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La Bardane est une plante herbacée bisannuelle robuste qui pousse dans les régions tempérées et est commune dans les clairières. Il s’agit d’une grande plante facilement reconnaissable à ses fleurs violettes terminées par ses petits crochets recourbés qui s’accrochent aux vêtements et cheveux. Avez-vous remarqué ces petites boules accrochées à vos vêtements après une promenade à la campagne ? La Bardane, appelée également Grande Bardane, Bardane commune ou encore Burdock en anglais, porte le nom scientifique Arctium lappa ou Lappa major. C’est une plante très commune sur les talus et les terrains en friche.
La Bardane est une plante facilement reconnaissable grâce sa grande taille, puisqu’elle peut mesurer jusqu’à 1,50 m de haut, grâce à ses feuilles très larges en forme de cœur et surtout grâce à ses fruits qui ne peuvent laisser indifférents. En effet, ces derniers sont pourvus de nombreux crochets piquants et s’accrochant facilement aux vêtements et au pelage de l’animal, permettant la dissémination de l’espèce. Le saviez vous ? le nom botanique de la bardane dérive d'arktos "ours", à cause de son apparence robuste.
Les propriétés de la Bardane sont connues depuis l’Antiquité. La Bardane est reconnue pour ses propriétés dès le Moyen-âge, notamment par l’abbesse Hildegarde de Bingen. En effet, la Bardane est, dès lors, employée pour ses propriétés dépuratives et diurétiques, pour son effet sudorifique permettant d’éliminer toxines (bactériennes en cas d’infection) et déchets, pour traiter la goutte, les calculs rénaux, pour lutter contre les douleurs de rhumatismes et contre les tumeurs.
Autrefois, la bardane était largement utilisée en phytothérapie comme « détoxifiant ». Elle était intégrée dans le traitement de nombreuses maladies pour favoriser l'élimination des toxines par la bile et par les reins. Dans cet usage, la bardane était souvent associée à la pensée sauvage (Viola tricolor), l'ortie dioïque (Urtica dioica), la saponaire (Saponaria officinalis) et la fumeterre (Fumaria officinalis).
La bardane (Arctium lappa, ou grande bardane) est une plante commune des talus qui mesure environ un mètre de hauteur. Ses fruits caractéristiques sont recouverts de petits crochets qui se fixent aux vêtements du promeneur comme à la fourrure des animaux, et permettent ainsi la dissémination de ses graines.
Les feuilles et les racines de bardane sont riches en inulines, en acides caféique et chlorogénique, en stérols et en composés dits insaturés qui pourraient être à l’origine de ses propriétés antiseptiques. Les racines contiennent des lactones sesquiterpéniques (arctiopicrine) responsables de son goût amer.
La Bardane est utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés dépuratives qu’elle concentre dans sa racine, importante source d’inuline, glucide ressemblant à l’amidon. Elle contient également des polyènes et des polyines, des composés polyinsaturés agissant en synergie. L’action bénéfique de la Bardane sur les peaux à problèmes est par ailleurs renforcée par sa richesse en acides alcools. Ces molécules donnent à la Bardane ses propriétés dépuratives et contribuent à drainer et purifier l’organisme de tous les déchets, y compris de ceux responsables de l’apparition d’imperfections cutanées. La Bardane aide à améliorer l’apparence de la peau.
Son usage ancestral, aujourd’hui validé par la science, en fait un actif incontournable pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur beauté de l’intérieur. I. La bardane (Arctium lappa) est une plante bisannuelle originaire d’Europe et d’Asie. Sa racine se distingue par sa richesse en inuline, polyphénols, tanins, mucilages et sels minéraux.
Les bienfaits de la bardane se distinguent par leur polyvalence : vertus dépuratives, antioxydantes et régulatrices, agissant en faveur d’une peau plus pure, de cheveux renforcés et d’une digestion harmonieuse.
Les bienfaits de la bardane (Arctium lappa) en nutricosmétique, agissent de façon holistique sur la peau grâce à la synergie de ses actifs. La racine de bardane possède des propriétés séborégulatrices avérées. En stimulant la réparation cellulaire et en renforçant la fonction barrière, la bardane favorise une peau plus homogène et moins sujette aux irritations.
En matière de vitalité et d’éclat, les bienfaits de la bardane se révèlent lorsqu’elle est associée à la kératine végétale ou à la prêle des champs : cette synergie renforce la cohésion des écailles et améliore la brillance naturelle des cheveux.
L’un des bienfaits majeurs de la bardane réside dans la présence d’inuline, un prébiotique naturel de référence. Cette action contribue à améliorer la digestion, à réguler le transit et à limiter les désagréments tels que ballonnements ou inconforts abdominaux. Les bienfaits de la bardane pour la digestion s’expriment également par la stimulation de l’activité hépatique et rénale, facilitant l’élimination des toxines issues de la digestion et du métabolisme cellulaire.
La bardane se distingue par sa richesse en inuline, un prébiotique qui nourrit le microbiote intestinal, favorisant l’équilibre digestif et la régulation du transit. Ses mucilages apaisent les muqueuses, limitant les inconforts abdominaux.
Les polyphénols contenus dans la bardane luttent activement contre le stress oxydatif, protégeant la peau et les cellules du vieillissement prématuré. Par ses vertus anti-inflammatoires, la bardane tempère les inflammations digestives et cutanées : acné, eczéma, psoriasis, rougeurs ou démangeaisons.
La bardane stimule les fonctions d’élimination du foie et des reins, organes majeurs de la détoxification. Elle intervient ainsi dans la régulation des processus internes essentiels à la pureté cutanée et à la vitalité générale. Grâce à ses actifs, la bardane accompagne la purification cellulaire du corps. Elle aide à lutter contre la pollution, le stress et une alimentation déséquilibrée.
Parmi les bienfaits de la bardane , la modulation de l’absorption du glucose intestinal par ses polysaccharides joue un rôle clé.
La bardane agit en profondeur sur l’éclat et la pureté de la peau grâce à ses propriétés dépuratives et antioxydantes. Elle favorise l’élimination des toxines, limite l’excès de sébum et réduit les imperfections comme l’acné ou les points noirs.
La bardane est également proposée pour stimuler l’appétit, soulager les douleurs liées à l’arthrose (rhumatismes) et en cas de diabète.
Les bienfaits de la bardane (Arctium lappa) pour la santé capillaire sont multiples : ses actifs, agissant en synergie, soutiennent la force, la vitalité et la croissance des cheveux. Cette action apaise les inconforts tels que démangeaisons, irritations ou pellicules, tout en créant un environnement favorable à une repousse saine et régulière.
La bardane s’intègre dans des formules nutricosmétiques de nouvelle génération, destinées à agir sur la peau, les cheveux et le confort digestif. Associée à la pensée sauvage, au zinc, aux probiotiques, à l’artichaut ou au chardon-marie, elle optimise ses effets détoxifiants, régulateurs et protecteurs dans une synergie naturelle.
Dans les soins de la peau : La bardane peut également être utilisée dans les soins de la peau pour traiter divers problèmes cutanés.
Lotions et crèmes : Les extraits de bardane sont souvent incorporés dans des lotions et des crèmes pour apaiser l’inflammation, réduire les rougeurs et favoriser la guérison de la peau.
Masques et traitements capillaires : Pour ceux qui souffrent de problèmes de cuir chevelu, la bardane peut être un ingrédient clé dans les masques et les traitements capillaires.
La Bardane est une plante traditionnellement utilisée dans les problèmes de peau comme les infections, les démangeaisons et les problèmes de peau grasse.
Problèmes de peau tels que l’acné juvénile chez l’adulte et l’adolescent, les imperfections cutanées, l’ichtyose, les kystes pilosébacés, les infections cutanées comme les furoncles, les abcès, les panaris, l’anthrax, les plaies variqueuses et autres dermatoses telles que démangeaisons cutanées, eczéma, psoriasis ou hyperséborrhée de la peau. On l’utilise également pour la peau mature.
Concernant les muqueuses qui souffrent d’irritations, la Bardane peut également les apaiser. En cas de muqueuse vaginale irritée et sèche, notamment lors de la ménopause, il est possible d’utiliser les cosmétiques de la marque Saforelle, qui sont enrichis à l’extrait de racine de Bardane.
Pour le bien-être des articulations, la racine de Bardane a des propriétés anti-inflammatoires et des propriétés de purification contre les douleurs articulaires.
En phytothérapie, la bardane est utilisée pour ses propriétés diurétiques et pour traiter les problèmes de peau grasse ou infectée. Des substances extraites de la bardane ont également été évaluées pour leur action sur les cellules cancéreuses.
L'EMA (Agence européenne du médicament) approuve l'utilisation traditionnelle de la racine de Bardane comme diurétique, comme traitement complémentaire des infections urinaires et comme traitement de la perte d’appétit passagère.
La bardane stimule l’activité hépatique et rénale, facilitant l’élimination des toxines. La bardane s’utilise en cure lors des changements de saison, de stress, ou en cas d’imperfections cutanées.
Oui, la bardane favorise une meilleure digestion : inuline pour le microbiote intestinal, régulation du transit et apaisement des inconforts digestifs.
En phytothérapie : La racine de bardane est souvent utilisée dans la phytothérapie pour ses propriétés médicinales. Elle peut être consommée sous forme de compléments alimentaires, d’extraits liquides ou de teintures. L’utilisation de la bardane en phytothérapie permet de concentrer ses principes actifs, ce qui peut augmenter l’efficacité de son action.
Compléments alimentaires : Les compléments alimentaires à base de bardane, tels que ceux de Santarome Bio, offrent une alternative pratique pour profiter des bienfaits de la plante. L’ortie, riche en silicium, favorise une peau nette. La pensée sauvage, abondante en flavonoïdes et en tanins, régule la production de sébum et purifie la peau. La bardane apporte ses vertus adoucissantes et apaisantes. Enfin, le raisin et le goji, gorgés d’antioxydants, travaillent en harmonie pour contrer les effets du vieillissement cutané. Aussi, le programme Ultra-détox, de Santarome Bio, contient de la bardane et permet une détoxification globale. Gélules de bardane fabriquées en France.
Les infusions et les décoctions sont des méthodes populaires pour consommer la bardane. Ces préparations à base de racine séchée offrent une manière simple et naturelle de bénéficier de ses bienfaits. Voici comment les préparer :
| Préparation | Ingrédients | Instructions |
|---|---|---|
| Infusion de bardane | 1 tasse d'eau, 1 c. à café de racine de bardane séchée | Infuser 10-15 minutes dans l'eau bouillante, filtrer et boire. |
| Décoction de bardane | 500 ml d'eau, 1 c. à soupe de racine de bardane séchée | Mijoter 20-30 minutes, retirer du feu, laisser reposer, filtrer et boire. |
En infusion par décoction de ses racines dans l'eau chaude pendant 15 minutes. Pour cela, on utilisera 5 g de racines sèches pour 250 ml d’eau. Faire bouillir les racines dans l’eau pendant le temps recommandé puis filtrer. Cette préparation peut être prise 1 à 2 fois par jour par cures de 10 jours.
Grande plante de 1m de hauteur environ, commune au bord des chemins, dans les décombres et les lieux incultes.
Même les plantes médicinales doivent être utilisées avec discernement.
Attention aux réactions allergiques croisées : Les personnes présentant une sensibilité ou une allergie connue aux plantes de la famille des Asteraceae (marguerite, pissenlit, camomille, arnica) doivent faire preuve de prudence. Des réactions allergiques croisées peuvent survenir en raison de la proximité botanique de ces plantes. Un test cutané préalable est recommandé avant toute utilisation régulière. Appliquez une petite quantité sur l'intérieur de votre poignet et observez pendant 24 heures l'apparition éventuelle de rougeurs, démangeaisons ou gonflements.
Déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement : En l'absence de données cliniques suffisantes de son utilisation pendant la grossesse et l'allaitement, mieux vaut éviter son utilisation. Les principes actifs de la plante pourraient avoir une influence sur l'équilibre hormonal ou être transmis au bébé via le lait maternel. Les femmes enceintes ou allaitantes souhaitant bénéficier des propriétés dépuratives ou dermatologiques de la bardane devraient consulter un professionnel de santé avant toute chose.
Interactions médicamenteuses potentielles : La bardane pourrait potentialiser l'effet de certains médicaments :
Si vous suivez un traitement médicamenteux, il est essentiel de consulter votre médecin avant de l’intégrer à votre quotidien.
Si vous prenez des médicaments, ne prenez pas de Bardane en automédication.
En cas d’utilisation de la Bardane comme diurétique en tant que traitement complémentaire de la cystite, elle ne devra pas être utilisée plus de 15 jours et elle devra être accompagnée de la prise d’au moins 2 litres d’eau par jour.
Les personnes qui souffrent de crise de calculs urinaires (colique néphrétique) doivent éviter de prendre de la bardane (ou toute autre plante diurétique), mais également résister à la tentation de boire davantage.
La bardane est généralement bien tolérée. Il convient de respecter les dosages indiqués et de consulter un professionnel de santé en cas de traitement médicamenteux.
Ce complément alimentaire à base de plantes doit être tenu hors de portée des jeunes enfants. Veuillez faire attention à ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié. Déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes.
Aucune interaction formelle n’a été rapportée, ni avec les feuilles ni avec la racine de bardane.
Les imperfections, bien que relativement communes, dérangent surtout par leur caractère inesthétique. Dans un premier temps, évitez de toucher vos boutons car c’est le meilleur moyen d’aggraver la situation voire de garder des cicatrices. Adoptez une routine beauté adaptée à votre type de peau, avec des soins ciblés et non agressifs. Oubliez l’alcool et les produits irritants, préférez le naturel et les produits cosmétiques hypoallergéniques et non comédogènes. Allégez également le maquillage, et veillez à bien nettoyer votre peau soir et matin, pour en éliminer tous les résidus qui pourraient boucher les pores de votre peau. Une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits et légumes et pauvre en mauvaises graisses, ne sera que bénéfique pour votre peau et votre ligne ! Dans un second temps, vous pouvez faire appel aux bienfaits de la nature.
J’ai besoin de purifier ma peau des déchets accumulés. Pollution, tabac, maquillage, stress, météo… Les raisons sont nombreuses pour prendre soin de votre peau au quotidien, et qui plus est au naturel. La Bardane aide à limiter au maximum les imperfections en participant à la purification de la peau. Elle contribue à conserver une peau nette, saine et apaisée. Suivez un programme à base de Bardane régulièrement et la qualité de votre peau s’améliorera. L’action de la Bardane peut également être renforcée par des soins cutanés, pour une action globale. Il peut donc être intéressant de l’associer à des soins naturels comme des huiles végétales de Jojoba ou Noisette, dont la composition est proche de celle du sébum, ou à des huiles essentielles.
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