Aliments à éviter après un blanchiment dentaire : conseils et recommandations

Le blanchiment dentaire est une solution esthétique populaire pour retrouver un sourire éclatant et lumineux. Cette procédure permet d’éclaircir la teinte de vos dents en éliminant les taches et les décolorations causées par des facteurs comme l’alimentation, le tabac ou le vieillissement. Pour maximiser l'efficacité de ce traitement et prolonger ses effets, il est essentiel de prendre certaines mesures préventives, notamment en adaptant son régime alimentaire. Voici les conseils essentiels pour profiter pleinement de votre traitement de blanchiment.

Pourquoi prendre soin de vos dents après un blanchiment ?

Avec le temps, des facteurs comme l’alimentation, le tabac ou le vieillissement peuvent altérer la couleur naturelle de vos dents. Le blanchiment aide à corriger ces imperfections et à restaurer une teinte plus harmonieuse. En suivant les conseils de votre praticien, vous protégez vos dents tout en prolongeant les effets du traitement.

L'importance du régime alimentaire après un blanchiment dentaire

Les trois jours qui suivent le blanchiment des dents sont déterminants pour assurer l’efficacité du résultat. L’une des principales consignes à appliquer après un blanchiment dentaire concerne l’adaptation du régime alimentaire. Pour commencer, évitez autant que possible d’exposer vos dents à des aliments colorés, car ces derniers pourraient en modifier la teinte, rendant l’acte de soins tout à fait inutile.

Aliments et boissons à éviter

Afin de conserver un sourire radieux après le traitement, il convient de bannir certains aliments et boissons pendant quelques jours. Voici une liste non exhaustive :

• Café, thé et vin rouge et rosé: en raison de la présence de tannins.
• Jus de fruits et sodas sucrés et colorés.
• Certains légumes: carottes, épinards, brocolis et betteraves.
• Fruits rouges: baies, myrtilles, fruits des bois et cerises.
• Aliments acides: agrumes (citrons, oranges, pamplemousses) et sirops (grenadine, fraise ou menthe) qui peuvent modifier la qualité du produit de blanchiment.
• Sauces: moutarde, tabasco, ketchup, pesto, sauce soja, sauce tomate et toutes les sauces rouges.
• Tabac, chewing-gum et bonbons: à base de colorants chimiques sont eux aussi à proscrire.

Si vous consommez l’un de ces aliments ou boissons, il est primordial de se rincer la bouche à l’eau claire juste après. Cela contribuera à optimiser les effets esthétiques de votre blanchiment dentaire.

Le "régime blanc" : une solution temporaire

Pendant les trois jours qui suivent le traitement, mieux vaut ne pas manger de denrées susceptibles de tacher les dents. Les dents se fragilisent à cause des tanins, acides et colorants. Il s’avère indispensable de manger et boire des aliments et boissons qui n’en contiennent pas. Ceux-là se classent dans la catégorie du « régime blanc », conseillé après un blanchiment dentaire.

Aliments recommandés

Voici quelques exemples d'aliments que vous pouvez consommer sans risque :

• Eau: à boire en grande quantité.
• Viandes blanches: poulet et dinde.
• Poisson: en général.
• Pâtes.
• Produits laitiers.
• Brocoli: bien que vert, se montre bénéfique pour les dents.
• Pomme: augmente la production de salive.

Il est important de maintenir la blancheur de vos dents après le traitement blanchissant. Cela peut être fait en maintenant une bonne hygiène buccale et en mangeant des aliments sains.

Soins et hygiène bucco-dentaire après le blanchiment

Un blanchiment dentaire avec gouttières nécessite des soins spécifiques après la fin du traitement. Certaines habitudes doivent être adaptées pour préserver la blancheur des dents.

Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire : brossez-vous soigneusement les dents, utilisez du fil dentaire pour éliminer les débris présents entre les dents et rincez-vous la langue.

Conseils pour un brossage efficace

• Pour un brossage efficace, de nombreux dentistes préconisent la brosse à dents électrique.
• En cas de brossage manuel, la brosse à dents à poils souples est souvent la mieux adaptée (à changer tous les deux mois).
• Utilisez du fil dentaire, ou soie dentaire, une fois par jour, de préférence le soir, pour mieux éliminer les résidus alimentaires et stopper la progression des bactéries.
• Privilégiez un simple dentifrice fluoré à un dentifrice au charbon ou estampillé « blancheur ». Leur usage doit se restreindre à une ou deux par semaine maximum, en alternant avec d’autres types de dentifrice sur conseil d’un expert.

Autres recommandations

• Après un blanchiment dentaire, nous vous invitons à limiter le recours aux bains de bouche, en particulier ceux vendus en grande surface.
• Choisissez un rince-bouche sans alcool et contenant du fluor ou du xylitol comme ingrédient actif.

Sensibilité dentaire et autres symptômes

Parfois, après le traitement, il est possible de ressentir une sensibilité au froid, voire des douleurs dentaires. Néanmoins, la méthode peut sensibiliser les dents et les gencives durant quelques jours.

Après un blanchiment dentaire, il est normal de ressentir quelques douleurs. Si c’est le cas, prenez des analgésiques légers comme le paracétamol, proposé en vente libre en pharmacie. N’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre chirurgien-dentiste ou du pharmacien.

D’autres symptômes peuvent se manifester, comme une altération de la structure gingivale. Ils sont généralement passagers. Certains patients se plaignent d’une sensibilité accrue, notamment au froid. Pour soulager ce symptôme, il existe du gel dentaire à appliquer deux à trois fois par jour sur la zone concernée. Nous vous conseillons également d’utiliser un dentifrice spécial contre les sensibilités dentaires.

Enfin, dans certains cas, le blanchiment dentaire est à l’origine d’un phénomène de déshydratation. Des points blancs peuvent apparaître sur les dents. Lors des repas, l’idéal est de privilégier l’eau comme boisson pour ne pas colorer les dents.

Tabac et blanchiment : une incompatibilité

Le tabac favorise l’apparition de taches jaunes. Évitez de fumer pour préserver l’éclaircissement. À celles et ceux qui décideraient d’entamer un traitement blanchissant, cela est peut-être aussi l’occasion d’arrêter de fumer. En effet, on sait combien la nicotine et les différents composants des cigarettes affectent la coloration et la santé des dents.

Fumer et se nourrir demeurent fortement déconseillés les quatre premières heures suivant le traitement de blanchiment dentaire.

Tableau récapitulatif des aliments à privilégier et à éviter

En conclusion, le blanchiment dentaire est une solution efficace pour améliorer l'esthétique de votre sourire. Cependant, il est crucial de suivre les recommandations de votre dentiste et d'adopter une hygiène bucco-dentaire rigoureuse pour maintenir les résultats à long terme. En adaptant votre alimentation et en évitant les substances colorantes, vous contribuerez à préserver la blancheur de vos dents et à profiter pleinement de votre nouveau sourire.

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