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Apparus sur le marché français il y a plus de 30 ans, les compléments alimentaires contribuent au maintien d’un bon équilibre physiologique, en apportant à l’organisme un complément de nutriments. Un complément alimentaire naturel est une denrée alimentaire dont l’objectif est de compléter une alimentation normale. Comme leur nom l’indique, les compléments alimentaires complètent l’alimentation. Ils ne se substituent donc pas aux aliments.
En 2002, le Parlement européen a défini les compléments comme étant des denrées alimentaires servant à enrichir le régime alimentaire normal. Le 20 mars 2006, la directive est intégrée dans le droit français par le décret n° 2006-352.
Selon la directive européenne, les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et constituent une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique. Autrement dit, les compléments alimentaires se situent entre l’aliment qui nourrit et le médicament qui soigne. Ils se présentent alors sous forme de comprimés, de gélules, de pastilles, d’ampoules ou encore de sachets. Depuis 2002, la Directive Cadre des compléments alimentaires a officiellement défini les compléments alimentaires comme étant des éléments nutritifs, permettant de compléter le régime alimentaire quotidien. Ils contiennent des substances agissant seules ou combinées.
Les compléments alimentaires se caractérisent par trois composantes : leur objectif, leur composition et leur présentation. Les compléments alimentaires ne sont pas des aliments classiques dans le sens où ils n’apportent pas de glucides, de lipides et de protéines. Les compléments alimentaires sont commercialisés sous forme de dose et définis par une unité de prise. Bien que semblables au niveau de leur format, les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Ils ne peuvent donc pas remplacer un traitement médical.
En France, les compléments alimentaires contiennent : des nutriments, des substances à but nutritionnel ou physiologique, et/ou des plantes et préparations de plantes. Les substances à but nutritionnel ou physiologique sont des substances chimiquement définies qui possèdent des propriétés nutritionnelles ou physiologiques, à l’exception des nutriments et des substances possédant des propriétés exclusivement pharmacologiques.
Le règlement (CE) No 1925/2006 du Parlement Européen et du Conseil du 20 décembre 2006 établit les exigences concernant l’adjonction de vitamines, de minéraux et de certaines autres substances aux denrées alimentaires. Attention, l’utilisation d’ingrédients en compléments alimentaires en Europe est très réglementée. Les Novel Food doivent faire l’objet d’une autorisation préalable pour une mise sur le marché Européen, et c’est l’industriel qui en fait la demande.
L’ingrédient est alors évalué sous toutes ses coutures pour valider sa sécurité de consommation : composition, caractérisation physico-chimiques, historique de consommation dans d’autres pays, métabolisme de l’ingrédient une fois ingéré, évaluation de l’allergénicité, études de sécurité/toxicité chez l’animal et chez l’Homme. Après avoir éventuellement consulté l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments), la Commission Européenne prend une décision finale en fonction des données fournies dans le dossier d’évaluation. Si cette décision est favorable à la mise sur le marché du Novel Food, le produit peut être commercialisé sur l’ensemble du marché Européen.
Véritables alliés du quotidien, les compléments alimentaires contribuent au soutien et au bon fonctionnement de l’organisme. Ils s’adressent principalement aux personnes possédant un bon état de santé général et peuvent représenter un coup de pouce pour combler un besoin probable lors de périodes intenses : examens scolaires, stress, surmenage, blues hivernal, fatigue, etc. Parce que les besoins en nutriments varient selon l’âge, le sexe, l’activité physique et les différents bouleversements de la vie (croissance, grossesse, ménopause, vieillissement, etc.), l’offre en compléments alimentaires s’est très largement étoffée ces dernières années.
Les compléments alimentaires agissent sur trois axes : combler les déficiences alimentaires, éliminer ou atténuer les inconforts du quotidien et enfin maintenir la bonne santé. Bien qu’un régime alimentaire sain et varié permette de se maintenir en bonne santé, nos rythmes de vie actuels ont parfois tendance à créer des carences.
Les compléments alimentaires servent principalement à compléter certaines déficiences nutritionnelles. Ils peuvent agir efficacement sur le corps sous certaines conditions. D’abord, il faut que les différents composants soient évalués scientifiquement. Ensuite, les effets de chaque ingrédient doivent figurer à l’intérieur des documents de référence officiels.
Les compléments alimentaires permettent également de corriger certains inconforts. Par exemple, si vous souffrez de sensibilité articulaire, le complément alimentaire arthrose constitue un excellent soin. Toutefois, cette liste n’est pas exhaustive.
Cette règlementation impose le contrôle de la composition et de l’étiquetage des compléments alimentaires par la DGCCRF ou la Direction générale de la Concurrence de la Consommation et de la Répression des Fraudes, avant qu’ils ne soient mis sur le marché. Cette entité se charge d’examiner leur conformité par rapport aux normes imposées. Sachez tout d’abord que l’Anses a instauré un dispositif servant à détecter les effets indésirables susceptibles de survenir après consommation des produits destinés à la consommation.
L’Anses définit une allégation de santé comme étant un avis destiné aux consommateurs. Elle figure souvent sur l’emballage du produit, sur le site web, et dans textes publicitaires. Par contre, il n’est pas autorisé de mentionner son efficacité à prévenir ou à soigner une pathologie. Il ne doit pas non plus prétendre pouvoir se substituer à un régime alimentaire sain et équilibré. Les allégations de santé sont régies par le règlement européen 1924/2004.
Toutefois, avant de consommer les compléments alimentaires, prenez le temps de lire attentivement la notice à l’intérieur de la boite ainsi que les indications mentionnées sur l’emballage. Puis, respectez les précautions d’emploi qui y sont mentionnées. Consultez toujours un médecin, un pharmacien, ou un diététicien avant d’acheter des compléments alimentaires. Si malgré tout cela vous présentez un effet secondaire, parlez-en à votre docteur.
En outre, privilégiez les achats de complément alimentaire pharmacie pour vous assurer de leur conformité. En effet, tous les produits mis en vente dans une pharmacie subissent tous un contrôle préalable. Certes, vous pouvez en trouver facilement partout, mais ailleurs la qualité est moins fiable.
En raison du grand nombre d’avantages procurés par les achats en ligne, beaucoup de consommateurs préfèrent acquérir, ce dont ils ont besoin, sur Internet. Or, tous les sites ne sont malheureusement pas fiables. En effet, la qualité du produit n’est pas toujours garantie. Les autorités sanitaires recommandent donc d’être très prudent lors des achats à distance des compléments alimentaires. Plusieurs vendeurs en ligne sont mal intentionnés et commercialisent des articles non conformes.
Rappelez-vous qu’un site de vente en ligne n’est pas forcément français, même s’il livre en France et que son contenu est en français. Or, le fait de ne pas être français signifie qu’il n’est pas régi par la législation française. Il est aussi possible de vous procurer des compléments alimentaires auprès des fabricants. Là encore, vous devez toujours rester vigilant, car une société française ne produit pas forcément en France. Il se peut que son laboratoire se trouve dans un pays étranger. Ce qui aboutit à la même problématique que le cas précédent : produits non soumis à la règlementation française. Même si un grand nombre de laboratoires des autres pays sont excellents, préférez les produits fabriqués par les Français. Ainsi, vous profitez d’un produit de meilleure qualité.
Vitalinov® est une association de micronutriments essentiels scientifiquement sélectionnés :
2 gélules par jour au cours du petit déjeuner pendant 1 mois.
| Produit | Description |
|---|---|
| OLIGO MG+ | Complément alimentaire à base de Magnésium, vitamine B6, Chlorelle et Spiruline. Le Magnésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue. |
| SERENAE | Complément alimentaire à base de Magnésium, rhodiola, tryptophane, vitamines et minéraux. L'extrait de Rhodiola aide l'organisme à s'adapter au stress émotionnel. |
| CALMINOV | Complément alimentaire à base d'extraits végétaux, Spiruline, Magnésium et Tryptophane. Le Magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux. L'extrait d'Eschscholtzia favorise la relaxation et améliore la qualité du sommeil naturel. |
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