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Les Français adorent le chocolat et en consomment près de 7 kg par an. Le chocolat, en particulier le chocolat noir, est considéré comme bénéfique pour la santé et le moral. Mais qu'en est-il de son utilisation dans les dentifrices ?
Ce n’est pas une légende urbaine, le chocolat - noir - est VRAIMENT bon pour notre santé et notre moral. Le cacao contient des antioxydants, il éveille, il stimule, il nous rend heureux, et il nous aide même à lutter contre le cholestérol.
Le chocolat contient des molécules, les polyphénols, qui piègent les radicaux libres, les vilains agents responsables du vieillissement cutané. Manger du chocolat réduit le stress oxydatif des cellules, donc il lutte contre le vieillissement de la peau et même du cerveau. Le chocolat noir contient presque 3 fois plus de polyphénols (0,80%) que le thé vert.
Le beurre de cacao (la matière grasse du chocolat, 35% environ) libère dans l’intestin 70% d’acide oléique, qui lutte contre le cholestérol. Il est conseillé de croquer 1 ou 2 carreaux de chocolat noir à 70% minimum au moins une fois par jour.
Le cacao contient de la caféine et de la théobromine (1,6%), des substances d'éveil qui stimulent le système nerveux central.
Le chocolat contient du magnésium (2 carreaux représentent 4% des Apports Journaliers Recommandés). Il contient aussi des molécules de la famille des endorphines - les fameuses molécules du bonheur - comme la phényléthylamine (1,2 mg pour 100 g de chocolat), la sérotonine (0,8 mg) ou la tyramine (1 mg).
Avec 100 grammes de chocolat noir à 70%, on couvre 20 à 50% de nos Apports Journaliers Recommandés en magnésium, phosphore, potassium, cuivre et fer. En clair, on lutte contre les crampes, on fait baisser la tension artérielle et on réduit donc les risques d’accidents vasculaires.
Il contient même du fluor, comme ce qu’il y a dans le dentifrice pour lutter contre les caries.
Le cacao est la graine crue en forme de haricot à partir de laquelle est fabriqué le chocolat. Il est intéressant de noter que les fèves de cacao favorisent la reminéralisation mieux que le fluor, et de manière beaucoup plus sûre. En fonction de la taille des grains de cacao, cela a aussi un pouvoir abrasif très doux qui permet de laver les dents, sans danger d’abimer les dents.
Des études récentes provenant du Japon, de l’Angleterre et des États-Unis soutiennent le fait que le chocolat noir est efficace pour lutter contre les caries, la plaque et la carie dentaire dans la bouche. Les composés de l’enveloppe de la fève de cacao ont un effet antibactérien et luttent également contre la plaque.
Cette recherche a même révélé que l’extrait de cacao est plus efficace que le fluor dans la lutte contre les caries. C'est le CBH (Cocoa Bean Husk) contenu dans le chocolat qui intéresse les scientifiques. Jusqu’ici, ces qualités étaient retrouvées dans le fluor, utilisé souvent dans les dentifrices.
Grâce à cette découverte, le CBH pourrait donc progressivement remplacer le fluor dans les dentifrices et participer à la bonne santé buccale. Il reste cependant encore de nombreuses recherches à effectuer avant de pouvoir commercialiser un tel produit.
En attendant, il vous est possible de croquer des fèves de cacao pour renforcer vos dents, mais attention au chocolat qui est parfois sucré et qui pourrait provoquer des caries.
Cette recette de dentifrice au cacao est parfaite pour tous les amoureux du chocolat ! De plus, les graines de cacao contiennent des composés qui favorisent la guérison naturelle des caries, en plus de fournir une saveur de chocolat gourmande à votre dentifrice.
Trempez une cuillère propre dans le dentifrice et appliquez-la sur votre brosse à dents ou frotter votre brosse a dent (sèche) sur le dentifrice.
Note: Il est important de limiter les quantités de chocolat consommées, car les effets négatifs seraient bien plus nombreux que les positifs en cas d'abus.
Malgré ses avantages, le chocolat contient du sucre, qui peut provoquer des caries. Il est donc essentiel de consommer du chocolat avec modération et de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.
Les boissons lactées peuvent sembler innocentes, mais elles contiennent du lactose, un sucre naturel qui peut également alimenter les bactéries responsables des caries.
Il est essentiel de reconnaître les signes avant-coureurs d’une carie pour intervenir rapidement et éviter des complications plus graves. Une sensibilité accrue au chaud, au froid ou aux aliments sucrés est souvent le premier signe d’une carie naissante.
La prévention reste la meilleure stratégie pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Prenez rendez-vous après les fêtes pour un contrôle dentaire.
Il serait préférable de ne pas utiliser de dentifrice du tout plutôt que d’en utiliser un toxique du commerce ! L’intérêt du dentifrice est d’ajouter un peu de grain pour aider le mouvement de brossage de votre brosse à dents mais ce qui lave vraiment vos dents, c’est le mouvement !
Mais même si vous faites votre dentifrice vous même, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas endommager vos dents… Il faut faire attention aux ingrédients qu’on utilise pour un dentifrice DIY. C'est pourquoi il faut faire attention aux ingrédients qu'on utilise pour un dentifrice DIY.
Si vous utilisez des dentifrices chimiques du commerce depuis toujours, le goût d’un dentifrice naturel vous déplaira sûrement. Leurs parfums sont beaucoup plus légers et ils ne moussent pas !
Attention : Evidemment, on ne vous encourage pas non plus à manger 100 grammes = 1 tablette tous les jours, sinon les effets négatifs seraient bien plus nombreux que les positifs… Bref, comme toutes les bonnes choses, il ne faut pas faire d’abus : on limitera donc les quantités !
Les dentifrices au charbon, censés blanchir les dents et embellir le sourire, feraient en réalité tout l'inverse. Pour l'Association dentaire américaine (ADA), les données actuelles sont insuffisantes pour affirmer la sûreté et l'efficacité des dentifrices au charbon de bois.
Le Sodium Lauryl Sulfate tensioactif, très dégraissant, n'est plus utilisé comme tensioactif primaire dans les savons ou les shampoings car il est desséchant et irritant pour la peau. Par contre, il est le détergent le plus utilisé dans le dentifrice. Il pourrait rendre l'intérieur de la bouche plus vulnérable en supprimant la couche protectrice à base de mucine qui le tapisse.
L'hydroxyde de sodium est un solide ionique de formule statistique NaOH. La solution issue de la dissolution de ce cristal est appelée soude, voire soude caustique.
Les méfaits du Fluor : Il agit en profondeur en favorisant scolioses, hyper laxité ligamentaire, dégénérescence accélérée de l'organisme. Toutes les intoxications chroniques par le fluor engendrent des troubles psychiques profonds - avec en particulier perte de la volonté propre - pouvant aller jusqu'à la folie, surtout lorsque l'intoxication a lieu pendant la croissance.
Le Triclosan est un agent antifongique et antibactérien à large spectre. On le trouve dans des savons, des déodorants, des dentifrices et beaucoup de produits de consommation courante. Le Triclosan est difficilement biodégradable. Le triclosan fait partie des perturbateurs endocriniens.
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Riche en antioxydants | Contient du sucre (risque de caries) |
| Lutte contre le cholestérol | Peut contenir des ingrédients nocifs (dentifrices industriels) |
| Effet coup de boost | Goût potentiellement désagréable (dentifrices naturels) |
| Antidépresseur naturel | Recherches encore en cours (CBH) |
| Apport d'oligoéléments essentiels |
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