Hydratation du Bébé : Guide Complet pour les Parents

L'eau est un élément indispensable pour l’organisme de votre bébé. Alors que le corps d’un adulte est constitué de 60% d’eau, celui d’un bébé l’est à 75%. Il est donc essentiel de penser constamment à la satisfaction de ses besoins en eau.

Besoins en Eau du Bébé : Quand et Comment Hydrater ?

Il est évident que bébé a besoin d’eau… et ce dès le jour de sa naissance. Mais jusqu’à 4 à 5 mois, nul besoin d’eau pure à son quotidien : ses besoins sont largement couverts par la totalité de liquide qu’il reçoit avec le lait, que celui-ci soit maternel ou provenant de préparation pour nourrisson.

En revanche, de l’eau seule pourra lui être proposée à partir de la diversification alimentaire, qui débute entre 4 et 6 mois, si bébé boit moins de lait. « L’enfant qui ne boit que 500 ml de lait devra compléter son hydratation.

Après le lait maternel et le lait infantile, l’eau devient l’élément essentiel de l’alimentation de bébé. Elle entre dans la composition des biberons. Après six mois, alors que la nourriture de bébé se diversifie, il faut compenser en proposant régulièrement des biberons d’eau à votre bébé, pendant le repas et entre les repas.

Si votre enfant refuse l’eau que vous proposez entre les repas, ce n’est pas qu’il n’aime pas l’eau, mais qu’il n’en a pas besoin à ce moment là. Pour les quantités, en théorie c’est tant qu’il a soif et sans que cela ne diminue les quantités de lait ingéré.

Sa surface cutanée étant plus importante la déperdition en eau de son organisme est plus forte. Que ce soit par la sudation ou par voie urinaire, votre bébé a tendance à beaucoup éliminer. Ses reins sont encore immatures ce qui l’oblige à uriner plus fréquemment. L’eau est vitale pour l’organisme car elle l’aide à le détoxifier et à éliminer les déchets.

Dès la naissance, en fonction de l’époque, en été il faut en effet donner quelques gorgées d’eau aux nourrissons lors des fortes chaleurs, ou les mettre au seins plus régulièrement s’ils sont allaités.

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Quelle Eau Choisir pour Bébé ? Eau du Robinet ou Eau en Bouteille ?

Mais quel est le bon choix pour confectionner les biberons de votre nourrisson ? Quelle est la meilleure eau pour votre bébé ?

Les puéricultrices vous le diront sans doute dès la maternité : l’eau du robinet est tout à fait adaptée aux biberons de bébé. « L’eau du robinet ne pose aucun problème et ce, même dès la naissance », avance Marine Lhomme, infirmière puéricultrice. « On a la chance de vivre dans un pays où l’eau est potable et régulièrement analysée et vérifiée. Autant en profiter », poursuit-elle, tout en émettant toutefois une réserve sur une région : « La Bretagne est la seule région où il vaut mieux éviter l’eau du robinet. La région connaît des problèmes de taux de nitrates dans son eau, je ne la conseille pas. » Quoi qu’il en soit, il est tout à fait possible d’appeler sa mairie pour avoir accès à la qualité de l’eau de sa commune (Source 1).

La nutritionniste insiste aussi sur ce point : « L’eau du robinet est possible certes, mais il est important de vérifier sa composition, alors qu’une eau minérale est quasiment stérile, d’une totale sécurité sanitaire car issue des profondeurs souterraines non accessibles à la pollution de surface et naturellement sans nitrates. De plus, elle est faiblement minéralisée quand elle est adaptée aux besoins du nourrisson. Elle est donc parfaite !

Les eaux minérales en bouteille ont l’avantage de présenter une composition constante, répondant à des critères de qualité. Mais les seules adaptées à l’alimentation de bébé portent une mention spécifique directement sur l’étiquette : « Convient pour la préparation des aliments pour nourrissons » ou « convient à l’hydratation des bébés ».

« Il est important de se tourner vers une eau faiblement minéralisée, sachant que les poudres de lait pour bébé sont déjà pensées pour couvrir les besoins en oligo-éléments et en minéraux du nourrisson. Il s’agit alors de choisir l’eau la plus pure possible, sans calcium et magnésium, et aussi sans nitrates pour ne pas déséquilibrer bébé et fatiguer ses reins », pointe la nutritionniste. Plus précisément, le résidu sec à 180° doit être inférieur à 500 mg (voire moins de 50mg par litre). Comment le savoir ? Cette mention est toujours écrite sur l’étiquette, elle aussi.

Les eaux de source regroupent souvent plusieurs sources et présentent de ce fait une composition moins constante que les eaux minérales. L’eau ne résistant pas bien à la lumière et à la chaleur, il est conseillé de ne pas utiliser une bouteille ouverte depuis plus de 24 heures. Pour éviter les gaspillages, pensez aux bouteilles d’un litre.

Enfin, si vous logez dans un habitat ancien (construit avant 1948), les canalisations d’eau peuvent encore être en plomb.

Tableau comparatif des eaux adaptées aux bébés

Constipation de Bébé : Quelle Eau Utiliser ?

Bébé se tortille, semble pousser, salit peu sa couche… Peut-être est-il constipé. Avant toute chose, mieux vaut consulter son pédiatre pour vérifier la cause de son inconfort. Il est conseillé de bien hydrater les enfants constipés et de leur proposer un apport d’eau suffisant, en proposant de l’eau entre les repas pour améliorer leur transit.

Parmi les eaux en bouteille, l’eau d’Hépar est bien connue pour aider les personnes souffrant de constipation. Mais cette eau est également beaucoup trop riche en minéraux pour un bébé (2513 mg/l) et risque de fatiguer ses reins. En revanche, il est possible de l’utiliser parcimonieusement pour faciliter la digestion de bébé : « En général, on recommande un quart de biberon avec de l’Hépar, et le reste avec une eau très faiblement minéralisée. Ou alors, 1 biberon seulement sur 4 d’eau par jour sous forme d’Hépar, mais pas plus.

tags: #eau #sirop #hydratation #bébé

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