Recette Facile de Spaghetti aux Œufs

Pas le temps, pas l’envie, mais faim quand même ? C’est exactement l’esprit de cette recette ultra simple et délicieusement réconfortante : des spaghettis aux œufs brouillés prêts en 15 minutes chrono! Parfaite pour les soirs de rentrée où la reprise pique un peu, elle demande très peu d’ingrédients, aucune technique de chef, mais offre un petit plaisir immédiat, surtout avec une bonne dose de parmesan et une touche de ciboulette. Un plat doudou pour prolonger l’été… sans y passer la soirée !

Une delicieuse recette de Sapaghettis aux oeufs brouillės || Scrambled eggs recipe

Ingrédients

  • 300 g de spaghettis
  • 15 ml d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail, pelées et écrasées légèrement
  • 4 œufs
  • 40 g de parmesan
  • 3 càs de ciboulette, ciselée

Préparation

  1. Cuire les spaghettis al dente.
  2. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, ajouter l'ail. Cuire 2 minutes puis retirer l'ail.
  3. Y casser les œufs et cuire légèrement, de manière à ce que le blanc soit cuit mais le jaune un peu coulant.
  4. Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle. Mélanger en cassant les blancs. Saler, poivrer.
  5. Servir avec du parmesan et un peu de ciboulette.

Informations Nutritionnelles (pour 1 personne)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.

Nutriment Quantité % de l'apport quotidien
Calories 414 kcal 21%
Glucides 57 g 19%
Protéines 19 g 38%
Lipides 11 g 17%
Lipides saturés 4 g 20%
Choléstérol 170 mg 57%
Sodium 228 mg 10%
Potassium 250 mg 7%
Fibre 2 g 8%
Sucre 2 g 2%
Vitamine A 414 IU 8%
Vitamine C 2 mg 2%
Vitamine D 1 µg 7%
Vitamine E 1 mg 7%
Calcium 164 mg 16%
Fer 2 mg 11%

Vous pouvez aussi accompagner vos œufs brouillés d’une délicieuse poêlée de légumes. Coupez quelques belles lanières de saumon fumé que vous ajouterez en fin de cuisson. Surmontez le tout de quelques feuilles de basilic.

Simple, facile, bon = basique ??? Vous êtes curieux de savoir comment faire la recette d'oeufs au plat en nid de spaghetti et crème d’épinards ? Vous voulez essayer la recette de spaghetti à la carbonara forestière ? Laissez-vous guider par cette recette de persil et, pour remercier l'auteur, un petit coup de coeur de votre part serait particulièrement apprécié.

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