Découvrez une recette simple et rapide pour un petit-déjeuner ou une collation délicieuse : le fromage blanc au muesli et chocolat. Cette recette est non seulement facile à préparer, mais aussi nutritive et savoureuse. Voici comment la réaliser en quelques minutes.
Temps de préparation : 5 minutes
Temps total : 5 minutes
Portions : 4
Calories : 158 kcal par portion
Du fromage blanc, du muesli, et le tour est joué !
Pour une version encore plus gourmande, vous pouvez ajouter une touche de chocolat et d'autres ingrédients savoureux :
Faites fondre petit à petit le chocolat avec l’huile végétale au bain-marie ou au micro-ondes, tout en remuant régulièrement.
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000 kcal par jour.
| Nutriment | Quantité | % Apport Quotidien |
|---|---|---|
| Calories | 158 kcal | 8% |
| Glucides | 19 g | 6% |
| Protéines | 9 g | 18% |
| Lipides | 5 g | 8% |
| Lipides saturés | 3 g | 15% |
| Graisses polyinsaturées | 0,4 g | - |
| Graisses monoinsaturées | 1 g | - |
| Sodium | 111 mg | 5% |
| Potassium | 76 mg | 2% |
| Fibre | 1 g | 4% |
| Sucre | 8 g | 9% |
| Vitamine A | 200 IU | 4% |
| Vitamine C | 5,8 mg | 7% |
| Calcium | 10 mg | 1% |
| Fer | 1,6 mg | 9% |
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