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C’est une question que vous vous êtes sûrement déjà posée, surtout si vous êtes fumeurs. En effet, comme vous le savez, nos poumons sont des organes vitaux qui jouent un rôle essentiel pour notre santé. Ils nous permettent de respirer, d'oxygéner notre organisme et d'éliminer les déchets gazeux. Des poumons encrassés peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé comme de la toux, des difficultés respiratoires, une diminution des capacités pulmonaires et une fatigue chronique.
La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des méthodes naturelles et sûres pour détoxifier vos poumons ! Prêt à redonner un coup de neuf à vos précieux poumons ?
Une cigarette contient du tabac, de la nicotine, du goudron, du monoxyde de carbone, de l'arsenic, de l'acétone et bien d'autres substances toxiques. L'association américaine Lung Association dénombre 600 ingrédients et environ 7 000 substances chimiques présentes au moment de la combustion. C'est pourquoi l'arrêt du tabac est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Même si cela semble infaisable, beaucoup de méthodes naturelles ont vu le jour pour mettre fin à cette dépendance.
Phyto Actif Laboratoire a développé un Sirop Détox Poumons, avec des actifs d’origine naturelles reconnus pour leurs bienfaits sur le système respiratoire et l’élimination des toxines. Il est spécialement formulé pour être l’allié des fumeurs et vapoteurs. Les fumeurs et vapoteurs peuvent souvent ressentir des inconforts tels que la voix enrouée, et des difficultés respiratoires.
Le Green Impact Index est un outil d’affichage de l’impact environnemental et sociétal des produits cosmétiques, des compléments alimentaires ainsi que des produits de bien-être et santé familiale, basé sur la méthodologie décrite dans l’AFNOR Spec 2215.
Posologie : Prendre un bouchon doseur de 25 ml par jour. Agiter avant emploi. Le dépôt éventuel dans le fond de la bouteille est normal et ne nuit pas à sa qualité. À consommer dans les 10 jours suivant l'ouverture, et à conserver au réfrigérateur entre 0 et 4°C.
Précautions : Ce produit est un complément alimentaire et ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, en cas de : calculs biliaires, traitements anti épileptique, antécédents de convulsion, reflux gastro-œsophagien, ulcère gastro-duodénal, gastrite, troubles biliaires, obstruction biliaire ou autres troubles de la fonction biliaire, prise de médicaments, allergie aux apiacées (anis, céleri, etc…) et lamiacées, au pollen d’armoise, au menthol, à l’anéthol, en usage prolongé.
Ingrédients : Sirop d'agave* - extraits aqueux de : thym* (Thymus vulgaris L.), plantain* (Plantago major L.), curcuma* (Curcuma longa L.), gingembre* (Zingiber officinale Roscoe), fenouil* (Foeniculum vulgare var.
Le sirop des fumeurs fortifie les voies respiratoires de ceux-ci fumeurs, en les nettoyant de la couche de goudron accumulée au fil des années.
Le plus fantastique est que quand vous reprenez une cigarette, vous ressentez de suite que la cigarette est un poison qui fait du mal, l’odeur est forte et ne sent pas bon. Mieux encore, ce sirop supprime les réflexes du fumeur invétéré de prendre une cigarette par habitude. Ce sirop fait un « barrage » au cerveau qui ne commande plus. A prendre pendant 3 semaines.
Le sirop des fumeurs est un complément alimentaire naturel reconnu pour aider à nettoyer les poumons et favoriser leur détoxification après des années de tabagisme. Grâce à une combinaison spécifique de plantes et d’ingrédients naturels, ce produit efficace soutient le système respiratoire, soulage la toux et aide à respirer librement. Il agit directement sur les toxines accumulées dans les voies respiratoires et contribue à la détox du système pulmonaire.
Le sirop des fumeurs repose sur une formule à base de gemmothérapie combinée à des extraits végétaux et des huiles essentielles qui agissent en synergie.
Boire une tisane, c’est renouer avec un savoir-faire ancestral et écouter son corps. Depuis toujours, les plantes comme la menthe poivrée, le romarin, la camomille ou le tilleul sont utilisées... Depuis des siècles, la verveine accompagne les moments de détente et de bien-être. Cette plante aux vertus apaisantes aide à retrouver un sommeil paisible, calme les tensions nerveuses et facilite... La tisane à la menthe poivrée est un remède naturel qui transforme un simple instant en rituel de bien-être. Cette plante aromatique est cultivée et sélectionnée pour sa qualité biologique,...
Pour préparer une infusion détoxifiante pour les poumons, commencez par sélectionner les plantes appropriées. Mélangez ensuite 1 à 2 cuillères à café de chaque plante séchée pour obtenir votre composition personnalisée. Faites bouillir de l’eau puis laissez-la légèrement refroidir avant de la verser sur les plantes. Couvrez et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes. Filtrez et savourez votre tisane 2 à 3 fois par jour, de préférence entre les repas. Vous pouvez faire des cures de 3 semaines, à renouveler après une pause d’une semaine si besoin.
Pour réaliser des inhalations purifiantes avec des huiles essentielles, procédez ainsi. Ensuite, penchez-vous au-dessus du bol en plaçant une serviette sur votre tête pour former une tente au-dessus de la vapeur. Inspirez profondément pendant quelques minutes, les yeux fermés. Attention néanmoins à ne pas utiliser les huiles essentielles pures sans les diluer, elles pourraient irriter vos muqueuses.
Pour commencer, installez-vous confortablement, le dos bien droit. Prenez quelques respirations profondes par le nez en gonflant le ventre, puis expirez lentement par la bouche. Ensuite, pratiquez la respiration en carré. Inspirez sur 4 temps, retenez votre souffle 4 temps, expirez sur 4 temps et restez poumons vides 4 temps avant de reprendre une inspiration. Répétez 5 fois. Enfin, faites 10 expirations profondes et rapides par la bouche, suivies d’une grande inspiration par le nez. Retenez 5 secondes puis expirez par la bouche. Ce type d’exercice dynamise l’évacuation des résidus tout en tonifiant le système respiratoire.
Votre alimentation peut grandement contribuer à la santé de vos poumons. Les crucifères comme le brocoli, le chou-fleur ou le chou kale. L’ail et l’oignon, également riches en soufre. Les fruits rouges tels que les framboises ou les myrtilles. En intégrant régulièrement ces aliments à vos repas, vous apporterez à vos poumons un précieux soutien.
Oui, il existe bel et bien une méthode de nettoyage des poumons avec du lait qui est parfois recommandée dans certaines approches de détoxification. On prépare un mélange d'un verre de lait chaud (de préférence du lait entier) et d'un peu de miel. Selon la théorie, le gras du lait aiderait à déloger le mucus accumulé dans les poumons, tandis que le miel apaiserait les irritations. Après avoir bu le mélange, on est censé tousser et cracher le mucus relâché. Certaines personnes affirment ressentir un soulagement et une meilleure respiration après avoir essayé cette méthode. Il n'y a pas d'étude majeure validant scientifiquement cette pratique. Si vous souhaitez l'essayer, veillez à bien vous hydrater et à consulter un médecin en cas de toux persistante ou de difficultés respiratoires marquées.
La principale différence entre la toux grasse et la toux sèche est la présence ou non d’expectorations. Ce n’est pas une pathologie, mais un symptôme que l’on retrouve dans plusieurs maladies, par exemple la rhinite ou la bronchite. La toux grasse est dite « productive », elle permet d’éliminer le mucus et de supprimer l’encombrement des poumons. Elle est nécessaire pour évacuer les sécrétions qui s’accumulent. Les glaires et crachats se retrouvant dans la bouche à la suite de la toux grasse sont composés de mucus fabriqué par les bronches. Il sert à capturer les impuretés, petites particules, irritants, germes et autres polluants qui ont été inspirés.
Il faut traiter, si possible, la maladie qui en est la cause. Mais la toux en elle-même est parfois désagréable à subir. Le mucus, épaissi, peut être difficile à évacuer. Des médicaments sans ordonnance, les fluidifiants bronchiques, agissent sur le mucus pour le rendre plus liquide, ce qui permet de l’évacuer plus facilement lors de la toux. Les principaux actifs retrouvés dans ce type de médicaments en cas de toux grasse sont l’acétylcystéine, la carbocistéine et l’ambroxol. L’acétylcystéine, notamment présente dans l’Exomuc, agit sur le mucus pour le rendre plus liquide. La carbocistéine le fluidifie. L’ambroxol fonctionne différemment : il stimule la fabrication de mucus et diminue son adhésion aux bronches.
Les plantes sont aussi couramment utilisées. Ainsi, le lierre grimpant (Hedera helix), un expectorant naturel, a des propriétés mucolytiques intéressantes en cas de toux grasse. L’aromathérapie est aussi un remède à la toux efficace grâce aux huiles essentielles, principalement de menthe, de girofle, de thym et de lavande.
La carbocistéine est disponible sous forme de sirop pour la toux, soit en flacon, soit en unidose. Enfin, les médicaments contenant de l’acétylcystéine sont à prendre en sachets de poudre, à dissoudre dans un verre d’eau.
Les médicaments les plus efficaces en cas de toux grasse sont l'acétylcystéine et la carbocistéine qui fluidifient le mucus et l'ambroxol qui diminue son adhésion aux bronches. Ces médicaments facilitent l'évacuation du mucus lors de la toux.
Il faut utiliser des médicaments fluidifiants et expectorants comme l'acétylcystéine, la carbocistéine et l'ambroxol pour faciliter l'évacuation du mucus lors de la toux. Les médicaments les plus efficaces sont ceux qui facilitent l'évacuation du mucus lors de la toux. Ils sont soient expectorants soient fluidifiants. Les molécules les plus fréquentes sont la carbocistéine, l'acétylcystéine et l'ambroxol.
Les poumons sont les organes essentiels de notre respiration, constamment exposés aux agresseurs de l'air ambiant tels que la pollution ou le tabac. Le mucus épais et visqueux a tendance à s’accumuler dans les bronches, rendant la respiration difficile.
Riche en thymol, cette plante aromatique aide à fluidifier les sécrétions et facilite leur évacuation. D’ailleurs, la marque suisse A.Vogel propose un concentré d’extraits de thym bio très intéressant. Élaboré à partir de plantes fraîches, il vous aidera à dégager vos bronches tout en respectant l’environnement.
L’eucalyptus est réputé pour ses vertus décongestionnantes et expectorantes sur les voies respiratoires. Son action décongestionnante est cependant plus ou moins marquée selon le mode d’utilisation choisi. En tisane ou en sirop, l’eucalyptus agit de manière plus progressive mais sur l’ensemble de l’arbre respiratoire. L’idéal est donc d’associer ces différentes formes en fonction de vos besoins, pour profiter pleinement des bienfaits de cette plante sur vos voies respiratoires.
Les fleurs et feuilles de bouillon blanc renferment des mucilages aux propriétés adoucissantes et apaisantes. Cette action émolliente du bouillon blanc va permettre de calmer l’inflammation et l’irritation des bronches.
Le lierre grimpant, souvent méconnu, est pourtant un excellent remède naturel contre la toux grasse. Utilisé principalement sous forme de sirop ou d’extrait fluide, le lierre apaise les irritations bronchiques tout en favorisant une respiration plus libre. Son usage est courant dans les traitements phytothérapeutiques destinés aux adultes comme aux enfants, mais toujours avec un dosage adapté.
La réglisse est une plante aux multiples vertus, notamment sur les voies respiratoires. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et adoucissantes grâce à la glycyrrhizine, son principal actif. En infusion, en sirop ou sous forme d’extrait, la réglisse agit comme un bouclier protecteur contre les agressions extérieures. Elle est particulièrement utile en cas de toux sèche ou de maux de gorge persistants. Attention cependant à sa consommation prolongée ou à fortes doses, qui peut avoir des effets indésirables, notamment sur la tension artérielle.
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