Recettes de Pâtes Weight Watchers : Mangez avec Plaisir et Atteignez Vos Objectifs

Qui n’aime pas les pâtes ? Spaghettis, tagliatelles, linguines, coquillettes, macaronis… Nous avons tous notre forme préférée. Faciles et rapides à préparer, elles sont consommées dans le monde entier. Et pour cause : elles sont économiques, ne nécessitent pas de compétences ou d'ustensiles particuliers (en gros, il suffit de savoir faire bouillir une casserole d'eau salée, ce que tout le monde peut faire, même sans diplôme en chimie), et se prêtent à toutes les fantaisies.

Bienvenue à tous ! Vous suivez le programme WW et vous voulez manger des pâtes ? Alors cette recette est pour vous, c’était mon cas !

Les pâtes, c'est un plat que j'adore. Il existe de multiples façons de les cuisiner, c'est vite fait, rassasiant et toujours délicieux.

Manger des pâtes, c’est l’assurance d’une bonne sensation de satiété sans se ruiner… Mais cela ne signifie pas qu’il faille toujours mettre la même chose à votre menu ! Inutile de vous cantonner aux nouilles au beurre (sans beurre) pour suivre efficacement notre système de Points. Au contraire, il est important de diversifier votre alimentation pour continuer à perdre du poids avec plaisir.

Alors, si les pâtes forment une part importante de votre alimentation, n’hésitez pas à varier les plaisirs. D’abord pour la matière première, car, des farfalle aux tagliatelle, en passant par les coquillettes ou les linguine il existe des pâtes aux formes et au caractéristiques si diverses qu’il est quasi impossible de se lasser.

Astuces pour des Pâtes Weight Watchers Réussies

Si vous avez du mal à gérer la quantité de pâtes, pas d’inquiétude ! Optez pour des pâtes complètes, toutes aussi délicieuses et plus faibles en Points, voir à ZeroPoints si sélectionnées dans vos aliments préférés. Leur richesse en fibres favorise le transit intestinal et permet de ressentir plus vite la sensation de satiété.

Pour changer de la sauce tomate traditionnelle, essayez une sauce colorée et originale aux légumes. Agrémentée d’un peu de parmesan, c’est un délice !

Pour une touche de fraîcheur, surtout pendant les mois chauds, pourquoi ne pas opter pour une salade de pâtes ? C’est frais et facile à refaire.

Le Cookeo est très pratique aussi pour faire cuire ce qui va composer un bon gratin.

Que vous soyez plus fromages, légumes grillés ou viande, vous pourrez vous inspirer de cette liste de recettes pour fêter cette journée mondiale.

Idées de Recettes Weight Watchers à Base de Pâtes

Gratin de Pâtes Complètes au Saumon

La recette du jour sera un délicieux gratin de pâtes complètes, garni de saumon frais et de saumon fumé, le tout nappé d'une succulente béchamel légère. De quoi se régaler pour 7 points par personne. Vous allez me dire : un gratin au mois de juillet ???? et bien oui vu les températures du jour il peut être fort apprécié surtout qu'il est vraiment délicieux.

Pâtes aux Courgettes et Sauce Tomate

La recette du jour sera un délicieux plat de pâtes agrémentées de courgettes et d'une sauce tomate.

Gratin de Pâtes Complètes au Cancoillotte et Bacon

La recette du jour sera un nouveau gratin de pâtes et celui-ci sera composé de pâtes complètes, de cancoillotte et de bacon. C'est un plat qu'il faudra compléter par une portion de légumes pour faire un repas équilibré.

Pâtes aux Poireaux et Brocolis au Cookeo

Une excellente recette de pâtes aux poireaux et aux brocolis. Une recette facile à réaliser grâce au Cookeo (réalisable à l’autocuiseur ou à la cocotte minute également). Pour la rapidité, j’ai utilisé des légumes surgelés.

Recette de Pâtes aux Champignons, Lardons et Petits Pois

Un plat simple et complet!

• Champignons 250 g (de Paris, émincés surgelés)
• Pâtes fraîches aux œufs, cuites 350 g (tagliatelles)
• Lardons, nature 30 g (fumés)
• Petits pois, cuit 50 g (2 CS, surgelés)
• Crème fraiche ou liquide allégée 4-5% 4 CSC
• Ciboulette, fraîche 3 cc (surgelée)
• Poivre 1 pincée(s) (du moulin)

Instructions:

1. Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive, y faire saisir les champignons encore surgelés pendant 5 min tout en remuant avec une spatule: laisser l'eau s'évaporer. Saler et poivrer. Les mettre dans un plat creux sous un couvercle.
2. Porter une grande quantité d'eau salée à ébullition. Y plonger les tagliatelles, ajouter les lardons et les petits pois, laisser cuire 2 min à petits frémissements. Égoutter.
3. Verser les pâtes aux lardons et petits pois sur les champignons, arroser de crème et mélanger. Saupoudrer de parmesan et parsemer de ciboulette.

Pâtes aux Légumes Rôtis

Temps total: 35 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 20 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile

Utilisez des restants de légumes rôtis pour cette recette.

• Courgette 1 petit(s), coupée en tranches de 0,6 cm (1/4 po) d’épaisseur
• Poivron doux ½ article(s), moyen(s), rouge, tranché finement
• Tomates raisin 1 tasse(s), coupées en deux
• Romarin 1 cuillère(s) à thé, haché
• Ail 1 gousse(s), grand(s), émincée
• Enduit de cuisson d'huile d'olive 4 jet(s)
• Sel kasher ¼ cuillère(s) à thé
• Poivre noir 1 pincée(s) (ou au goût)
• Fromage feta émietté 1¼ cuillère(s)

Instructions:

1. Préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
2. Placer les courgettes, le poivron, les tomates, le romarin et l’ail sur une petite plaque à cuisson à rebord; vaporiser d’enduit végétal. Saupoudrer de sel et de poivre; mélanger pour enrober et étaler en une couche uniforme.

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