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À mesure que nous vieillissons, maintenir notre vitalité et notre bien-être devient de plus en plus essentiel. La recherche de vitalité et de bien-être commence tout juste à occuper le devant de la scène dans notre monde, avec toutes les sortes de nutraceutiques disponibles. Ce qui nous amène au sujet en question : le NMN (Nicotinamide Mononucléotide).
Le NMN est une molécule naturelle, connue sous le nom de nucléotide, qui aide à alimenter votre corps. C'est un composé naturel présent dans l'organisme qui joue un rôle important dans des processus tels que la réparation de l'ADN et la production d'énergie cellulaire. Le NMN joue un rôle crucial dans les processus de production d’énergie et de réparation cellulaire du corps. C'est un précurseur du NAD+ (Nicotinamide Adénine Dinucléotide), une molécule impliquée dans les fonctions cellulaires liées au métabolisme.
La nicotinamide riboside (NR), un dérivé de la vitamine B3, est une substance naturellement produite par notre organisme et présente dans divers aliments. La vitamine B3 est particulièrement impliquée dans la « respiration cellulaire« , où les mitochondries de nos cellules fabriquent de l’énergie en brûlant des nutriments avec de l’oxygène. Le niacinamide et des molécules dérivées ou « cousines » comme le NMN et le NR se convertissent en NAD+, une coenzyme centrale et indispensable dans ce système de production d’énergie du corps. Au fil du temps, la production de NAD+ décline et ce phénomène est identifié comme l’un des contributeurs au vieillissement et à l’installation des maladies liées à l’âge. Ainsi, relancer sa production apparaît être un levier pour lutter contre les méfaits du temps. Au total, cette réduction de la production de NAD+ en vieillissant, peut avoir des implications sur la santé et le vieillissement.
Avec l'âge, les niveaux de NAD+ dans l'organisme diminuent naturellement, ce qui peut avoir un impact sur la fonction cellulaire, la production d'énergie et même la capacité de l'organisme à réparer l'ADN. Le NMN agit en aidant à reconstituer les niveaux de NAD+, en soutenant la santé des mitochondries et en favorisant une meilleure production d'énergie au niveau cellulaire.
La supplémentation a montré des effets anti-âge prometteurs dans les études animales en raison de son potentiel à augmenter les niveaux de NAD+, ce qui peut avoir des effets anti-âge et améliorant la santé, selon le doctorat. Les recherches de Shin-ichiro Imai suggèrent que la supplémentation en NMN pourrait améliorer le métabolisme humain adulte, le rajeunissant potentiellement à un niveau comparable à celui d'individus dix ou vingt ans plus jeunes. De plus, David Sinclair, réputé pour ses travaux révolutionnaires sur la longévité, notamment des études sur le resvératrol, le NAD+ et les sirtuines, mène des essais sur l'homme impliquant le NMN. Sinclair lui-même prend des suppléments de NMN et a signalé des améliorations remarquables de son profil lipidique et de son niveau d'énergie.
Le NMN a montré son potentiel pour améliorer la fonction métabolique et l’utilisation et l’efficacité énergétiques du corps. La revitalisation du métabolisme cellulaire est prometteuse pour atténuer le déclin lié à l’âge et optimiser les performances physiologiques globales.
Voici quelques avantages potentiels associés à la supplémentation en NMN :
Le nicotinamide riboside (NR) est une molécule étroitement impliquée dans le réseau complexe de processus cellulaires du corps. Alors que NMN attire l’attention des médias comme la prochaine grande nouveauté, NR apparaît comme un formidable allié dans la lutte contre le déclin lié à l’âge.
Voici quelques avantages potentiels du NR :
Ainsi, depuis plusieurs années, la nicotinamide riboside est l’objet de nombreuses études cherchant à évaluer son impact sur le vieillissement et des résultats prometteurs ont été obtenus chez des animaux modèles. Cultiver des levures dans un milieu enrichi en ce composé permet de doubler leur espérance de vie. Chez la souris, l’effet sur l’espérance de vie est moins spectaculaire. Les données recueillies au cours de diverses expériences convergent toutes vers la mise en lumière de bénéfices sur la santé des cobayes. Hee Jae Lee et Soo Jin Yang de l’université des femmes de Séoul ont montré qu’une supplémentation de 6 semaines chez des souris diabétiques atténue la quantité de messagers inflammatoires au niveau du cerveau et la production de peptides β-amyloïdes, les composés qui s’accumulent en cas de maladie d’Alzheimer.
Face à ces résultats prometteurs, il est tentant de se ruer sur les suppléments alimentaires de nicotinamide riboside, qui laissent entrevoir la possibilité de vivre en bonne santé et plus longtemps, sans avoir besoin de s’affamer pour limiter ses apports caloriques ou de pratiquer du sport de façon soutenue. Mais une substance peut être très active sur des animaux et peu ou pas active chez l’homme, comme le curcuma par exemple.
Une fois encore, le traitement a été bien toléré et a conduit à une élévation de la concentration en NAD+. Une tendance à réduire la pression artérielle systolique et la rigidité artérielle a été mise en évidence, mais elle n’était pas significative d’un point de vue statistique. Autrement dit, les résultats obtenus pouvaient être liés au hasard et n’avoir aucun lien avec la supplémentation.
Enfin, des résultats décevants ont été obtenus lors d’un essai clinique dirigé par Yasir Elhassan de l’université de Birmingham, datant d’août 2019. Bien que la supplémentation ait permis d’augmenter la quantité de NAD+ au niveau des muscles squelettiques et diminué la quantité de molécules inflammatoires, cela n’a pas eu de répercussions directes sur l’organisme des participants. Plus préoccupant, la supplémentation en nicotinamide riboside a provoqué l’élévation du taux sanguin de N-méthyl nicotinamide (MeNAM). Or, une augmentation de la production de l’enzyme qui permet de la former, la nicotinamide N-méthyltransférase, a été associée au diabète de type 2.
L’étude a été menée chez des souris jeunes ou âgées. L’équipe a été surprise par les résultats de l’intervention : au lieu de s’opposer au vieillissement de ces organes, le NMN a augmenté les niveaux d’inflammation et de lésions dans les reins des animaux âgés. De plus, ces souris présentaient des niveaux plus élevés de toxines urémiques - des substances toxiques qui s’accumulent dans le sang lorsque les reins ne fonctionnent pas correctement - par rapport aux autres souris âgées non traitées ou aux jeunes souris ayant reçu le NMN. Ces éléments suggèrent donc que le NMN, présenté comme un complément alimentaire anti-âge, pourrait exercer des effets nocifs rénaux spécifiquement chez les sujets vieillissants.
Certaines études sont interpellantes mais d’autres les contredisent. Leurs résultats donnent toujours lieu à polémique et selon les dernières études sur l’homme, on peut dire que l’action du NMN est hélas, en 2025, loin d’être une évidence. En attendant plus d’études, on sait que l’exercice physique et le jeûne permettent d’augmenter les niveaux de NAD+ dans les cellules de l’homme. De même, dans certaines conditions, le niacinamide (forme courante de la B3) peut favoriser l’élévation de nos taux de NAD+, et il est surtout beaucoup moins cher, car non brevetable (restons toujours vigilants aux aspects commerciaux…).
Néanmoins, pas de précipitation. C’est un énorme marché commercial, et les études sont souvent financées par les fabricants de compléments. Certaines sont infirmées ou modérées quelques années plus tard. Beaucoup d’auteurs et d’études se contredisent.
Bien que le NMN soit généralement considéré comme sûr, il est essentiel d'être conscient des risques potentiels et des effets secondaires associés à son utilisation. Une petite étude de 2021 publiée dans Frontiers in Nutrition a révélé de légers effets secondaires chez les utilisateurs de NMN, tels que des douleurs abdominales, de la diarrhée, des gaz et des problèmes de santé des voies respiratoires supérieures.
Durant la grossesse ou l’allaitement, les femmes doivent prendre de la niacine seulement sous surveillance médicale. A doses élevées (en général, plus de 300 mg), l’acide nicotinique (niacine) peut engendrer des effets gênants tels que bouffées de chaleur, rougeurs du visage, cou et torse, ou des maux de tête… dus à son effet vasodilatateur (dilatation des vaisseaux sanguins), mais pas l’autre forme de la B3, la niacinamide.
Voici quelques conseils pour optimiser votre consommation de NMN :
Lorsqu'il s'agit de s'approvisionner en nicotinamide mononucléotide (NMN) en grandes quantités, les entreprises ont souvent besoin de fournisseurs fiables, capables de répondre à leurs besoins spécifiques. Pour garantir la qualité et la cohérence des produits, il est essentiel que les entreprises s'associent à des fournisseurs réputés proposant des options de NMN et de commande en gros en marque blanche. Pour les entreprises souhaitant acheter du NMN en gros ou explorer les options en marque blanche, les annuaires en ligne et les plateformes B2B comme Pharmaoffer peuvent être des ressources précieuses pour entrer en contact avec des fournisseurs potentiels.
Alors que nous approfondissons les domaines de la science anti-âge, nous devons nous demander : sommes-nous, en tant que société, véritablement prêts à redéfinir le récit du vieillissement ? Avec les progrès du NMN et du NR, le vieillissement n’est peut-être plus considéré comme un déclin inévitable mais plutôt comme un voyage de croissance et de rajeunissement continus. La réponse ne réside pas seulement dans les avancées scientifiques, mais aussi dans notre état d’esprit collectif. Que signifie vieillir ? Voulons-nous tout éviter complètement et rester éternellement jeunes, ou simplement vivre une vie active jusqu’à notre mort ?
tags: #complément #alimentaire #nmn
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