Fromage Blanc, Muesli et Chocolat : Une Recette Gourmande et Facile

Découvrez une recette simple et rapide pour un petit-déjeuner ou une collation délicieuse : le fromage blanc au muesli et chocolat. Cette recette est non seulement facile à préparer, mais aussi nutritive et savoureuse. Voici comment la réaliser en quelques minutes.

Ingrédients

  • 400 g de fromage blanc
  • 80 g de muesli

Préparation

Temps de préparation : 5 minutes
Temps total : 5 minutes
Portions : 4
Calories : 158 kcal par portion

  1. Mettre le fromage blanc dans un bol.
  2. Ajouter le muesli.
  3. Déguster !

Du fromage blanc, du muesli, et le tour est joué !

Variations Gourmandes

Pour une version encore plus gourmande, vous pouvez ajouter une touche de chocolat et d'autres ingrédients savoureux :

  • Graines de chia
  • Sirop d’érable
  • Beurre de cacahuète

Faites fondre petit à petit le chocolat avec l’huile végétale au bain-marie ou au micro-ondes, tout en remuant régulièrement.

Informations Nutritionnelles (par personne)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000 kcal par jour.

Nutriment Quantité % Apport Quotidien
Calories 158 kcal 8%
Glucides 19 g 6%
Protéines 9 g 18%
Lipides 5 g 8%
Lipides saturés 3 g 15%
Graisses polyinsaturées 0,4 g -
Graisses monoinsaturées 1 g -
Sodium 111 mg 5%
Potassium 76 mg 2%
Fibre 1 g 4%
Sucre 8 g 9%
Vitamine A 200 IU 4%
Vitamine C 5,8 mg 7%
Calcium 10 mg 1%
Fer 1,6 mg 9%

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Pour un petit déjeuner healthy ! Fromage blanc flocon d’avoine fruits frais.

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