodorants naturels retrouvez notre article sur les déodorants naturels.
Les propriétés purifiantes du bicarbonate de soude en font un shampoing sec efficace contre l'excès de sébum. Afin d'enrayer la formation de pellicules, Doctissimo conseille d'en saupoudrer dans vos cheveux, de laisser agir quelques minutes puis de les brosser la tête en bas.
Le bicarbonate de soude technique possède de nombreux bienfaits dans la maison. Avec ses vertus assainissantes, anti-tartre et anti-odeur, il chasse le calcaire de nos appareils ménagers ou de notre salle de bain et détruit les champignons. Pour une utilisation efficace, il suffit, d'après Futurascience, d'en saupoudrer sur une éponge propre et légèrement humide. Il est également efficace contre les odeurs dans notre frigo, où une simple petite coupelle peut venir à bout des odeurs les plus tenaces.
Saviez-vous qu'en faisant votre lessive vous-même vous pouviez vous en tirer pour moins de 1€ par litre de lessive ? Et qu'en agissant de la sorte vous protégez votre peau, les eaux usées, vos vêtements et réduisez à néant l'utilisation de plastique ? Pour y arriver un ingrédient est essentiel dans votre préparation... Le bicarbonate de soude ! Ajoutez-y un peu de savon de Marseille et éventuellement du vinaigre blanc ainsi que de l'argile colorée et le tour est joué.
Saviez-vous que le bicarbonate de soude contribue à vous donner une peau douce et lumineuse ? Grâce à son côté alcalin, le bicarbonate de soude peut ajuster le pH de votre peau. Il permet de neutraliser le surplus d’acidité présent sur votre visage et l’excès de sébum. Attention toutefois à ne pas en abuser. Ne dépassez pas une application de bicarbonate par semaine. Le pH ne doit pas être bouleversé et doit rester légèrement acide.
Voici quelques conseils pour intégrer le bicarbonate de soude dans votre routine beauté :
Le bicarbonate de soude est un actif naturel qui remplace les agents nettoyants et purifiants dans de nombreux produits. En cosmétique, il est réputé notamment pour blanchir les dents, agir sur la transpiration et exfolier en douceur. C'est également un ingrédient alcalinisant : très utilisé pour augmenter le pH des préparations cosmétiques trop acides.
Voici quelques recettes pour profiter des bienfaits du bicarbonate de soude :
Mélangez 100 g de bicarbonate de soude, 50 g d’acide citrique, 50 g de maïzena et 25 g de sel d’Epsom. Ajoutez 14 ml d’huile végétale de noyaux d'abricot et 12 gouttes d’huile essentielle de mandarine. Mélangez longuement et moulez.
Faites fondre 4.5 gr de cire d'abeille avec 40 gr d'huile végétale de coco, puis ajoutez 30 gr de bicarbonate de soude et 16 gr de maïzena. Mélangez et ajoutez 20 gouttes d'huile essentielle de palmarosa.
Mélangez 15 ml d’huile végétale de bourrache, 15 ml d’huile végétale de pépins de courge et 12 g de cutina. Dans un autre bol, mélangez 75 ml d’eau stérilisée, 80 ml d’hydrolat de romarin et 0,6 g de bicarbonate de soude. Chauffez les deux phases séparément, puis mélangez énergiquement.
Versez dans un bol 20 g de bicarbonate de soude, 10 g de fécule de maïs et 15 gouttes d'huile essentielle de citron. Mélangez et ajoutez 20 g d'argile blanche ou de rhassoul.
Mélangez du bicarbonate de soude avec de l’eau claire jusqu’à l’obtention d’une poudre humide (80% bicarbonate, 20% eau).
Préparez une solution à base de 2 cuillères à soupe de bicarbonate dans 100 ml d’eau. Ajoutez ce mélange dans le bac de rinçage de la machine à laver.
Posez une coupelle de bicarbonate de soude dans votre frigo ou une poignée de bicarbonate dans vos cendriers. Saupoudrez la litière des animaux avec du bicarbonate de soude.
Utilisez la même recette que la poudre à récurer pour nettoyer les bijoux en argent, or ou chrome.
Saupoudrez du bicarbonate de soude sur vos tapis et moquettes. Frottez la poudre sèche sur le tapis avec une brosse douce. Laissez agir 15 minutes à une demi-heure puis aspirez les moquettes.
Bien que le bicarbonate de soude soit un produit extrêmement polyvalent et naturel, il est essentiel de l’utiliser avec précaution pour éviter tout effet indésirable. Lorsqu’il est utilisé comme antiacide ou pour d’autres applications internes, le bicarbonate de soude doit être employé avec modération. Un excès peut entraîner des déséquilibres électrolytiques ou des troubles digestifs. Il est crucial de respecter les dosages recommandés, généralement une cuillère à café dissoute dans un verre d’eau.
Pour les soins de la peau, le bicarbonate de soude peut être irritant pour les peaux sensibles. Il est recommandé de faire un test préalable sur une petite zone de la peau avant une utilisation étendue. Évitez les applications fréquentes ou prolongées, surtout si vous avez des affections cutanées ou des irritations. En cuisine, le bicarbonate de soude est généralement sûr, mais il est important de ne pas en abuser. Trop de bicarbonate dans vos recettes peut altérer le goût des aliments et affecter leur texture.
| Utilisation | Bienfaits | Précautions |
|---|---|---|
| Digestion | Soulage les brûlures d'estomac, facilite la digestion | Utiliser avec modération pour éviter les déséquilibres électrolytiques |
| Soins de la peau | Exfolie, hydrate, calme les irritations | Tester sur une petite zone, éviter les applications fréquentes |
| Nettoyage de la maison | Assainit, détartre, désodorise | Aucune précaution particulière, mais éviter le contact avec l'aluminium |
| Lessive maison | Adoucit, blanchit, élimine les odeurs | Aucune précaution particulière |
Le bicarbonate de sodium, souvent appelé bicarbonate de soude, est un produit naturel aux multiples facettes qui trouve sa place aussi bien dans la cuisine que dans le ménage et les soins personnels. Utilisé depuis des siècles, il se révèle être un allié précieux pour une variété d’applications allant du nettoyage écologique à l’amélioration de la santé et de la beauté.
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