Les brûlures, aigreurs d'estomac et remontées acides sont des symptômes fréquents chez les femmes enceintes, souvent dues à des modifications de l'alimentation ou à la prise de certains médicaments. Heureusement, il existe des solutions pour soulager ces maux, dont le bicarbonate alimentaire.
Pourquoi les brûlures d'estomac sont-elles fréquentes pendant la grossesse ?
Le corps d'une femme subit des changements hormonaux pendant la grossesse qui peuvent ralentir sa digestion. Chez la femme enceinte, ces maux se montrent en général au cours du deuxième trimestre ou dès le début de la grossesse. Les irritations d'estomac font partie des symptômes de grossesse. Ce phénomène touche presque la moitié des femmes enceintes et leur rendent la vie plus dure.
Solutions et remèdes pour soulager les brûlures d'estomac pendant la grossesse
Il existe plusieurs astuces efficaces afin d'aider les femmes enceintes à soulager ses douleurs. Parmi celles-ci, on retrouve des remèdes naturels, des ajustements alimentaires et des médicaments prescrits.
Remèdes naturels
- Manger de l'ananas: Les ananas sont importants pour la grossesse. Cette astuce fonctionne bien pour les jeunes femmes enceintes. De nombreuses enzymes assurent la prévention de la production de l'acide gastrique. Vous pouvez en déguster une tranche après chaque repas en guise de dessert.
- De l'orme rouge: La poudre d'orme rouge est très efficace. Avant de l'appliquer, diluez la poudre d'orme rouge dans un verre d'eau. Cette dilution agit comme un pansement naturel sur votre estomac et un remède pour soulager rapidement les aigreurs.
- Les granules: Une médecine douce qui soigne les brûlures d'estomac durant la grossesse. L'homéopathe ordonne le Natrum phosphoricum 6 CH et le Mercurius solubilis 6 CH. Ce type de remède est applicable trois fois par jour jusqu'à ce que les douleurs disparaissent.
- Une ordonnance à la carte: Trois granules Iris versicolor 5 CH doivent être pris trois fois par jour. C'est un remède efficace qui agit rapidement. Ce médicament peut être accompagné par l'Argentum nutricum CH en cas de mal digestion des aliments sucrés et d'inquiétudes.
- Une bouillotte chaude: Lorsque la femme enceinte montre un signe de vomissement et des aigreurs d'estomac pendant la nuit, il est conseillé de poser une bouillotte chaude sur son ventre. Pour renforcer cette méthode, il faut l'accompagner de trois granules d'Arsenicum album 5 CH à prendre trois fois par jour.
- Recette de grand-mère au bicarbonate de soude: Lorsque vous ressentez un peu d'aigreurs après le repas, n'hésitez pas à prendre immédiatement un petit verre d'eau mélangé au préalable avec une cuillère à café de bicarbonate de soude. L'avantage avec cette recette de grand-mère est qu'elle ne présentent aucun danger pour les femmes enceintes. Son efficacité est assurée à 100 %.
- La pratique de l'acupuncture: Lorsque vous sentez des signes de brûlure d'estomac pendant la grossesse, n'hésitez pas à consulter un acupuncteur. La pratique de l'acupuncture peut prévenir ce genre de problème.
Ajustements alimentaires
- Fractionner les prises alimentaires: Les femmes enceintes doivent manger peu et de façon périodique. Les sages-femmes recommandent de fractionner les repas durant la grossesse. De ce fait, l'estomac ne risque jamais d'être plein et la menace des douleurs disparaît avec. Attention, vous devez veiller à manger tout de même équilibré. Il ne faut pas grignoter.
Médicaments
- Mettre des pansements gastriques et antiacides: Cette pratique est à effectuer après avoir obtenu un avis médical. Les pansements gastriques fonctionnent dans le cas où les brûlures ne s'intensifient pas trop. Lorsque la brûlure augmente, les antiacides deviennent un allié précieux. Dans le cas d'une irritation particulièrement dure, un anti-sécrétoire gastrique est encore suggéré.
- Des médicaments anti-reflux: Un avis médical est nécessaire avant de prendre des médicaments anti-reflux, également appelés inhibiteurs de la pompe à protons. Ils se prennent le matin avant votre petit déjeuner. Ils vous soulagent avec efficacité. Il faut faire attention quand même à ce que vous mangez : optez pour les aliments contenant moins d'acides.
Il existe des médicaments tels que ALGINATE DE SODIUM/BICARBONATE DE SODIUM ZENTIVA qui peuvent être prescrits. Ce médicament appartient à la famille des antiacides d'action locale. Il forme un gel visqueux qui surnage dans l'estomac et protège l'œsophage en cas de reflux du contenu de l'estomac. Il est utilisé dans le traitement symptomatique du reflux gastro-œsophagien.
Posologie usuelle :
1 sachet, 3 ou 4 fois par jour. Cette posologie peut être doublée en cas de reflux important.
Attention: Ce médicament contient du sel (sodium) en quantité notable. Ce médicament peut diminuer l'absorption de nombreux médicaments. Un délai d'au moins 2 heures (voire 4 heures avec les antibiotiques de la famille des quinolones) doit être respecté entre la prise de ce médicament et celle des autres traitements. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Ce médicament contient des substances présumées sans danger pendant la grossesse ou l'allaitement. Néanmoins, ne l'utilisez pas sans l'avis préalable de votre pharmacien ou de votre médecin.
Témoignage : Les brûlures d'estomac pendant la grossesse - Coumba I Mustela Maternité
Conseils supplémentaires
- En cas de reflux gastro-œsophagien, il est bon de fractionner les repas, d'éviter la position penchée, d'éviter de s'allonger après les repas et de porter des vêtements trop serrés.
- De nombreuses futures mamans sont confrontées à des risques durant leur grossesse. Vous devez rester vigilantes pour préserver votre santé, ainsi que celle du bébé.
- Dans le moindre doute, veuillez consulter votre gastro-entérologue ou votre gynécologue afin d'en savoir plus sur les régimes alimentaires qui vous conviennent. L'avis des professionnels de la santé est indispensable pour la gestion de la grossesse.
Alimentation saine et grossesse : précautions environnementales
La grossesse impose de faire doublement attention à soi… et au bébé à venir ! Pour ce faire, misez sur une alimentation saine et privilégiez des gestes 100% santé environnementale.
Gestes pour une alimentation saine pendant la grossesse
- Limitez l’ingestion de gros poissons gras: Privilégiez plutôt les poissons gras de petite taille comme les anchois, les maquereaux, le hareng, ou les sardines. Le reste du temps, nourrissez-vous de poissons maigres : le colin et le cabillaud sont des valeurs sûres.
- En matière de viande, évitez les abats: En effet, les abats contiennent des métaux lourds qui ne sont pas du tout indiqués pendant une grossesse… De même, pour assaisonner votre viande, misez sur des herbes issues de l’agriculture biologique.
- Lavez les fruits et légumes avec du bicarbonate pour éviter les pesticides: Dans le doute, vous pouvez toujours nettoyer vos fruits et légumes avec du bicarbonate de soude afin de retirer les potentiels pesticides. Pour ce faire, laissez tremper une bonne dizaine de minutes vos fruits et légumes dans un litre d’eau de lavage, dans laquelle vous aurez versé au préalable une cuillerée à café de bicarbonate de soude. Séchez le tout avec une lingette en microfibre. Vous pouvez les peler, en plus.
- Privilégiez les contenants en verre pour conserver vos aliments: Pour conserver vos aliments, bannissez les contenants en plastique. A la place, achetez des contenants en verre, bien plus sains pour la santé ! Le principe est le même pour les planches à découper : exit la planche à découper en plastique, on lui préfère celle en bois.
- Achetez des ustensiles de cuisine sains et évitez l'aluminium: Le fer, l’inox et la fonte naturelle sont des matériaux bruts et sans revêtement qu’il conviendra d’utiliser. De la même manière, évitez à tout prix les papillottes en aluminium lorsque vous cuisiniez. Préférez la cuisine à la vapeur, et le papier cuisson pour cuire votre poisson.
- Eloignez-vous des plaques à induction et du micro-ondes: L’exposition aux ondes pourraient être source de nouveaux maux chez le nouveau-né, allant de l’anxiété aux troubles de l’activité cérébrale en passant par un risque accru de développer de l’asthme une fois devenu enfant.
Tableau récapitulatif des conseils | Problème | Solution |
| Brûlures d'estomac | Bicarbonate de soude, ananas, orme rouge, granules homéopathiques, bouillotte chaude |
| Exposition aux pesticides | Laver les fruits et légumes avec du bicarbonate de soude |
| Exposition aux métaux lourds | Limiter la consommation de gros poissons gras et d'abats |
| Contamination des aliments | Utiliser des contenants en verre et des ustensiles de cuisine sains |
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#bicarbonate #alimentaire #utilisation #grossesse
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