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L’alimentation peut avoir un impact significatif sur notre vie intime. Alors que certains aliments, comme le chocolat, les épices ou les huîtres, sont connus pour booster la libido, d'autres peuvent avoir l'effet inverse et diminuer le désir sexuel.
De nombreux éléments peuvent être responsables d’une libido en berne. L’absence de désir sexuel peut être liée à un stress, un changement de situation professionnelle ou une anxiété de performance. L’alimentation a également un impact majeur sur notre état de santé, et cela vaut aussi pour la vitalité sexuelle.
Certains aliments comme les épices, le chocolat, le gingembre ou l'asperge sont efficaces pour stimuler la libido alors que d’autres peuvent la faire baisser.
"D’une manière générale, le fait de trop manger n’est pas bon pour le tonus sexuel", explique Frédérique Cervoni, naturopathe. "Après un gros repas, l’énergie va se concentrer sur les intestins, laissant moins d’énergie disponible à la libido", précise l'experte.
La naturopathe révèle notamment que le soja peut provoquer une baisse de la libido. Cette légumineuse est anti-androgène, c’est-à-dire qu’elle diminue l’activité des hormones androgènes. De plus, le soja contient également des phyto-œtrogènes qui, à haute dose, peuvent déséquilibrer les cycles menstruels des femmes et réduire le désir sexuel.
Autres aliments cités par l’experte : les sodas qui renferment des acides phosphoriques. Ces composés chimiques ont une action néfaste sur la vitalité de l’organisme. De plus, ils agissent sur l’appétit sexuel en le diminuant.
La consommation de menthe poivrée a également un effet refroidissant qui réduit le désir sexuel.
Selon Frédérique Cervoni, cinq autres aliments sont à proscrire afin d’éviter la baisse de libido.
Voici une liste des aliments qui peuvent potentiellement diminuer votre libido :
Il est important de noter que l'impact de ces aliments peut varier d'une personne à l'autre. Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont essentiels pour maintenir une libido saine.
Remerciements : Merci à Frédérique Cervoni, naturopathe à Paris, pour ses précieux conseils.
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